Forwarded from اتچ بات
چطور #روانمان را سبک کنیم؟
#قسمت_دوم
روان نیز نیاز به #بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از #فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر #سرمایه‌گذاری کند. روان هم نیاز به رهایی از #فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای #حقیر می‌شود.
گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از #روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های #بیهوده؛ از #کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را #ندارد؛ استراحت از #حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و #پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس #قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد.
خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که #هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
بهترین رفیقی که می توانید #فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک #قلم و کاغذ است.
بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش #سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه مینویسید و برای چه مینویسید.
فقط و فقط بنویسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را #ضبط کردن. بدون هیچ قیدی #حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چیز. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: چو تخته پاره بر موج، #رها #رها #رها من
@kheradedaroun
#قسمت_دوم
روان نیز نیاز به #بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از #فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر #سرمایه‌گذاری کند. روان هم نیاز به رهایی از #فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای #حقیر می‌شود.
گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از #روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های #بیهوده؛ از #کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را #ندارد؛ استراحت از #حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و #پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس #قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد.
خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که #هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
بهترین رفیقی که می توانید #فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک #قلم و کاغذ است.
بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش #سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه مینویسید و برای چه مینویسید.
فقط و فقط بنویسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را #ضبط کردن. بدون هیچ قیدی #حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چیز. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: چو تخته پاره بر موج، #رها #رها #رها من
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
به شما می گویم، در هر #وضعیتی هستید با آن #نجنگید، مثلا وقتی #افسرده هستید، به سادگی #افسرده باشید.
با آن نجنگید، هیچ انحرافی ایجاد نکنید، مجبورش نکنید که #برود.
فقط اجازه دهید ( اتفاق بیفتد) ؛
خود به خود خواهد رفت.
زندگی یک #جریان است؛ هیچ چیز #ثابت نمی ماند.
زندگی برای حرکت و جریان داشتن به شما #نیازی ندارد.
رودخانه به خودی خود #حرکت می کند، شما مجبور نیستید آن را #فشار دهید.
اگر می خواهید به آن فشار بیاورید، به سادگی #احمق هستید!!
رودخانه به خودی خود جریان دارد. اجازه دهید جریان یابد. این یک #پذیرش و اعتماد است، و پذیرش و آسودگی #پل عبور از هر #شرایطی است.
@kheradedaroun
با آن نجنگید، هیچ انحرافی ایجاد نکنید، مجبورش نکنید که #برود.
فقط اجازه دهید ( اتفاق بیفتد) ؛
خود به خود خواهد رفت.
زندگی یک #جریان است؛ هیچ چیز #ثابت نمی ماند.
زندگی برای حرکت و جریان داشتن به شما #نیازی ندارد.
رودخانه به خودی خود #حرکت می کند، شما مجبور نیستید آن را #فشار دهید.
اگر می خواهید به آن فشار بیاورید، به سادگی #احمق هستید!!
رودخانه به خودی خود جریان دارد. اجازه دهید جریان یابد. این یک #پذیرش و اعتماد است، و پذیرش و آسودگی #پل عبور از هر #شرایطی است.
@kheradedaroun