‍ يك قانون ذهني می گوید : " به هر چه معتقد باشيم براي ما به حقيقت در مي آيد. " بر عكس اين قانون هم صادق است! يعني "هر چيزي كه الان در زندگي ما به حقيقت در آمده ( يعني الان براي ما وجود دارد) نتيجه ي يك #فكر و اعتقاد در درون ماست! "پس اگه مي خواهيم چيزي را در #دنيایمان عوض كنيم، بايد آن اعتقاد ريشه اي را كه در درون ما آن را ساخته، تغيير بدهيم.

🌹تجربه ي بيروني : مشكلات مالي.
💐انديشه ي دروني سازنده ي آن : اعتقاد به اينكه " لياقت پول داشتن را ندارم! "

💐 تجربه ي بيروني : دوست و همدم نداشتن.
🌹انديشه ي دروني سازنده ي آن :اعتقاد به اينكه " هيچ كس دوستم ندارد! "اینقدرها ارزش دوست داشتن ندارم

💐تجربه ي بيروني : مشكلات شغلي.
🌹انديشه ي دروني سازنده ي آن :اعتقاد به اينكه " آنقدر كه بايد خوب باشم، نيستم!"

💐 تجربه ي بيروني : همواره به جلب رضايت ديگران مشغول بودن.
🌹انديشه ي دروني سازنده ي آن :اعتقاد به اينكه " هرگز نمي توانم به راه خود بروم! "

✏️✏️ تمرين _ از خودتان بپرسيد چه انديشه هايي در سرم مي گذرد، كه #مشكلات فعلي من را آفريده است؟!
اینها را لیست کنید وبا #ای_اف_تی خنثی کنید.

@kheradedaroun

‍ #صدقه چيست؟؟
#رفع_بلا؟؟!
#رفع_حادثه؟؟!


#صدقه یك واژه بسیار #عظیم، #پرمحتوا، #پر معنا و #قدرتمند است كه ریشه در #صدق دارد: #راستی و #درستی؛
#كمك مالی به یك نفر، كمترین كاری‌ است كه می‌توانیم برایش انجام دهیم؛

#بارش كنید؛ #نور وجودتان را؛ #مهرتان را بارش کنید، #عشقتان را بارش كنید، #فكر مثبت و سازنده‌تان را بارش كنید؛

بارش #تبسم، بارش #لبخند، بارش #انرژی مفید، بارش #اطلاعات و #دانسته‌ها؛
هرگونه جمع‌آوری ضد #بخشش است؛ بی‌مضایقه بخشیدن قانون #طبیعت است؛
#خورشید چندین سال است كه به شما می‌تابد بدون اینكه هیچ #تمنایی از شما داشته باشد؛

#بارش یعنی اینكه شما #ببخشید؛

چیزی را نگه #ندارید؛ پول، دانش، كتاب، سخن خوب، فكر ناب، مهر و محبت و خلاصه هر چه را دارید؛
همین امروز #بروید و هر آنچه را كه در خانه #شماست و قابل استفاده هم هست اما استفاده نمی‌شود،‌ #ببخشید؛

#ببخشید و #دریافت كنید؛ شما از جایی دریافت می‌كنید كه امروز حتی گمانش را هم نمی‌برید؛
هرجا #انسداد و #مانعی در جریان مثبت زندگی شما پیش آمد بروید دنبال #بارش و ایجاد #خلاء؛

اجازه دهید برای #رحمت الهی جایی باز شود و #گشایشی در آن مانع به وجود آید؛

#گفتار نیك، #اخلاق خوب، #لبخند زدن به مادر،‌ #نگاه پرمهر به پدر همگی صدقه هستند؛
یكی از #بارش‌های بسیار بسیار طبیعی، #شكر كردن و #سپاسگذاری است؛

#تشكر فضای انرژی شما را وسیع‌تر می‌كند؛
تشكر كردن از مردم یکی از #بالاترین درجات تشكر است، یعنی بعد از #شكرگذاری از خداوند قرار می‌گیرد؛

هر روز #صدقه_بدهیم
@kheradedaroun

هيچ چيز نمي‌تواند انسان را #نجات دهد. نه عمل #خوب، نه #فكر خوب، نه #حال خوب و هيچ #قانوني خاص. #عمل خوب، #فكر خوب، #گفتار خوب اينها مي‌توانند انسان را #خوبتر كنند، وضع و حال او را بهتر كنند، او را رشد دهند يا شايستۀ زندگي خوبتري نمايند اما هيچ كدام #نجات دهنده نيستند.
#نجات دهنده فقط #خداونديست كه خودِ او #نجات است. ...

@kheradedaroun

‍ #صدقه چيست؟؟
#رفع_بلا؟؟!
#رفع_حادثه؟؟!


#صدقه یك واژه بسیار #عظیم، #پرمحتوا، #پر معنا و #قدرتمند است كه ریشه در #صدق دارد: #راستی و #درستی؛
#كمك مالی به یك نفر، كمترین كاری‌ است كه می‌توانیم برایش انجام دهیم؛

#بارش كنید؛ #نور وجودتان را؛ #مهرتان را بارش کنید، #عشقتان را بارش كنید، #فكر مثبت و سازنده‌تان را بارش كنید؛

بارش #تبسم، بارش #لبخند، بارش #انرژی مفید، بارش #اطلاعات و #دانسته‌ها؛
هرگونه جمع‌آوری ضد #بخشش است؛ بی‌مضایقه بخشیدن قانون #طبیعت است؛
#خورشید چندین سال است كه به شما می‌تابد بدون اینكه هیچ #تمنایی از شما داشته باشد؛

#بارش یعنی اینكه شما #ببخشید؛

چیزی را نگه #ندارید؛ پول، دانش، كتاب، سخن خوب، فكر ناب، مهر و محبت و خلاصه هر چه را دارید؛
همین امروز #بروید و هر آنچه را كه در خانه #شماست و قابل استفاده هم هست اما استفاده نمی‌شود،‌ #ببخشید؛

#ببخشید و #دریافت كنید؛ شما از جایی دریافت می‌كنید كه امروز حتی گمانش را هم نمی‌برید؛
هرجا #انسداد و #مانعی در جریان مثبت زندگی شما پیش آمد بروید دنبال #بارش و ایجاد #خلاء؛

اجازه دهید برای #رحمت الهی جایی باز شود و #گشایشی در آن مانع به وجود آید؛

#گفتار نیك، #اخلاق خوب، #لبخند زدن به مادر،‌ #نگاه پرمهر به پدر همگی صدقه هستند؛
یكی از #بارش‌های بسیار بسیار طبیعی، #شكر كردن و #سپاسگزاری است؛

#تشكر فضای انرژی شما را وسیع‌تر می‌كند؛
تشكر كردن از مردم یکی از #بالاترین درجات تشكر است، یعنی بعد از #شكرگزاری از خداوند قرار می‌گیرد؛

هر روز #صدقه_بدهیم

@kheradedaroun

‍ طرحواراه درمانی افکار #سمی وآزار دهنده :

#دیفیوژن(گذر از #افکار دردناک وچسبناک) یکی از تکنیک‌های درمان مبتنی بر #پذیرش و #تعهد است.👇👇

🔻افكارتان را تماشا كنيد.

🔻خود را در هر كجای يك #اتاق سفيدِ کاملاً خالی تصور كنيد، كف زمين، سقف...

🔻 تصوركنيد يك در باز سمت راست‌تان قراردارد و در باز ديگری درسمتِ چپ تان، كه هر دو رو به تاريكی باز می‌شوند و نمی‌توانيد بيرون از اين #دو در، هيچ چيزی را ببينید.

🔻 تصور كنيد كه افكارتان از درِ سمت #راست وارد می‌شوند و از مقابل چشمتان عبور می‌كنند و از درب سمت #چپتان خارج مي‌شوند.

🔻در همين حال افكارتان را به شكل يك تصوير ذهنی #تجسم كنيد،
مثلاً: #پرنده درحال پرواز، يك #حيوان در حال دويدن، بادكنك يا...

🔻افكارتان را #تحليل نكنيد.

🔻اجازه دهيد هر فكر يك لحظه كوتاه وارد #آگاهی‌تان شود و سپس از درِ #سمتِ چپ خارج شود.

🔻 بعضی از افكار ممكن است در اتاق #بمانند و ميل به رفتن نداشته باشند. فقط اجازه دهيد كه هر فكر، از اتاق خارج شود و اتاق را برای #فكر بعدی خالی كند.

با این روش:

🔻 برای اكثر افراد، صرفِ #مشاهده افكار، باعث می‌شود كه سرعت افكارشان كاهش يابد و كمتر احساس #اضطراب كنند.

🔻بعضي ديگر هم احساس #آرامش بيشتری را تجربه می كنند، زيرا به جای #چسبيدن به افكارشان، آنها را تماشا مي‌كنند که در حال عبور و گذر کردن است.
@kheradedaroun