‍ #نیمه کاره رها کردن کارها از بی انگیزه بودن می‌تواند نشات بگیرد وما را بی انگیزه تر کند!! اگر هر بار کاری را نیمه رها می کنیم بدانید در #نهان باورهایی داریم که مانع ومحدوکننده هستند پیشنهاد می‌شود کار #کوچکی را انتخاب کنید که بتوانید آن را #تمام کنید وبه خاطر تمام کردن آن خود را #تشویق کنید که ناخودآگاه بداند می‌شود.
کم کم حجم کار را بیشتر کنید وباز کامل انجام دهید.

همچنین باورهای خود را تحت بررسی قرار دهید که ببینید چه عامل یا عواملی موجبات این مشکل را فراهم می آورند.
در زیر سه دسته عمده باورها در این خصوص آورده شده آنها را ریز کرده وبا #ای_اف_تی یا #تی_تری اگر تسلط دارید به رفع آن بپردازید.

🌹 دسته باورهای مربوط به #ناامیدی
باورهای ناامیدی به شما می‌گویند مهم نیست چقدر تلاش کنید، برنامه بریزید، آموزش بینید یا اولویت‌بندی کنید، شما #نمی‌توانید به چیزی که می‌خواهید برسید. کنترل دست شما نیست و هیچ‌وقت به #هدفتان نمی‌رسید.

🌹دسته باورهای مربوط به #ناتوانی
این دسته به شما می گویند امیدی به تغییر اوضاع هست اما من #ناتوان تر از این هستم که کارهایم را به سرانجام برسانم یا به اهدافم برسم.

🌹دسته باورهای مربوط به #بی ارزشی
این باورها به شما می گویند من امید دارم که به اهدافم برسم، توانایی این را هم دارم که برسم اما #لیاقتش را ندارم. من لیاقت #بهتر شدن را ندارم.

@kheradedaroun

#تمرین_های_کاربردی در زمینه #نیمه_تاریک

#دبی_فورد
@kheradedaroun