کدام یک از این دو راه حرکت به سوی خویشتن قدسی است؟؟؟ 👇👇

#احساس_گناه_و_سرزنش یا #تجربه_گرفتن و #عدم_تکرار

وقتی دچار احساس گناه می شویم نه تنها به خودمان کمک نمی کنیم بلکه موجبات برخواستن یک منِ گرسنه در درونمان می شویم.
لازم و ضروری است که بعد از انجام کار اشتباه ، حس خوبِ تجربه گرفتن از آن وعدم تکرار در وجود ما شکل بگیرد. دیدن اشتباه بدون سرزنش یعنی اینکه ما از درون #نور، به #تاریکی وجودمان نگاه می کنیم، ولی #احساس-گناه، یعنی از #تاریکی اعمال مان به #تاریکی وجودمان نگاه می کنیم. به همین خاطر، حس گناه ما را #سنگین تر و آگاه بودن وتجربه گرفتن، ما را سبک تر می کند. حس بازگشت به اصل وعدم تکرار اشتباهات، ما را ازچرخه تکرار #من ها می رهاند.

@kheradedaroun

بعضی از #تسلیم شدگان حتی از کوهپایه هم بالاتر #نخواهند رفت اما کسی که همه کوه را، دامنه ها، صخره ها، مسیرها، غارها و قرارگاه هاي آن را #تجربه کند و به قله کوه برسد، او همانند خدا و بسان #بینهایت خواهد شد. بدون حمایت مردان خدا ورهاننده الهی صعود از این کوه، ممکن نخواهد بود.
...وقت است که انسان به #فتح روح خود بپردازد و از #کوه خداوند بالا برود. هر که از کوه #نورانی خداوند بالا برود از آنِ کوه خواهد شد و کوه نور در او خواهد #روئید...

@kheradedaroun

‍ یکی از #عمده ترین دلایل #افسردگی و بی میلی آدم ها در زندگی (و برای زندگی) این است که انگار در دنیای امروز (و برای انسان امروز)، همه چیز از پیش با مفروضات، چارچوب ها، پیش فرض ها و باورها به طوری بدیهی، تعریف و معنی شده و اینطور وانمود شده که دیگر #رازی در زندگی برای کشف کردن وجود ندارد! اینطور القاء شده که کل زندگی و مسیر آن مشخص است و دیگر چیز خاصی برای #کشف کردن و #کاوش مشتاقانه و هیجان انگیز وجود ندارد!
آدم ها دائما می پرسند: چقدر این زندگی بی معنی است! گیرم در زندگی #چنین هم بکنم، چنان هم بشود، خب که چه؟ خب که چه؟
وظیفه ی ما پس گرفتن #روان و تفکرمان از این همه فرض و جواب های از پیش آماده است ... ممکن است اساسا زندگی فقط این شکلی نباشد؟
خروج از این همه فرض و جواب آماده و القاء شده و چارچوب ذهنی درباره ی زندگی و خودمان تنها راه #نجات از این افسردگی جان کاه است.
ای کاش #همت کنیم تا خویشتن آزاد و روان نامحدود خود را از دست القائات جامعه و سیستم آموزشی پس بگیرم و زندگی و#رازهای آن را #کشف کنیم. ای کاش #نسخه ی خودمان از زندگی را #کشف و #ارائه کنیم.

زندگی #نو بودن
#نو شدن
و #تجربه های نو ساختن است ...
نه یک معمای از پیش حل شده ی تکراری


بدیهیات کاشته شده در ذهنتان را زیر #سوال ببرید ...😎

@kheradedaroun

یکی از منِ های بزرگ در ما #منِ_سرزنش هست👇👇
چرا این کار را کردم!
چرا این حرف را زدم!
چرا با فلانی اینجور رفتار کردم و....

ضمن #آگاهی از پندار وگفتار وکردار و#تجربه گرفتن از آنچه در گذشته انجام دادیم، #کارمای_مثبت ایجادکنید.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐
شما کسی هستید که کارمای مثبت و منفی‌تان را #خلق کرده‌اید؛ و وقتی بگویید هیچ #امیدی نیست شکست خورده‌اید. اما اگر فکر کنید من #رها هستم، من #قوی هستم؛ حتی اگرچه کارمای منفی، مرا مورد #ضربه قرار داده با این‌حال من تسلیم #نمیشوم. آنگاه خواهید دید که کارمای #مثبت شما بیرون می‌آید. بدون توجه به اینکه کارمای شما چقدر بد است #سعی کنید زندگی‌تان را باز شناسید و #تلاش کنید بر اساس #حکمت و #معرفت خود کار خوب، کار صحیح انجام دهید. کارمای شما #تغییر خواهد کرد؛ خواهید دید که کارمای #منفی شما به #مثبت تغییر خواهد کرد.


#پاراماهانسا_یوگاناندا

@kheradedaroun

#بیداری
#تجربه_لحظه_حال
بخش یک
@kheradedaroun

#بیداری
#تجربه_لحظه_حال
بخش دو
@kheradedaroun

#بیداری
#تجربه_لحظه_حال
بخش سه
@kheradedaroun

#بیداری
#تجربه_لحظه_حال
بخش چهار
@kheradedaroun

#بیداری
#تجربه_لحظه_حال
بخش پنج
@kheradedaroun

#بیداری
#تجربه_لحظه_حال
بخش شش
@kheradedaroun

همه #دردها و دشواری هایی که بر سر راهتان قرار می گیرند، در پایان #آشکار می شود که وسیله ای برای دادن #خوشبختی و شادی به شما بوده اند. حتی یک الماس #مرغوب اگر تراش داده نشود #ارزش پیدا نمی کند. طلای خالص به یک زیور زیبا تبدیل #نمی شود مگر آنکه قبلا بارها در درون آتش گذاشته شود و #ذوب گردد.
هنگامی که دردها، آزمون ها، موانع و سختی ها را #تجربه می کنید، باید آنها را به عنوان راه هایی برای به دست آوردن #شادی نهایی بشناسید. بنابراین ما باید آماده #پذیرفتن رنج باشیم. تنها شادی را خواستن و به رنج خوشامد نگفتن درست نیست. شادی از رنج بیرون می آید. باید این را #درک کنیم که همه رنج ها در پایان به شادی خواهند انجامید.

@kheradedaroun

دون خوان گفت:
تو باید مثل یک جنگاور عمل کنی.

چگونه؟

با #عمل است که انسان #می آموزد مثل جنگاور عمل کند نه با #حرف.

#تجربه_زیسته
#راهکار_عملی
#نه_به_انگیزشی!
@kheradedaroun

‍ انتخاب #شجاعانه ی به عهده گرفتن مسئولیت آنچه که درون #خودآگاهی تان اتفاق افتاده منجر به
#تجربه ی آزاد شدن موانع محکمی می شود که محصول #قضاوتها و #سوء تفاهم های شما بودند

ما دیگر سعی نمیکنیم که چیزی را حل کنیم
بجای آن با تمرین #بخشش... #پذیرش... #محبت... #آرامش... #عشق ورزی و آزادی، به جریان یافتن انرژی کمک میکنیم.

@kheradedaroun

زمانی که شما از کاری که انجام می‌دهید #نفرت دارید. از محیط اطرافتان #گله مند هستید.
بر اتفاقاتی که می‌افتد، یا افتاده است نفرین می‌کنید.
یا موقعی که گفت و گوی درونی شما شامل بایدها و نبایدها باشد، شامل، #سرزنش کردن و متهم کردن پس شما با آنچه هست #مشاجره می‌کنید.
با آنچه پیش آمده #جدل می‌کنید.

شما زندگی را به #دشمنــی بدل می‌کنید و.. زندگی می‌گویــد: جنگ چیزی ست که تو می‌خواهی پس بیا تا بجنگیم.

واقعیتِ بیرونی که همیشه #بازتابی از وضعیت درونی شما است، به صورت یک دشمن #تجربه می‌شود.

#اکهارت_تله
@kheradedaroun

بعضی از فلاسفه اعتقاد دارند #منشا اصلی دردها و اضطرایها و استرس های ما ناشی از شکاف بین #ترسها و امیدهایمان است.

ما مدام از خود #می پرسیم اگر فلان اتفاق بد بیفتد چه می شود؟

این چه خواهد شدها #خوره هایی هستند که به جانمان افتاده اند و در حال از بین بردن ما #هستند.

آنها معنقدند راه حل دست #شستن از امید است. از خودمان بپرسیم:
#بدترین حالتی که می تواند اتفاق بیفتد چیست؟ و سپس آن را #تحلیل کنیم.

با این آمادگی، غافلگیری شما به #حداقل میرسد و انتظارات شما #کاهش می یاید.

بعضی چیزها در کنترل ما #هست و بعضی چیزها در کنترل ما #نیست؛ و این که عمدهٔ #ناراحتی‌های ما ناشی از این است که ما گمان می‌کنیم که توان #کنترل چیزهایی را داریم، که در #تجربه_زیسته واقع، نداریم.

این محیط بیرونی ما و افراد و اشیا نیستند که ما را #ناراحت می‌سازند، بلکه نحوهٔ #تفکر ما نسبت به آنهاست که منجر به ناراحتی ما می‌شود.
@kheradedaroun

‍ یادت باشد:
هیچ احساسی واقعا #غیر قابل تحمل نیست.
وقتی در آن احساس #نفس میکشی، همان نفَست آن را قابل تحمل می کند.
#حضورت
#شناختت
#عشقت..

بله، به نظر غیر قابل تحمل می آید. چون درباره اش فکر می کنی، #مقاومت می کنی و البته این تقصیر تو نیست.
درسته، احساسات می توانند بسیار دردناک، شدید، ترسناک و بزرگ باشند.
میتوانند افکار بسیاری را تحریک کنند مثل:
این احساس من را #می کُشد،
نمیتوانم #تحمل کنم،
این خیلی زیاده،
خیلی #خطرناکه،
خیلی #ناامنه،
این غلطه
غیر قابل تحمله

ولی تو داری #تحملش می کنی، حتی زمانی که به نظر غیر قابل تحمل می آید. حتی زمانی که فکر می کنی در آینده نمیتوانی #تحملش کنی.
تو اکنون، همین الان داری تحملش می کنی.
میبینی؟
و چیزی #عظیم تر دارد تو را حمل می کند. تو را نگاه می دارد. #حمایتت می کند. تو را تاب می آورد.

من غیر قابل تحمل ترین افکار و احساسات را درون خود #تجربه کرده ام.
خشم. تهدید. سوگ عمیق و بی نهایت، تنهایی.
و هر گاه که به درون آن چاه سیاه و تاریک افتادم فکر کردم که دارم می میرم و از بین میروم. ولی آن طور نشد.
من به جایی رسیدم که دیدم #سیاه ترین و افسرده ترین حالت های درونم هم قابل تحمل بوده اند.
قابل تحمل، امن، دوست داشتنی و خِیر،
و همه شان از #هیچ چیز ساخته نشده اند مگر نور...

احساس تو قابل تحمل است اما فقط لحظه به لحظه، نفس به نفس
فقط در پناه لحظه اکنون
پس این لحظه را #ببلع
به آرامی
با یک حضور عاشقانه...
#جف
@kheradedaroun

اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .

اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.

به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.

بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.

دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.

@kheradedaroun

‍ ما در مورد افراد دیگر #صحبت میکنیم عاشقانه ارتباط میگیریم با آنها نزاع میکنیم ارتباطمان با آنها را #پایان می دهیم،با آنها دیدار می‌کنیم آنها را درک می‌کنیم آنها را به دست می آوریم و از دست می‌دهیم ،
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.

آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم

آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم

من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر می‌کنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...

ادامه دارد...
@kheradedaroun

‍ #پایان_حس_فقدان

مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.

تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.

@kheradedaroun

آیا می‌توانیم به عوض #چسبیدن به ایده‌هایی که تاکنون چگونه #باید باشیم، به آنچه که در اینجاست #تعظیم کنیم، به تجربه کنونی خویش احترام بگذاریم، «تقدس و هوش و #خرد آن را ببینیم»، آنگونه که امروز هستیم #جشن بگیریم، حتی اگر غمگینیم حتی اگر تردید، خشم، ترس یا تنهایی را #تجربه می‌کنیم؟

@kheradedaroun