یکی از #شیوه‌های موثر در #تقویت اعتماد به نفس ، ایجاد #تغییر و تحول در #روابط با دیگران است . همین الان فهرستی از #اسامی کسانی که به ارزشمندبودن شما کمک کرده‌اند و همچنین فهرستی از #افرادی که عزت نفس شما را با شک و تردید روبه‌رو کرده‌اند تهیه کنید . برنامه‌ریزی کرده و سعی کنید در برنامه‌هایتان وقت بیشتری را به #گروه اول اختصاص دهید .
@kheradedaroun
@kheradedaroun