وقتی انرژی تان #پایین است می توانید از #علت آن آگاه شوید. به شما خواهم گفت که چه چیزی بیش از همه #انرژی را پایین می آورد. صحبت کردن درباره #مسائل منفی و دنیوی. خواندن روزنامه یا مجلاتی که درباره #درد و #رنج و #مبارزه می نویسد، بی آنکه دلیل بهتری داشته باشند، گوش ندادن به #جریان بدنتان، استراحت نکردن وقتی که #خسته اید، #فعالیت نکردن وقتی انرژی اش را دارید، فکر کردن به #گذشته ای که شما را آزرده و #هراس از آینده

@kheradedaroun

زمانی که ذهن قوی و قلب خالص است، شما #آزاد هستید.
این ذهن است که شما را با #درد موجود در جسم پیوند می دهد. اگر افکار پاک و خالصی را در سر #بپرورانید، دیگر از تأثیرات دردناک کارمای شیطانی رنج نمی برید. این خبر #خوشحال کننده ای است که کشف کرده ام.

به همین دلیل است که #قديسين توصیه می کنند که ما #بلاانقطاع دعا کنیم، وقتی شما پیوسته در حال نیایش و تمرکز هستید، وارد قلمرو فراهوشیاری، جائی که درد و رنج نمی تواند به
شما دسترسی پیدا کند، می شوید.

#یوگاناندا
@kheradedaroun

#درد در توست...
#درمان هم در توست...

@kheradedaroun

مهمترین و بالاترین داروی #بیهوشی علیه درد، #قدرت روحی شماست.
اگر ذهنتان #درد را نپذیرد، درد به میزان قابل #ملاحظه‌ای کاهش پیدا خواهد کرد. بارها وقتی جسمم صدمه دیده و درد شدیدی حس می‌کردم، ذهنم را متوجه چشم سر ( محل چشم سر یا هوشیاری ربانی و درک معنوی بین دو ابرو ) می‌کردم.
منظورم این است هرچه خود را بیشتر با خداوند و کمتر با جسمم #همسان کنم؛
کمتر، درد را احساس می‌کنم.
بنابراین وقتی درد #حمله می‌کند، روی چشم سر تمرکز کنید.
خود را از نظر ذهنی از #درد جدا کنید. قدرت ذهنی خود را #بالا ببرید.
از درون قوی باشید. وقتی احساس درد می‌کنید، به خود #تلقین کنید:
درد به من صدمه نمی‌زند.
وقتی صدمه‌ای به شما وارد می‌شود، آنرا به عنوان چیزی که باید از آن #مراقبت شود ولی برای آن #غصه نباید خورد، شناسایی کنید.
#یوگاناندا
@kheradedaroun

تنها چیزی که همواره با آن سروکار داریم
یک #اندیشه است
و اندیشه را می توان #تغییر داد. اكثر اوقات،
زمانیکه #درد داریم به این دلیل است که
نسبت به اندیشه ای که درباره ی چیزی داریم
#واکنش نشان می دهیم.
این درد زائید ی ذهن است،علامت این است که ما در واقع از روانشناسی #رنج می بریم.
راه #بیرون راندن این رنج این است که با ضمیر خود دوست شوید.وبه خودتان #یادآور شوید که شما صاحب افکارتان هستید. ، شادی تنها یک فکر آن طرفتر است.
@kheradedaroun

‍ وقتی احساس درد و اندوه می‌کنی، وقتی عصبانیت یا خشم به #ملاقاتت می‌آیند، وقتی تردید یا آشفتگی به سراغت می‌آیند، وقتی انزجار ناگهان آشکار می‌شود، برای حذف این احساسات #عجله نکن، سریع نتیجه نگیر یا تظاهر نکن که این احساسات را نداری در برابرشان کمی سر #فرود آور، حضورشان را گرامی دار.

به آنها #فضایی برای تنفس بده، آن احساسات،‌ دشمن تو یا اشتباه نیستند آنها تنبیه‌ایی برای تو نیستند و نشانه‌ی شکست تو نیستند. داشتن آن احساسات، #تقصیر تو نیست.

خودت را با دیگران #مقایسه نکن. به این لحظه #اعتماد کن و به آن احساسات که به ملاقاتت آمده‌اند روی بگردان آنها هم چون کودکانی مشتاق لمس شدن با #عشق هستند. آنها علیه زندگی نیستند بلکه بخشی از آنند، که می‌خواهند دیده شوند و در #گستردگی این لحظه در برگرفته شوند. تو از #فرار کردن خسته‌ای.

و از تظاهر به بی نقص بودن خسته‌ای از تعقیب #خوشبختی خسته‌ای و می‌خواهی کمی استراحت کنی و به آنچه که هرگز قادر به راندنش نبودی، خوشامد بگویی.

وقتی احساس #درد می‌کنی، وقتی عصبانیت یا خشم به ملاقاتت می‌آیند، وقتی تردید یا آشفتگی به سراغت می‌آیند، وقتی انزجار ناگهان آشکار می‌شود،#جشن_بگیر

@kheradedaroun

آموزه‌ای بودایی در کتاب #سالاتا سوتا است که آن را با نام #تیر می‌شناسند. این آموزه می‌گويد اگر تیری به شما #اصابت کند، در آنجایی که به بدن شما اصابت کرده است احساس #درد خواهید کرد.

حال اگر تیر دومی به سمت شما بیايد و دقیقا به #همان نقطه‌ی قبلی برخورد کند، شدت درد شما نه‌تنها دو برابر نمی‌شود که حداقل #ده برابر بیشتر می‌شود.

اتفاقات #ناخوشايند و ناخواسته نظیر "طرد شدن ازسوی ديگران"، "از دست دادن چیزی ارزشمند"، و "مصدوم شدن در تصادفات" که گاهی در زندگی رخ می‌دهند، مانند آن #اولین تیر هستند که سبب #مقداری درد می‌شوند.

اما #دومین_تیر را خودمان شلیک می‌کنیم که همان داستان ‌پردازی‌ها، #واکنش‌ها و اضطراب‌های ما نسبت به اتفاقات ناخوشايند و ناخواسته‌ای است که برای ما #رخ داده‌اند.

تمام این موارد، دامنه‌ی #رنج‌های ما را وسعت می‌بخشند. بیشتر اوقات بزرگ‌ترین فاجعه‌ای که عمیقا خود را در اندیشه‌ی آن غرق می‌کنیم اصلاً اتفاق نیفتاده است.


#تیر_های_دوم_را_شناسایی_کنید....

@kheradedaroun

از اين لحظه به بعد همه چيز را با نگاه #خير و بركت بنگر، وقتی می‌گويم همه چيز، #منظورم همه چيز است.حتی وقتی احساس #درد می‌کنی، خير و بركت است. شايد تو ندانی، اما آن خير و بركت است. روزی خواهی #دانست و خواهی #ديد كه درد تو خير و بركت بود.

لازم بود، ‌كاملا لازم. كمكی بود برای #رشد تو، حتی درد كشيدن نيز خير و بركت است. تو را #تزكيه می‌کند. به تو كمك می‌کند يكپارچه شوی. بچگی‌ها را از سرت بيرون می‌کند و كمك می‌کند #بالغ شوی، از درد كشيدن پخته می‌شوی. بنگر! مشاهده كن و تلاش كن در همه جا خير و بركت بيابی.

خير و بركت گاهی در #لباس مبدل است، ‌گاهی چندان مبدل نيست، گاهی كاملا #لخت و برهنه است. اما اگر خوب نگاه كنی هميشه آنرا خواهی يافت. در موفقيت، در شكست، در درد، در لذت، در زندگی و همچنين در مرگ، آن در تابستان و در زمستان است.

در جوانی و کهنسالی هست. در #سلامتی هست، در #بيماری هست. كسی #ديندار است كه بتواند در همه جا خير و بركت ببيند و نمی‌تواند هيچ جا، هيچ نقطه‌ای را بيابد كه در آن خير و برکت نباشد.

@kheradedaroun

‍ ‍ هر گاه راه #گریزی نیست، همواره راه #عبوری هست. پس، از رنج و درد رو برنگردانید. با آن #رو به رو شوید و آن را به طور #کامل احساس کنید. آن را #حس کنید، اما در باره آن #فکر نکنید. در صورت لزوم درد و رنج خود را #ابراز کنید، اما در باره آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به #احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است. اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتى، از شما یک #مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر #ناراحتی نگه می دارد.
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در  آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.

@kheradedaroun

‍ ‍ در حقیقت، معنای دقیق کلمه ی #رنج همین است :

(( دستخوش چیزی شدن ،یا چیزی تاب آوردن))

نوعی حس ناتوانی در کنترل کردن ِ،امور ،قربانیِ زندگی بودن

#درد به شما حمله نمیکند بلکه در فضای باز #می رقصد.

#رنج، که به صورت مالکیت درد تعریف می‌شود یک توهم است.
توهم دیگر فرار از درد است.
وقتی درد در این لحظه عمیقا پذیرفته نشود،من،

(( کسی که دردمند است))

می شوم و آنگاه جست و جو شروع می شود .

آنچه ما واقعا سعی میکنیم در جست و جویمان انجام دهیم ،حرکت از حواس کنونی مان به غیبت آن هاست.
ما سعی میکنیم از درد کنونی به تصور #عدم درد حرکت کنیم
کاملا واضح است که این یک حرکت #ناممکن است زیرا
فرار از درد و حرکت به مکان عدم درد ،نیازمند #زمان است
من تلاش میکنم در این لحظه ی بی زمان ، از اینجا به
((نه این جا))
حرکت کنم!!

#رنج تلاشی برای یک حرکت ناممکن است و به همین دلیل این همه #آسیب میزند.

ما بر این باوریم که شفا یافتن ، نبودنِ درد و بیماری و ناراحتی است
اما #شفای واقعی، هیچ کاری با گریختن از این امواجِ تجربه ندارد.

شفایی که شما واقعاًمشتاق آن هستید ، #عمیق‌ترین پذیرش ِ درد است ، پایان همه ی توهمات است .
شفا یافتن از هویت تان به عنوان قربانیِ درد است.
ما واقعا آزاد شدن از درد را نمی خواهیم بلکه عمیق ترین پذیرش در درد را می خواهیم!!

@kheradedaroun