بیشترین چیزی که تو عصبانیت به دست می‌یاد، خالی شدن عقده‌ها به بدترین شکل ممکنه و کمی هم ترسیدن اطرافیان که اونم موقّت و مقطعیه.❌

✅ باید همّتمون رو زیاد کنیم و نگاهمون رو به بالا بدوزیم تا به این نتایج اندک و پست، قانع نشیم. انسانِ بلند همّت به نتایجِ کم، راضی نمی‌شه. زحمتی که هر آدمی به خودش می‌ده، به اندازۀ مقصدیه که برا زندگیش تعیین کرده.💪

🍃🍃بگو از پنجرۀ دنیا، کجا را به تماشا نشسته‌ای؟ قلّه؟ کوه پایه؟ درّه؟ کجا را؟
برای رفتن به درّه، همین که کاری نکنی، کافی است. برای رسیدن به کوه پایه، زحمت چندانی لازم نیست؛ امّا اگر به فتح قلّه می‌اندیشی، باید از هر فرصتی جایِ پایی بسازی برای بالا رفتن.
راستی یادت باشد، تو فقط برای رسیدن به قلّه ساخته شده‌ای، به کمتر از قلّه راضی نشو.🍃🍃

✅ یاد خدا در موقع غضب، بهترین عامل برا از بین بردن اونه. مقصود از یاد خدا اینه که خدا رو توی دلمون یاد کنیم و به خاطر جلب رضایت خدا، خشمِ خودمون رو کنترل کنیم.😇

⚠️سعی کنید تا چند دقیقه پس از عصبانیت، حرف نزنید و سکوت کنید.
با طرف مقابلتون هم بحث نکنید؛ چون در موقع خشم، نوع فهم و منطق شما و دلایلی که شما رو قانع می‌کنه، متفاوت از حالت عادیه.🤫

🔹تغییر حالت به ما کمک می‌کنه تا بر خشم‌مون غلبه کنیم. مثلاً اگه نشستیم، بایستیم و اگه ایستادیم، بشینیم تا آتش غضبمون خاموش بشه.👌

📚تا ساحل آرامش

#کنترل_خشم

✅https://t.me/khatamajabshir

🔴 #کنترل_درونی

💠 در اختلافات زن و شوهری، اول ببینیم که «من چه اشکالی در همسرداری دارم؟» آن را #شناسایی و در رفع آن تلاش کنم. این نگاه اولاً ایجاد #تشنج در خانه نمی‌کند؛ ثانیاً خود را نسبت به همسرم #طلبکار نمی‌دانم.
💠 این افراد دارای «کنترل #درونی»اند و همواره رشد می‌کنند، بخلاف افرادی که دارای «کنترل #بیرونی» هستند، و همواره به دنبال تغییر دیگرانند نه خود.
💠 نگاه ابتدایی به عیوب خود، در واقع یک نوع درک کردن همسر است که تصمیمات تند و غیر منطقی ما را تعدیل می‌کند و یقیناً مانعی برای ایجاد فتنه‌های بزرگ در آینده می‌شود.

🌹❤️https://t.me/khatamajabshir

بعضی #ﭼﻚﻫﺎ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ ﺗﺎ #ﺍﻣﻀﺎی ﺩﻭﻡ ﻧﺒﺎﺷﺪ #نقد نمیﺷﻮﻧﺪ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻭﻡ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻫﻞ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﻢ ﺍﻣﻀﺎ ﻛﻨﻨﺪ، ﻫﻴﭻ ﻓﺎﻳﺪﻩﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ!
ﺑﺎﻧﻚ ﻓﻘﻂ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻣﻀﺎ ﺭﺍ میﺷﻨﺎﺳﺪ.

ﺣﺎﻝ، ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﻛﻪ ﺑﺮﺍی ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ بیفتد، ﻣﺜﻞ ﭼﻚ دﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ!!
ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻳﮕﺮﺵ ﺧﻮﺍﺳﺖ خدﺍﺳﺖ…
ﺗﺎ ﺍﻭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﻫﻴﭻ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻫﻤﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ.
‏«اگر تیغ عالم بجنبد زجای»
«نبرّد رگی تا نخواهد خدای»

ﭘﺲ ﺍﮔﺮ کسی ﺗﻮ ﺭﺍ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻛﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺁﺑﺮﻭﻳﺖ ﺭﺍ میﺭﻳﺰﻡ، #سکه ﻳﻚ ﭘﻮﻟﺖ میﻛﻨﻢ،
ﻛﺎﺭﯼ میﻛﻨﻢ ﻛﻪ #ﺳﻨﮓ ﺭﻭی #ﻳﺦ ﺷﻮﯼ، ﺑﻼﻳﯽ ﺳﺮﺕ میﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﻣﺮﻍﻫﺎﯼ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ #ﮔﺮﻳﻪ ﻛﻨﻨﺪ…
ﻫﻴﭻ #ﻧﺘﺮﺱ!
ﭼﻮﻥ ﺍﻳﻦ ﭼﻚ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﻣﻀﺎی ﺩﻭﻡ ﻣﺎﻝ #ﺧﺪﺍﺳﺖ؛
ﻳﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﻫﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺗﺎ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺗﻮ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﺷﻮﺩ،
ﻭ ﺍﻭ ﻳﺎ نمیﺧﻮﺍﻫﺪ، ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ، ﻫﺮﭼﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﺩ ﺗﻮﺳﺖ...

‏«ﻫﺮ ﭼﻪ ﺁﻥ ﺧﺴﺮﻭ ﻛﻨﺪ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﻮﺩ‏»

🌾🌸🍀🎄🍃🪴🦚🪴🍃🎄🍀🌸🌾

این 15 عمل را رها کن تا #شاد باشی:

1 – همیشه #حق با تو بودن را رها کن
2 – نیاز به #کنترل کردن را رها کن
3 - #سرزنش کردن را رها کن

4 - افکار #مبارزه گرانه خود را رها کن
5 – #باورهای محدود کننده خود را رها کن
6 – شکوه و #شکایت را رها کن

7 – #قضاوت کردن را رها کن
8 – #نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9 - #مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10 – #برچسب زدن ها را رها کن

11 – #ترسهایت را رها کن
12 – #بهانه هایت را رها کن
13 – #گذشته را رها کن

14 – #وابستگی هایت را رها کن
15 – #زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.

✍دیپاک_چوپرا

🌾https://t.me/khatamajabshir