✅#راهکارهایی جهت #افزایش #انگیزه


🔹هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هرروز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه هایی که به شما کمک می کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد به اهداف خود نگاه کنید زیرا با دیدن هدف خود می دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می گیرید.
همچنین هر روز در برنامه خود زمانی رابرای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.

🔸رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.

🔹 برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.

🔸 در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.

⛔️بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هرروز به آن فکر کنید تا بدانید برای رسیدن به هدف نیازمند تلاش و سخت کوشی است. همچنین ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.

#مشاوره

#افزایش_ساعات_مطالعه

بهترین و منطقی ترین روش:
اگر می خواهید که ساعات مطالعه خود را افزایش دهید، دقت کنید که نباید عجله کرد. چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد.

عجله و دستپاچگی در افزایش زمان های مطالعه به نتیجه ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.

اگر میخواهید ساعت مطالعه تان را زياد كنید ، از همين امروز سعى كنید حداقل ۱۵ دقيقه بيشتر از ديروز بخوانید!

اگر بخواهید از همين امروز ، بصورت یکدفعه و ناگهانی ١ ساعت بيشتر بخوانید ، هم ذهنتان خسته ميشود و هم اين كار دوام چندانى ندارد و دوباره به كاهش ساعت مطالعه می انجامد و بازمیگردید به سر جای اول!
پس اگر ساعت مطالعه تان كم است از امروز تغيير كنید اما آهسته و مستمر
تغییر آهسته با دوام خواهد بود...


➖➖➖➖➖➖

♦️ افزایش سقف سن ورود به دانشگاه فرهنگیان به ۳۰ سال؟!

دکتر احسان عظیمی راد سخنگوی کمیسیون آموزش مجلس:

🔹در جلسه هفته پیش‌رو با وزیر محترم آموزش و پرورش درباره #افزایش_سقف_سن_فرهنگیان

💫