#چیلی_داگ_ 🎈 ⛱

📢اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است…

وعده : 8 عدد ساندویچ چیلی داگ برای 8 نفر🌭
زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه🕐
زمان گریل کردن: 5 دقیقه🍤

🔴مواد لازم🔴 🍅

500 گرم لوبیا قرمز پاک کرده و خیسانده شده
220 گرم سس گوجه کم نمک
2 قاشق چایخوری شکر
1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز تند.
نصف قاشق چایخوری زیره
نصف قاشق چایخوری پونه
8 عدد هات داگ بدون چربی.
8 عدد نان باگت.
نصف فنجان پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی.
1 عدد پیاز پوست کنده و قطعه شده.

🔴طرز تهیه🔴 🌭

1.در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .

2. مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید.

3. برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.