#لیست597
کدبانوها:
#اعمال بالا بعداز غذا خوردن مضر میباشد

#مرغ هواپز خوشمزه

#طرز پخت چند نوع غذا در هواپز

#نحوه پخت درهواپز ودرجه ها

#سبز کردن گندم برای عید

#سبز کردن ماش برای عید

#چند مدل سبزه برای عید

#سبز کردن عدس برای عید

#سبز کردن عدس برای عید

#آش ماکارونی

#مواد خوراکی چربی سوز

#شیرینی شکوفه وانیلی

#حلوای سیر

#کاپ کیک پیتزا

#سوفله‌ی اسپاگتی

#خواص دوغ

#چیزکیک پختنی

#کباب انگشتی کشمیری

#دلمه بادمجان

#پای لیمو

#لیست604
کدبانوها:
#مزایای دویدن روبه عقب

#سس براق

#ماهی شکم پر

#طرز تهیه #ده سس سالاد

#خمیر هزارلا با #سیب کاراملیزه

#غذای کمکی کودک

#فرنی برای کودکان

#غذای کمکی کودک، میوه لقمه ای

#چند نوع #غذای کمکی کودکان

#موس لبو

#پاناکوتای انار

#غذای کودک بدغذا

#فرنی سیب وهلو

#کتلت برنجی #غذای محبوب کودکان

#فرنی سیب وبرنج

#اسموتی کدو تنبل

#اسموتی نعناع

#اش دندونی

#اسموتی کره بادام زمینی

#پای لیمو

#لیست617
کدبانوها:
#درست کردن گل با میوه های مختلف

#کلیپ شکلات نارگیلی

#شکلات نارگیلی کاراملی

#ژله مغزدار

#ژله شامپاین

#چیپس چغندر

#موس کدوحلوایی زنجبیلی

#پیتزای گوشت قلقلی

#توپک زیتون پنیری

#کیک کاکائویی با روکش محلبی

#چیز کیک تنوری کاراملی

#پورتفولیوی گوشت

#خوردنی های قلبی

#رولت گوشت مجلسی

#چند مدل صبحانه هیجان انگیز

#کرم نوتلا خانگی

#چيزكيك ژاپني

#رولت سیب زمینی

#دویماج غذاهای سنتی محلی

#کاپ کیک کیوی

#چند نوع ترفند های کاربردی 👆👆👆👆

#چند نکته مهم برای روزه داران:

🔸در ماه مبارک رمضان چون زمان‌بندی دريافت مواد غذايی تغيير مي‌کند يک هفته تا ۱۰ روز طول مي‌کشد تا بدن با شرايط جديد خود را تطبيق دهد.

🔸دقت داشته باشيد بسته به ميزان فعاليت فرد و چاق و لاغر بودن او نياز به دريافت مواد غذايي متغير است. معمولا براي روزهای اول ماه مبارک توصيه مي‌کنيم تا افراد يک ساعت زودتر از هميشه براي وعده سحری بيدار شوند و با آرامش بيشتري غذا بخورند.

🔸برخی براي اينکه ساعت بيشتری را بخوابند، در ساعات پايانی شب شام می‌خورند و بدون سحری روزه مي‌گيرند در صورتيکه بسيار کار غلطی است. از طرف ديگر دسته ديگر از ترس گرسنگی در طي روز در وعده سحری پر خوری مي‌کنند که عوارض زيادی مانند نفخ يا سوء هاضمه در پي دارد.مصرف سالاد و سبزی به دليل داشتن مقادير زيادی آب در وعده سحری مناسب بوده و جلوی تشنگی زودرس را طی روز می‌گيرد.

🔸غذای شور،‌ قهوه و چای روزه داران را تشنه‌تر می‌کند

🔸مصرف نوشيدني تخم شربتي به دليل نگه‌داشتن آب در دانه‌هاي اين گياه در ساعات پايانی شب تا سحر توصيه می‌شود.

🔸آنهايي که علاقه زيادی به خوردن چای پررنگ و قهوه بين زمان افطار تا سحر را دارند بايد از اين کار امتناع کنند، چرا که اين دو نوشيدنی بسيار ادرار آور بوده و آب زيادی را از بدن دفع می‌کند.


🔸بهترين ماده غذايي براي باز کردن روزه در ايام ماه مبارک خرما و آب ولرم است. خرما به دليل داشتن قند و پتاسيم فشار خون را تنظيم می‌کند. هنگام افطار نبايد به يکباره آب سرد نوشيد چون به معده شوک وارد می‌شود.

🔸سعی کنيم وعده افطار را سبک و وعده سحری را کامل‌‌تر در نظر بگيريم و از خوردن غذاهاي دير هضم در وعده افطاری بپرهيزيم. خوردن آش رشته و آش جو در وعده افطار توصيه نمی‌شود، ولی سوپ رقيق و شير برنج بهترين غذا در وعده افطاری است.

@kadbanooh

#چند نوع دستور متفاوت #کالباس خانگی

#فیلم آموزشی
#چند نوع غذا با ساندویچ ساز

@kadbanooh

#چند نکات سلامتی 👆👆

#فیلم_آموزشی


#چند ترفند برای چاقو آشپز خونه

@kadbanooh



🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

#چند ایده جالب برای #تزیین کیک.😍
@kadbanooh