#رفع کمبود آهن وکم خونی

#رفع ریزش موهای خانمها

#رفع گرفتگی صدا با عسل وابلیمو

کدبانوها: #لیست486

#خوراک مرغ وسیب زمینی

#فرق پیاز سفید وقرمز چیست ؟

#دانستنیهای مفید برای بدن

#دانستنیها

#رفع ریزش موهای خانمها

#درمان فیبروم های زنانه ودختران

#ده عارضه مهم کورتون ها

#دمنوش لاغری کرفس وچای سبز

#خواص آب هویج

#یبوست

#بهبود ودرمان تیک عصبی

#میوه های چاق کننده

#منابع اصلی پروتئین

#نشانه های کمبود آهن

#تقویت وافزایش تراکم استخوان

#دلایل بوجود اومدن پف چشم

#دمنوش رفع سوزش معده

#سه ماسک عالی برای رفع چین و چروک

#رفع گرفتگی صدا با عسل وابلیمو

#دلایلی که چربی در بدن ذخیره میشود

#رفع سرد مزاجی در خانمها

#رفع بوی بد دهان

‌◀‍ صورتتان را با این 7 ماده غذایی #بوتاکس کنید💉💉💉💉💉

مصرف برخی مواد غذایی به جای استفاده از کرم‌های ضدچروک و #تزریق_بوتاکس در #جوانسازی_پوست موثر است.

مواد غذایی مصرفی می تواند بر #چین_و_چروک، #سفتی، #قابلیت_ارتجاعی_پوست و حتی میزان #آفتاب_سوختگی تاثیر بگذارد.



◀این هفت ماده عبارتند از:
🍳 تخم_مرغ :
تخم مرغ حاوی پروتئین افزایش دهنده #کلاژن پوست و ویتامین A است این دو ماده در کنار هم موجب #سفتی_پوست و #رفع_افتادگی_پوست می شوند به همین دلیل توصیه شده روزانه یک تخم مرغ به منظور جوانی پوست خود استفاده کنید.

🍅 رب_گوجه_فرنگی :
این محقق اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه آسان برای دریافت دوز مناسبی از #لیکوپن و #رفع_پیری_پوست است همچنین می تواند پوست را از آسیب ‌های آفتاب حفظ کند. مطالعات نشان داده که خوردن روزانه پنج قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش دهد.

🍫 شکلات_تلخ :
یک تکه شکلات با حداقل 70 درصد کاکائو حاوی #فلاونول است که می‌تواند باعث ترمیم لکه‌های پوستی ایجاد شده در اثر نورخورشید شود و با افزایش جریان خون درخشش و #شادابی_پوست را به ارمغان آورد.

🍓بلوبری :
یک فنجان از این میوه‌ی تیره رنگ معادل میزان مورد نیاز روزانه بدن از ویتامین C است این ویتامین قابلیت ارتجاعی کلاژن‌های پوست را افزایش می دهد. مطالعه‌ سال 2012 در بریتانیا نشان داد زنانی که اغلب از ویتامین C استفاده می کنند چین و چروک پوستی کمتری دارند.

🍟سیب_زمینی شیرین:
سیب زمینی های شیرین سرشار از ماده معدنی #سلنیوم است که پوست را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و چین و چروک های آن را از بین می برد همچنین علاوه بر سلنیوم غنی از #بتاکاروتن است که رطوبت پوست را حفظ می کند.
🍵 چای_سبز :
این جراح پلاستیک در زمینه نوشیدنی مصرفی روزانه اظهار داشت: من چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید برای پوست و بدن به بیماران توصیه می کنم، آنتی اکسیدان #ضد_پیری چای سبز از قهوه سیاه و سفید بیشتر است.
🍤 میگو :
یک غذای سرشار از ویتامین E است که می تواند در #بهبود_اسکارهای_پوستی و #جوان_سازی تاثیر زیادی بگذارد
@kadbanooh

کدبانوها: #لیست499

#کوفته باقلا

#کوفته هرمی

#بادمجان حصیری

#شکلات صبحانه

#کلوچه گوشتی قارچ وپنیر

#شیرینی پادرازی سه رنگ

#نان سه رنگ

#خمیرشکلاتی

#کوکتل سیندرلا

#دلستر

#دمنوش جعفری

#تاثیر #بابونه در درمان #زخم معده

#خواص تخم خربزه ورز مصرف آن

#خواص زعفران

#خواص بلوبری

#رفع سرد مزاجی در خانمها

#خواص درمانی زعفران

#کاهش کلسترول وتری گلیسرید با گیاهان

#چه خوراکی هایی چربی کبد را از بین میبره

#خواص بادام وروغن بادام

کدبانوها: #لیست511

#نان پسته

#رفع بوی بد دهان

#گیاه دم اسبی

#کاری از کدبانوی عزیز خانم عالمه از (کیک زبرا)

#کاری از کدبانوی عزیز خانم شکرانه از شهرک اندیشه (کاکا با کدو حلوایی)

#کاری از کدبانوی عزیز خانم مریم هاشمی از رشت (شیرینی زبان)

#کاری از کدبانوی باسلیقه خانم زینب از زنجان

#کاری از کدبانوی باسلیقه خانم باقری از تهران

#کاری از کدبانوی باسلیقه خانم شکرانه از شهرک اندیشه (فلافل)

#کاری از کدبانوی باسلیقه فاطمه جون از فردیس کرج (کوکو سبزی)

#کاری از کدبانوی باسلیقه خانم مریم هاشمی از رشت

#کاری از کدبانوی باسلیقه فاطمه جون از فردیس کرج

#فروماژپرتقال

#کیک فنجانی با مرکز مذاب

#کیک رو گازی

#اسنک مکزیکی

#کرپ رنگین کمان

#سوتلاچ ترکیه

#توپ قلقلی موز

#خوراک مرغ با سس چیلی تند

کدبانوها:
#رفع_تندی_غذا

💥💥💥راهکارهای کمتر کردن تندی غذا موارد زیر می باشد:



۱- اگر در هنگام پختن غذا احساس کردید غذا تند شده است مقدار همه مواد غذایی به کار برده شده در غذا را اضافه کنید این کار باعث کاهش تندی غذا می شود..

۲- اگر غذایتان تند شد می توانید از لبنیات استفاده کنید کپسایسین که باعث تندی می شود به راحتی در لبنیات حل می شود چربی موجود در لبنیات کپسایسین را به مولکول کپسیوم تبدیل می کند و باعث می شود گیرنده های روی زبان دور شوند و شما احساس تندی نکنید .امروزه در بسیاری از غذاهای محلی از این روش استفاده می شود. طعم غذاهای مکزیکی هندی و تایلندی اغلب تند است به همین دلیل معمولا خامه ترش همراه غذاهای مکزیکی یا ماست رایتا همراه غذاهای هندی می دهند.

۳- اگر کسی از لبنیات استفاده نمی کند یا با لاکتوز موجود در ان حساسیت دارد می تواند از شیر نارگیل استفاده کند که معمولا در غذاهای تایلندی از ان زیاد استفاده می شود.از شیر سویا، شیر بادام، و شیربرنج هم که حاوی چربی هستند نیز می توانید استفاده کنیداگر چه به اندازه شیر طبیعی موثر نیستند.

۴- اضافه کردن موادی که دارای اسید هستند مانند سرکه و اب لیمو کپسایسین بازی را خنثی می کند پس اگر غذایتان تند شد می توانید به غذای در حال پخت اب لیمو یا سرکه اضافه کنید یا از شیر هم می توان استفاده کرد لاکتیک اسید موجو در شیر تاثیر زیادی در خنثی کردن تندی غذا دارد.

۵- معمولا غذاهای تند را با نشاسته سرو می کنند .برنج ساده و نان ادویه را به خود جذب می کند و باعث می شود تندی غذا را کمتر احساس کنید چون ادویه را در همه جای غذا پخش می کند.بیسیاری از غذاهای تند مانند غذاهای هندی همراه نان، غذاهای مکزیکی همراه تورتیلا و غذاهای تایلندی همراه با برنج سرو می شوند.تا تندی غذا را کمتر احساس کنند.
@kadbanooh