На чиле

Если вы во взрослом возрасте начинали заниматься каким- нибудь спортом и достигали в нем какого-то прогресса, то вы наверняка знаете как из толпы занимающихся сразу определить новичка.

Это очень напряженный и сосредоточенный человек, который старается контролировать каждое свое движение, потому что уверен, стоит ему хоть чуть-чуть расслабиться, он упадет или промахнется. Тогда как наиболее опытных и успешных спортсменов отличает расслабленный и немного равнодушный вид.

Если присмотреться внимательно, то это расслабление особого рода. Как у кошки перед прыжком или у боксера перед боем. Когда все мышцы расслаблены, но готовы мгновенно выполнить задачу: прыгнуть на мышку или отвесить прямой правый противнику.

Ровно также все происходит и в жизни. Люди, которые стараются все контролировать, максимально напряжены. Мало того, что это всего лишь иллюзия контроля, так еще и измотанный постоянным напряжением организм не может ни на что оперативно отреагировать. Тогда как расслабленное, с легким фокусом на задаче состояние, способно дать ту необходимую гибкость, скорость реакции и амортизацию, которая необходима для нормального функционирования.

Что помогает это состояние сохранять? Конечно же медитации. А еще внутренняя уверенность в том, что чтобы ни произошло, жизнь на этом не останавливается. Главное #непадатьдухом

Не падать духом

С самого детства дедушка передавал мне принципы, которыми он бы хотел, чтобы я руководствовался. И, наверное, главным из них был принцип в любой ситуации, чтобы ни случилось, не падать духом.

В его картине мира сознание было первичным, а материя - тело, вторичным. И именно поэтому отсутствие пораженческих настроений было для него не просто залогом хорошего настроения, но и необходимым условием физического здоровья.

Мир изменчив, в нем нет ничего постоянного, говорил он. Желания до конца никогда не исполнимы - как только мы достигаем того, чего хотим, сразу же возникают новые. Если зацикливаться на этом, то очень быстро можно впасть в неприятие себя и окружающей действительности, и таким образом запустить процесс саморазрушения.

Все мы знаем, как внешние факторы ежедневно влияют на нас. Но ровно также наше внутреннее состояние меняет мир.

Понимаю, что звучать может немного туманно и не понятно, в следующем посте на конкретном примере постараюсь объяснить, что именно я имею в виду)

#дедушкаговорил #непадатьдухом

Почему со мной это случилось?

Вопрос, который с точки зрения буддисткой философии, совершенно бессмысленно задавать. Потому что со всеми может случиться все что угодно, и никто ни от чего не застрахован. Мне казалось, что последние три года должны были всем раскрыть глаза на эту истину, но нет. Люди все время пытаются понять, что они сделали не так, чтобы понять правила и больше их не нарушать. Хорошая привычка, не спорю, особенно хорошо работает с нормами права, но не с законами жизни.

Значит ли это, что можно забить на все и жить как хочешь? Я считаю, что нет. Существуют законы вселенной, которые говорят, что подобное притягивает подобное. И как только ты больше положительного в своей жизни замечаешь и транслируешь, так постепенно в твоей жизни становится больше поводов для радости. Я так живу.

Значит ли это, что со мной ничего плохого не случается? Конечно же нет. Во время последнего отпуска мне сильно прилетело в голову чужой доской, и ее плавник достаточно сильно рассек голову. Нас было в той волне человек 50. С любым это могло случиться. В этот раз - со мной.

#непадатьдухом #былаистория

Как я отдал свой паспорт чужому человеку и что из этого вышло

Однажды, когда я был в Пекине, дедушка попросил меня съездить по делам в Монголию. Я купил билет и отправился в консульство за визой. Собирался сдать документы, на следующей день получить визу, а на утро следующего дня у меня уже был билет в Улан-Батор. Почему-то я упустил из виду, что в консульстве, как и везде в Китае, может быть очередь. И она была. Причем такая, что было очевидно, что ни сегодня, ни завтра я ее не пройду.

В полной растерянности я повернул обратно, как ко мне подошел какой-то человек и на монгольском спросил: вам нужна виза? И получив мой утвердительный ответ, предложил за вознаграждение решить вопрос. Я обрадовался, отдал ему деньги, паспорт, мы обменялись телефонами и разошлись. Мой новый знакомый обещал, что вечером позвонит и на следующий день принесет паспорт в гостиницу.

Вечером мне никто не позвонил. Когда я решил набрать его номер, оказалось, что телефон выключен. Друг, с которым мы ужинали, мягко скажем подивился моей беспечности - он был уверен, что по моему паспорту уже получили кредит, взяли ипотеку и выехали из страны. Но я был спокоен и настраивал себя на то, что все образумится.

Но утром мне тоже никто не ответил. И днем тоже. Тут даже у меня стали закрадываться сомнения и главное, встал вопрос, что же делать дальше, моя виза в Китае тоже заканчивалась и следующий день был последним, когда я мог легально находиться в стране.

Мои мысли прервал звонок. Человек, забравший паспорт говорил, что виза у него, и что он едет из дальней провинции Китая, потому что в Пекине визу получить не удалось, и к пяти утра приедет в мою гостиницу.

Друг, который был рядом, стал говорить, что эта провинция очень далеко, что человек не успеет доехать, что надо все отменять. Но я пошел собирать вещи и лег спать, ведь на следующий день нужно было рано вставать. В 5 утра меня встречал мой друг, не спавший всю ночь, такси, которое я заранее заказал, но человека с паспортом не было. Странно, но я все еще настраивал себя на то, что все еще обойдется. Так на самом деле и получилось, в 6 часов я получил свой паспорт, сел в такси и даже не опоздал на рейс, в очередной раз убедившись, что главное, #непадатьдухом

#былаистория

Что мы делаем, когда медитируем?

Каждое воскресенье мы собираемся онлайн, чтобы вместе медитировать. Что мы на самом деле делаем на этих встречах? Стараемся заглянуть внутрь себя и учимся трем вещам.

1) Фиксировать объект медитации. Мы учим наше сознание удерживать внимание на выбранном объекте не сбиваясь и не отвлекаясь на внешние факторы.
2) Наблюдать за своими мыслями и эмоциями со стороны. Чем больше мы наблюдаем, тем лучше понимаем, что наши мысли и эмоции - иллюзорны. Медитации помогают отличать иллюзорное от настоящего.
3) Включать осознанность. Мы учимся быть здесь и сейчас, осознавать, какие эмоции испытываем в настоящее время и приучаемся делать одно дело сосредоточено, не отвлекаясь.

Эти умения делают человека счастливее и помогают даже в самые сложные моменты жизни. Если вы никогда не медитировали, или медитировали и бросили, или делаете это нерегулярно, но хотите практиковать регулярно, приходите на наши медитации по воскресеньям. Это совершенно бесплатно, нужно только зарегистрироваться.

#непадатьдухом