#чтодействительноважно Образцово-вкусные и красивые завтраки JFY на вашей кухне 🤍
Любимый вид соавторства для нашей команды.
Любимый вид соавторства для нашей команды.
Поговорим о том, #чтодействительноважно
◌ Помимо калорийности, есть более результативный показатель контроля веса и здоровья. Это качество/химический состав блюд.
За них отвечают цельные и свежие (а не переработанные) орехи и злаки, мука с минимальной обработкой, фермерские сезонные фрукты и овощи, мясо и птица от проверенных хозяйств.
◌ Помимо калорийности, есть более результативный показатель контроля веса и здоровья. Это качество/химический состав блюд.
За них отвечают цельные и свежие (а не переработанные) орехи и злаки, мука с минимальной обработкой, фермерские сезонные фрукты и овощи, мясо и птица от проверенных хозяйств.
Овсяное печенье с тыквой, мёдом и курагой, миндально-лимонный кекс с ароматной рикоттой, шоколадный брауни с ягодами, морковный кекс с яблоком и корицей — всю выпечку для рационов и Полезного магазина мы выпекаем самостоятельно. Каждый день.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Когда мы не переедаем?
◌ Когда питание вкусное, разнообразное и — достаточное.
◌ Когда меню содержит то количество макро- и микронутриентов, которое отвечает нашим энергетическим потребностям.
◌ Когда сон крепкий и регулярный.
◌ Когда мы внимательны к эмоциям.
◌ Когда уделяем время непищевым источникам удовольствия.
#чтодействительноважно
◌ Когда питание вкусное, разнообразное и — достаточное.
◌ Когда меню содержит то количество макро- и микронутриентов, которое отвечает нашим энергетическим потребностям.
◌ Когда сон крепкий и регулярный.
◌ Когда мы внимательны к эмоциям.
◌ Когда уделяем время непищевым источникам удовольствия.
#чтодействительноважно
JUST FOR YOU
Video message
Нежность имеет значение
Чем бережнее метод обработки, тем больше полезных веществ сохраняет продукт.
Поэтому рыбу мы деликатно запекаем на пару, а темное мясо и птицу готовим су-вид при низких температурах. Гриль — только быстрый и щадящий.
#чтодействительноважно
Чем бережнее метод обработки, тем больше полезных веществ сохраняет продукт.
Поэтому рыбу мы деликатно запекаем на пару, а темное мясо и птицу готовим су-вид при низких температурах. Гриль — только быстрый и щадящий.
#чтодействительноважно
Меню для первых лет жизни
Врачи-диетологи JFY составляют программы согласно рекомендациям ведущих ученых-педиатров Европы и адаптируют под потребности каждого возраста.
🫐🥛 Пример меню для малышей от 3 лет показываем в карточках.
#чтодействительноважно
Врачи-диетологи JFY составляют программы согласно рекомендациям ведущих ученых-педиатров Европы и адаптируют под потребности каждого возраста.
🫐🥛 Пример меню для малышей от 3 лет показываем в карточках.
#чтодействительноважно
Природа, досуг, искусство — классическое и современное
Собрали летние маршруты недалеко от Москвы, где можно устроить красивую перезагрузку.
#чтодействительноважно
Собрали летние маршруты недалеко от Москвы, где можно устроить красивую перезагрузку.
#чтодействительноважно
Мы попросили писательницу, продюсера и автора проекта «Про Миру и Гошу» Наталью Ремиш @vsvoemyme_club поделиться личным взглядом на питание детей. Результат интервью читайте в карточках.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Арахисовый трюфель, медово-шоколадная халва, пряная курага с инжиром — всего 7 вкусов в коллекции полезных сладостей от шеф-кондитера JUST FOR YOU.
Заказывайте коробку маленьких удовольствий с доставкой ко Дню учителя.
Наш способ поблагодарить за знания 🍁
#чтодействительноважно
Заказывайте коробку маленьких удовольствий с доставкой ко Дню учителя.
Наш способ поблагодарить за знания 🍁
#чтодействительноважно
Так говорит моя мама
В это воскресенье мы отмечаем День матери — в преддверии теплого праздника вспоминаем «фирменные» фразы наших мам.
Порадовать любимых сладостями, сделанным вручную с любовью и заботой о здоровье, можно с быстрой доставкой — даже за город.
#чтодействительноважно
В это воскресенье мы отмечаем День матери — в преддверии теплого праздника вспоминаем «фирменные» фразы наших мам.
Порадовать любимых сладостями, сделанным вручную с любовью и заботой о здоровье, можно с быстрой доставкой — даже за город.
#чтодействительноважно
Последние годы все больше ценятся маленькие шаги навстречу друг другу. Нужные слова и небольшие, но теплые жесты ощущаются как объятия.
Просто напоминаем — мы всегда рядом.
#чтодействительноважно
Просто напоминаем — мы всегда рядом.
#чтодействительноважно
✦ Согреваться изнутри.
Новогоднюю коллекцию можно заказать на сайте за день до желаемой даты 🎄❤️🔥
Медальоны из индейки с брусничным соусом, куриная грудка с айвой и мандарином, муксун с белыми грибами, шоколадный трюфель с чили и многое другое. Оливье мы готовим в трех версиях: с перепелкой гриль, лососем и ростбифом. В основе блюд только цельные, этичные ингредиенты без добавок и консервантов — всё для осознанного гедонизма в праздники.
🎅🏼 Доставляем по Москве и за город до 29 декабря.
#чтодействительноважно
Новогоднюю коллекцию можно заказать на сайте за день до желаемой даты 🎄❤️🔥
Медальоны из индейки с брусничным соусом, куриная грудка с айвой и мандарином, муксун с белыми грибами, шоколадный трюфель с чили и многое другое. Оливье мы готовим в трех версиях: с перепелкой гриль, лососем и ростбифом. В основе блюд только цельные, этичные ингредиенты без добавок и консервантов — всё для осознанного гедонизма в праздники.
🎅🏼 Доставляем по Москве и за город до 29 декабря.
#чтодействительноважно
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пауза на осознанное дыхание
В этой расслабляющей технике каждый такт дыхания соответствуе стороне квадрата и длится 4 секунды.
Рекомендуем открыть видео целиком и использовать его как таймер. Цикл можно повторять от 1 до 5 минут.
#чтодействительноважно
В этой расслабляющей технике каждый такт дыхания соответствуе стороне квадрата и длится 4 секунды.
Рекомендуем открыть видео целиком и использовать его как таймер. Цикл можно повторять от 1 до 5 минут.
#чтодействительноважно
Послания от женской части команды JUST FOR YOU прекрасным девушкам.
Поздравляем и желаем весны в душе!
#чтодействительноважно
Поздравляем и желаем весны в душе!
#чтодействительноважно
Бережное напоминание: обеспечивайте себя теплым, своевременным, оптимальным питаем. Здоровью нужна поддержка.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Бережное напоминание: питаться хорошо, потому что можете, а не потому что должны.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Бережные напоминания
Оптимальное, здоровое питание — то, которое подходит именно вам.
•
Если здоровый образ жизни не приносит радость, это не здоровый образ жизни.
Желаем теплого завершения выходных.
#чтодействительноважно
Оптимальное, здоровое питание — то, которое подходит именно вам.
•
Если здоровый образ жизни не приносит радость, это не здоровый образ жизни.
Желаем теплого завершения выходных.
#чтодействительноважно
Истинная щедрость по отношению к будущему — это все посвятить настоящему.
Альбер Камю
#чтодействительноважно
Альбер Камю
#чтодействительноважно
JUST FOR YOU
Мы попросили писательницу, продюсера и автора проекта «Про Миру и Гошу» Наталью Ремиш @vsvoemyme_club поделиться личным взглядом на питание детей. Результат интервью читайте в карточках. #чтодействительноважно
В день семьи, любви и верности вспоминаем материал Натальи Ремиш о питании детей.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Здоровье — 80% питания, 20% активности.
Питание — 80% здоровой, оптимальной пищи, 20% еды для души.
Физическая активность — 80% легких и среднеактивных тренировок, 20% тренировок с высокой интенсивностью.
Отдых — 80% расслабления, 20% изучения нового.
Общение — 80% активного слушания, 20% говорения.
Работа — 20% усилий, 80% результата.
Движение к цели — 80% рутинных действий, 20% стратегического планирования.
JUST FOR YOU #чтодействительноважно
Питание — 80% здоровой, оптимальной пищи, 20% еды для души.
Физическая активность — 80% легких и среднеактивных тренировок, 20% тренировок с высокой интенсивностью.
Отдых — 80% расслабления, 20% изучения нового.
Общение — 80% активного слушания, 20% говорения.
Работа — 20% усилий, 80% результата.
Движение к цели — 80% рутинных действий, 20% стратегического планирования.
JUST FOR YOU #чтодействительноважно