Арахисовый трюфель, медово-шоколадная халва, пряная курага с инжиром — всего 7 вкусов в коллекции полезных сладостей от шеф-кондитера JUST FOR YOU.
Заказывайте коробку маленьких удовольствий с доставкой ко Дню учителя.
Наш способ поблагодарить за знания 🍁
#чтодействительноважно
Заказывайте коробку маленьких удовольствий с доставкой ко Дню учителя.
Наш способ поблагодарить за знания 🍁
#чтодействительноважно
Так говорит моя мама
В это воскресенье мы отмечаем День матери — в преддверии теплого праздника вспоминаем «фирменные» фразы наших мам.
Порадовать любимых сладостями, сделанным вручную с любовью и заботой о здоровье, можно с быстрой доставкой — даже за город.
#чтодействительноважно
В это воскресенье мы отмечаем День матери — в преддверии теплого праздника вспоминаем «фирменные» фразы наших мам.
Порадовать любимых сладостями, сделанным вручную с любовью и заботой о здоровье, можно с быстрой доставкой — даже за город.
#чтодействительноважно
Последние годы все больше ценятся маленькие шаги навстречу друг другу. Нужные слова и небольшие, но теплые жесты ощущаются как объятия.
Просто напоминаем — мы всегда рядом.
#чтодействительноважно
Просто напоминаем — мы всегда рядом.
#чтодействительноважно
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пауза на осознанное дыхание
В этой расслабляющей технике каждый такт дыхания соответствуе стороне квадрата и длится 4 секунды.
Рекомендуем открыть видео целиком и использовать его как таймер. Цикл можно повторять от 1 до 5 минут.
#чтодействительноважно
В этой расслабляющей технике каждый такт дыхания соответствуе стороне квадрата и длится 4 секунды.
Рекомендуем открыть видео целиком и использовать его как таймер. Цикл можно повторять от 1 до 5 минут.
#чтодействительноважно
Послания от женской части команды JUST FOR YOU прекрасным девушкам.
Поздравляем и желаем весны в душе!
#чтодействительноважно
Поздравляем и желаем весны в душе!
#чтодействительноважно
Бережное напоминание: обеспечивайте себя теплым, своевременным, оптимальным питаем. Здоровью нужна поддержка.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Бережное напоминание: питаться хорошо, потому что можете, а не потому что должны.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Бережные напоминания
Оптимальное, здоровое питание — то, которое подходит именно вам.
•
Если здоровый образ жизни не приносит радость, это не здоровый образ жизни.
Желаем теплого завершения выходных.
#чтодействительноважно
Оптимальное, здоровое питание — то, которое подходит именно вам.
•
Если здоровый образ жизни не приносит радость, это не здоровый образ жизни.
Желаем теплого завершения выходных.
#чтодействительноважно
Истинная щедрость по отношению к будущему — это все посвятить настоящему.
Альбер Камю
#чтодействительноважно
Альбер Камю
#чтодействительноважно
JUST FOR YOU
Мы попросили писательницу, продюсера и автора проекта «Про Миру и Гошу» Наталью Ремиш @vsvoemyme_club поделиться личным взглядом на питание детей. Результат интервью читайте в карточках. #чтодействительноважно
В день семьи, любви и верности вспоминаем материал Натальи Ремиш о питании детей.
#чтодействительноважно
#чтодействительноважно
Здоровье — 80% питания, 20% активности.
Питание — 80% здоровой, оптимальной пищи, 20% еды для души.
Физическая активность — 80% легких и среднеактивных тренировок, 20% тренировок с высокой интенсивностью.
Отдых — 80% расслабления, 20% изучения нового.
Общение — 80% активного слушания, 20% говорения.
Работа — 20% усилий, 80% результата.
Движение к цели — 80% рутинных действий, 20% стратегического планирования.
JUST FOR YOU #чтодействительноважно
Питание — 80% здоровой, оптимальной пищи, 20% еды для души.
Физическая активность — 80% легких и среднеактивных тренировок, 20% тренировок с высокой интенсивностью.
Отдых — 80% расслабления, 20% изучения нового.
Общение — 80% активного слушания, 20% говорения.
Работа — 20% усилий, 80% результата.
Движение к цели — 80% рутинных действий, 20% стратегического планирования.
JUST FOR YOU #чтодействительноважно
Любой тренд — в питании или в жизни — нужно примерять на себя, чтобы из всего разнообразия выбрать то, что подходит именно вам. Количество клетчатки, здоровых жиров, исключение молочных продуктов, глютен — все принципы определяются стилем жизни и индивидуальными особенностями.
Навык слушать и понимать свой организм лежит в основе здоровых отношений с едой ♡
#чтодействительноважно
Навык слушать и понимать свой организм лежит в основе здоровых отношений с едой ♡
#чтодействительноважно
Бережное напоминание:
5 минут на сонастройку с собой.
Вспомните, чем был наполнен ваш сегодняшний день. Провели ли вы его так, как планировали? О чем думали? Чему дарили эмоции? Где был ваш фокус внимания? Удавалось ли присутствовать в настоящем?
Проведите пару минут наедине с ответами или запишите их в дневник.
#чтодействительноважно
5 минут на сонастройку с собой.
Вспомните, чем был наполнен ваш сегодняшний день. Провели ли вы его так, как планировали? О чем думали? Чему дарили эмоции? Где был ваш фокус внимания? Удавалось ли присутствовать в настоящем?
Проведите пару минут наедине с ответами или запишите их в дневник.
#чтодействительноважно
Подборка медитаций от команды JFY. Короткое расслабление в любое время дня:
Basic Kriya Yoga Meditation.
Медитация света.
Короткая релаксация.
Фокус на паузе в дыхании.
Доверие Вселенной и отпускание ситуаций.
Все практики подходят для начинающего и продвинутого уровня. Достаточно найти спокойное место и провести немного времени наедине с собой.
#чтодействительноважно
Basic Kriya Yoga Meditation.
Медитация света.
Короткая релаксация.
Фокус на паузе в дыхании.
Доверие Вселенной и отпускание ситуаций.
Все практики подходят для начинающего и продвинутого уровня. Достаточно найти спокойное место и провести немного времени наедине с собой.
#чтодействительноважно
Бережное напоминание
от JUST FOR YOU
Оптимальный порядок каждого приема пищи: сначала овощи и зелень, следом белки, жиры и далее — крахмал и сахар.
В реалиях дня бывает сложно соблюдать правила и рекомендации. Вспоминаем принцип 80/20: система всегда побеждает исключения. Неидеальный режим — не повод для дополнительного стресса, иногда «нарушения» идут на пользу физическому и ментальному здоровью.
#чтодействительноважно
от JUST FOR YOU
Оптимальный порядок каждого приема пищи: сначала овощи и зелень, следом белки, жиры и далее — крахмал и сахар.
В реалиях дня бывает сложно соблюдать правила и рекомендации. Вспоминаем принцип 80/20: система всегда побеждает исключения. Неидеальный режим — не повод для дополнительного стресса, иногда «нарушения» идут на пользу физическому и ментальному здоровью.
#чтодействительноважно