ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапия — это не совет. Совет — это то, что вы получаете, когда человек, с которым вы говорите о чем-то жутком и сложном, желает, чтобы вы просто заткнулись и ушли. Совет — это то, что вы получаете, когда человек, с которым вы говорите, хочет насладиться превосходством собственного ума. Мол, в конце концов, если бы вы не были таким тупым, у вас не было бы этих ваших тупых проблем.
Психотерапия — это искренний разговор. Искренний разговор — это открытие, выражение и стратегирование. Когда вы вовлечены в искренний разговор, вы слушаете и говорите, но, по большей части, слушаете. Слушать — значит быть внимательным. Поразительно, что люди говорят вам, если вы слушаете. Иногда, если вы слушаете, люди даже говорят, что с ними не так. Иногда они сообщают, как собираются это исправить. Иногда это помогает исправить что-то, что не так в вас самом.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#психотерапия #разговор #доверие #совет #проблемы #общение #джорданпитерсон
Психотерапия — это не совет. Совет — это то, что вы получаете, когда человек, с которым вы говорите о чем-то жутком и сложном, желает, чтобы вы просто заткнулись и ушли. Совет — это то, что вы получаете, когда человек, с которым вы говорите, хочет насладиться превосходством собственного ума. Мол, в конце концов, если бы вы не были таким тупым, у вас не было бы этих ваших тупых проблем.
Психотерапия — это искренний разговор. Искренний разговор — это открытие, выражение и стратегирование. Когда вы вовлечены в искренний разговор, вы слушаете и говорите, но, по большей части, слушаете. Слушать — значит быть внимательным. Поразительно, что люди говорят вам, если вы слушаете. Иногда, если вы слушаете, люди даже говорят, что с ними не так. Иногда они сообщают, как собираются это исправить. Иногда это помогает исправить что-то, что не так в вас самом.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#психотерапия #разговор #доверие #совет #проблемы #общение #джорданпитерсон
МЕТОД ФРЕЙДА
Слушающий человек может отражать толпу. Он может делать это, ничего не говоря. Он может делать это, просто позволяя говорящему человеку слушать самого себя.
Это то, что советовал Фрейд. Он укладывал своих пациентов на кушетку, чтобы они смотрели в потолок, а их разум блуждал и озвучивал все, что к нему приходит, пока он блуждает. Это его метод свободной ассоциации. Так психоаналитик, работающий по Фрейду, избегает переноса своих собственных предубеждений и мнений во внутренний ландшафт пациента.
Вот почему Фрейд не сидел лицом к лицу с пациентами. Он не хотел, чтобы их спонтанные медитации менялись, пусть даже незначительно, под воздействием его эмоциональных реакций. Он был весьма обеспокоен тем, что его собственные мнения и, что еще хуже, его собственные нерешенные проблемы найдут свое неконтролируемое отражение в сознательных, равно как и бессознательных, ответах и реакциях пациента. Он боялся, что таким образом пагубно повлияет на развитие своих пациентов.
По той же причине Фрейд настаивал на том, чтобы психоаналитики анализировали себя. Он хотел, чтобы те, кто практиковал его метод, обнаруживали и устраняли свои собственные слепые пятна и предрассудки, чтобы их практика не стала разрушительной. У Фрейда были на то причины.
В конце концов, он гений. Вы можете определить это по тому, что его все еще ненавидят.
Но у отстраненного и несколько отдаленного подхода, рекомендованного Фрейдом, есть и свои недостатки. Многие из тех, кто стремится к терапии, хочет и нуждается в более близких, личных отношениях, хоть и это тоже таит в себе опасности.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#психотерапия #разговор #доверие #совет #проблемы #общение #джорданпитерсон
Слушающий человек может отражать толпу. Он может делать это, ничего не говоря. Он может делать это, просто позволяя говорящему человеку слушать самого себя.
Это то, что советовал Фрейд. Он укладывал своих пациентов на кушетку, чтобы они смотрели в потолок, а их разум блуждал и озвучивал все, что к нему приходит, пока он блуждает. Это его метод свободной ассоциации. Так психоаналитик, работающий по Фрейду, избегает переноса своих собственных предубеждений и мнений во внутренний ландшафт пациента.
Вот почему Фрейд не сидел лицом к лицу с пациентами. Он не хотел, чтобы их спонтанные медитации менялись, пусть даже незначительно, под воздействием его эмоциональных реакций. Он был весьма обеспокоен тем, что его собственные мнения и, что еще хуже, его собственные нерешенные проблемы найдут свое неконтролируемое отражение в сознательных, равно как и бессознательных, ответах и реакциях пациента. Он боялся, что таким образом пагубно повлияет на развитие своих пациентов.
По той же причине Фрейд настаивал на том, чтобы психоаналитики анализировали себя. Он хотел, чтобы те, кто практиковал его метод, обнаруживали и устраняли свои собственные слепые пятна и предрассудки, чтобы их практика не стала разрушительной. У Фрейда были на то причины.
В конце концов, он гений. Вы можете определить это по тому, что его все еще ненавидят.
Но у отстраненного и несколько отдаленного подхода, рекомендованного Фрейдом, есть и свои недостатки. Многие из тех, кто стремится к терапии, хочет и нуждается в более близких, личных отношениях, хоть и это тоже таит в себе опасности.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#психотерапия #разговор #доверие #совет #проблемы #общение #джорданпитерсон
КАК ПРАВИЛЬНО СЛУШАТЬ?
Представьте себе, что некто держит пачку стодолларовых купюр и что некоторые из них поддельные. Все купюры надо разложить на столе, чтобы разглядеть каждую, увидеть все различия между ними, прежде чем подлинные можно будет отличить от настоящих.
Подобный методологический подход вам надо принять, когда вы будете слушать человека, который пытается решить проблему или выразить нечто важное. Если, узнав, что какие-то из купюр фальшивые, вы случайно откажетесь от всех (а так будет, если вы начнете торопиться или не захотите прилагать усилия), человек никогда не научится отделять зерна от плевел.
Если же вы, напротив, выслушаете, избегая поспешных суждений, человек, скорее всего, будет говорить вам все, что думает, в его словах будет минимум лжи. Люди расскажут вам самое удивительное, абсурдное, интересное. Ваши беседы почти никогда не будут скучны. Вот как вы можете определить, слушаете ли вы людей правильно: если общение скучное, — вполне возможно, не слушаете.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#слушать #разговор #доверие #диалог #проблемы #общение #джорданпитерсон #наука #психология #клиническаяпсихология
Представьте себе, что некто держит пачку стодолларовых купюр и что некоторые из них поддельные. Все купюры надо разложить на столе, чтобы разглядеть каждую, увидеть все различия между ними, прежде чем подлинные можно будет отличить от настоящих.
Подобный методологический подход вам надо принять, когда вы будете слушать человека, который пытается решить проблему или выразить нечто важное. Если, узнав, что какие-то из купюр фальшивые, вы случайно откажетесь от всех (а так будет, если вы начнете торопиться или не захотите прилагать усилия), человек никогда не научится отделять зерна от плевел.
Если же вы, напротив, выслушаете, избегая поспешных суждений, человек, скорее всего, будет говорить вам все, что думает, в его словах будет минимум лжи. Люди расскажут вам самое удивительное, абсурдное, интересное. Ваши беседы почти никогда не будут скучны. Вот как вы можете определить, слушаете ли вы людей правильно: если общение скучное, — вполне возможно, не слушаете.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#слушать #разговор #доверие #диалог #проблемы #общение #джорданпитерсон #наука #психология #клиническаяпсихология
СИЛА ПРАВДЫ
У меня был клиент — параноидальный и опасный. Я внимательно слушал и честно говорил со своим клиентом. Время от времени он описывал свои кровавые фантазии о том, как освежевать людей, чтобы отомстить им. Я следил за своей реакцией. Отмечал, какие мысли и образы возникают в театре моего воображения, пока он говорит, и рассказывал ему об этом. Я не пытался контролировать и направлять его (или свои) мысли и действия. Пытался только дать ему понять настолько прозрачно, насколько мог, как-то, что он рассказывает, напрямую воздействует по крайней мере на одного человека — на меня.
Мое внимание и честные ответы вовсе не означали, что я оставался невозмутимым и тем более что я одобрял его. Я говорил, когда он пугал меня (это случалось часто), говорил, что его слова и поведение были неправильными, и что он мог влипнуть в серьезные неприятности. Несмотря на это, он разговаривал со мной, потому что я слушал и отвечал честно, пусть мои ответы и не были ободряющими. Он доверял мне, несмотря на или, точнее, благодаря моим возражениям. Он был параноидальным, но не тупым. Он знал, что его поведение социально неприемлемо. Он знал, что любой обычный человек, скорее всего, ужаснется его безумным фантазиям. Он доверял мне и говорил со мной, потому что именно так я и реагировал. Невозможно было понять его без этого доверия.
Он был тем, кому нельзя лгать. Я говорил ему правду, и это его охлаждало.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#психотерапия #разговор #доверие #паранойя #проблемы #общение
У меня был клиент — параноидальный и опасный. Я внимательно слушал и честно говорил со своим клиентом. Время от времени он описывал свои кровавые фантазии о том, как освежевать людей, чтобы отомстить им. Я следил за своей реакцией. Отмечал, какие мысли и образы возникают в театре моего воображения, пока он говорит, и рассказывал ему об этом. Я не пытался контролировать и направлять его (или свои) мысли и действия. Пытался только дать ему понять настолько прозрачно, насколько мог, как-то, что он рассказывает, напрямую воздействует по крайней мере на одного человека — на меня.
Мое внимание и честные ответы вовсе не означали, что я оставался невозмутимым и тем более что я одобрял его. Я говорил, когда он пугал меня (это случалось часто), говорил, что его слова и поведение были неправильными, и что он мог влипнуть в серьезные неприятности. Несмотря на это, он разговаривал со мной, потому что я слушал и отвечал честно, пусть мои ответы и не были ободряющими. Он доверял мне, несмотря на или, точнее, благодаря моим возражениям. Он был параноидальным, но не тупым. Он знал, что его поведение социально неприемлемо. Он знал, что любой обычный человек, скорее всего, ужаснется его безумным фантазиям. Он доверял мне и говорил со мной, потому что именно так я и реагировал. Невозможно было понять его без этого доверия.
Он был тем, кому нельзя лгать. Я говорил ему правду, и это его охлаждало.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#психотерапия #разговор #доверие #паранойя #проблемы #общение
ДОВЕРИЕ И ПРЕДАТЕЛЬСТВО
Доверие — это невероятно значимый экономический фактор, возможно, даже самый значимый. Доверие в том числе является причиной, по которой мы строим отношения, а не убегаем в ужасе друг от друга. Пока каждый из нас держит свое слово, мы можем верить друг другу. И это упрощает задачу. Ты можешь поверить мне на слово, и это облегчит задачу тебе, и тогда мы сможем взаимодействовать так, как будто понимаем друг друга, даже если это не так.
Но если доверие пошатнулось, все змеи очень быстро выползут наружу. Думаю, все мы так или иначе сталкивались с предательством. Если у вас отношения, вы доверяете этому человеку. У вас есть ожидания относительно будущего, вы знаете, что происходит в настоящем. Все стабильно. Вы чувствуете твердую почву под ногами. Но когда человек предает вас… Представьте, вы в близких отношениях с кем-то, и он или она заводит неожиданно интрижку на стороне. И вы случайно узнаете об этом. Только что вы находились в безопасности, потому что ваш мир строился на аксиоме доверия, а в следующую секунду вы уже совершенно в другом месте! И речь не только о том, что все сейчас изменилось. Изменилось место, в котором вы пребывали долгие годы, и еще предполагаемое будущее! Вся эта определенность в одно мгновение становится хаосом. Когда вас предают, вы задаете себе вопрос: «Что это за человек вообще?»
Потому что получается, что этот человек не тот, кого я, как мне казалось, знал. На самом деле я ничего не знал о нем. Все, что было вместе создано, оказалось чем-то совсем другим. Этот человек был кем-то другим. Но это значит, что и я — кто-то совсем другой. Я ничего не понимал! Я дурак! Слепец! Жертва психопата! Я настолько наивен, что вряд ли вообще смогу выжить. Оказывается, я совершенно не разбираюсь в людях, не понимаю себя самого и даже не представляю, где нахожусь. И неясно, что делать завтра, через неделю или через год. Развалилась вся привычная определенность. Вернулась к первоначальному хаосу, из которого возникла. Это настоящий кошмар.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#доверие #предательство #порядок #хаос #опасность #измена
Доверие — это невероятно значимый экономический фактор, возможно, даже самый значимый. Доверие в том числе является причиной, по которой мы строим отношения, а не убегаем в ужасе друг от друга. Пока каждый из нас держит свое слово, мы можем верить друг другу. И это упрощает задачу. Ты можешь поверить мне на слово, и это облегчит задачу тебе, и тогда мы сможем взаимодействовать так, как будто понимаем друг друга, даже если это не так.
Но если доверие пошатнулось, все змеи очень быстро выползут наружу. Думаю, все мы так или иначе сталкивались с предательством. Если у вас отношения, вы доверяете этому человеку. У вас есть ожидания относительно будущего, вы знаете, что происходит в настоящем. Все стабильно. Вы чувствуете твердую почву под ногами. Но когда человек предает вас… Представьте, вы в близких отношениях с кем-то, и он или она заводит неожиданно интрижку на стороне. И вы случайно узнаете об этом. Только что вы находились в безопасности, потому что ваш мир строился на аксиоме доверия, а в следующую секунду вы уже совершенно в другом месте! И речь не только о том, что все сейчас изменилось. Изменилось место, в котором вы пребывали долгие годы, и еще предполагаемое будущее! Вся эта определенность в одно мгновение становится хаосом. Когда вас предают, вы задаете себе вопрос: «Что это за человек вообще?»
Потому что получается, что этот человек не тот, кого я, как мне казалось, знал. На самом деле я ничего не знал о нем. Все, что было вместе создано, оказалось чем-то совсем другим. Этот человек был кем-то другим. Но это значит, что и я — кто-то совсем другой. Я ничего не понимал! Я дурак! Слепец! Жертва психопата! Я настолько наивен, что вряд ли вообще смогу выжить. Оказывается, я совершенно не разбираюсь в людях, не понимаю себя самого и даже не представляю, где нахожусь. И неясно, что делать завтра, через неделю или через год. Развалилась вся привычная определенность. Вернулась к первоначальному хаосу, из которого возникла. Это настоящий кошмар.
Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ
#доверие #предательство #порядок #хаос #опасность #измена