کم خونی یعنی کاهش تعداد #گلبول‏های_قرمزخون که مهم‏ترین علت آن کمبود #آهن در بدن است

علایم کمبودآهن:
#خستگی
ریزش مو
رنگ پریدگی
نفس نفس زدن
افت عملکرد مغزی

کانال جلگه_شمالی(تیکاوتیرنگ)

@jolgeshomali

پیشگیری از #سرماخوردگی در #پاییز و #زمستان با خوردن #جعفری

#جعفری به دلیل داشتن مقادیرزیادی #آهن و #ویتامین_ث از #سرماخوردگی پیشگیری می کند.
پایگاه ایران دوستان مازندران

@jolgeshomali