💐خوشبختی در سه جمله است:
تجربه از دیروز ،
استفاده از امروز،
امید به فردا ،

💐ما با سه جمله زندگی را تباه میکنیم:
حسرت دیروز ،
اتلاف امروز ،
ترس از فردا

ویل راجرز

#بنفشه علوی#درمانگر#روانشناسی بالینی# مشاور تلفنی#

@joinchatnedayearamesheravan

دوستان عزیز آدمهایی که تعادل و سلامت روانی دارند،اکثرا کسانی هستند که به همه ی ابعاد زندگیشان بها می دهند.به ابعادی چون تفریح،درس،کار،ورزش،رابطه با خانواده،رابطه با دوستان،رابطه با خود و هر بعدی که در زندگی برایتان اهمیت دارد.معمولا وقتی به یک یا چنتایی از این جنبه های زندگی اهمیت می دهیم و بقیه را رها می کنیم،تعادل و حال خوبمان را از دست می دهیم..فردی که دائما در تفریح و مهمانیست یا فردی که فقط درس میخواند و یا فقط کار میکند،همه در معرض حس پوچی و کم داشتن چیزی خواهند بود.ابعاد زندگیتان را روی کاغذ یادداشت کنید و برنامه ریزیتان را طوری قرار دهید که تا آنجایی که امکان دارد برای همه ی آنها وقت بگذارید..و تعادل را برقرار سازید...🌹

🌿🌸مریم ناهیدی

#روانشناسی_فردی
#روانشناسی_زندگی
#روانشناسی_اجتماعی
#روانشناسی_ارتباط
#روانشناسی_سلامت روان
#روانشناسی_تعادل
#روانشناسی_خانواده

🦋🦋🦋🦋🦋
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.ir
اینستاگرام:
nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan

پاسخ بله به حتى يكى از سئوالات بالا به اين معناست كه از صميميت مى
هراسيد.
ما نه از صميميت بلكه از عواقب آن مى ترسيم.
ممكن است در كودكى از مراقبين اوليه خود صدمه خورده باشيد و يا بطور مثال مادرتان را كه خيلى دوستش داشتيد، از دست داده باشيد.
در نتيجه ذهن شما بين صميميت و آن تجربهء دردناك، يك رابطه برقرار می‌كند.
صميميت براى شما معناى از دست دادن يا
صميميت براى شما معناى شرم و خجالت يا
صميميت براى شما به معناى درد و اندوه است.
در ذهن شما صميميت تداعى گر يك احساس منفى است.
در واقع شما بصورت ناخودآگاه مى
هراسيد كه رابطه عاطفى بازهم منجر به درد و رنج برايتان شود.
✳️حال كه ميخواهيد رابطه عاشقانه با شخصى برقرار كنيد خوب است كه بتوانيد برنامه ريزى احساسى خود را با معناهايى چون فقدان، ترس، بى‌اعتمادى، ياس همراه نسازيد.

✅تمرين:
فهرستى از كلمات منفى كه در ذهن خود با صميميت مربوط ساخته‌ايد، تهيه كنيد.
بنويسيد چه اتفاقى در گذشته روى داده بوده است كه نگاه شما را به صميميت اينگونه منفى كرده است؟ آيا بعدها هم انتخابات شما را متاثر كرده است؟
😊انديشه كنيم😊

#روانشناسی
#ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan
🥀🌿🥀🌿🥀🌿
http://aramesheravan.ir

زندگے ڪوتاه است

فرصت ها رفتنے
و حسرت ها ماندنے ...

هرگز اجازه ندهید
ڪسے خوشبختے امروز را
بہ بهانہ سعادت فردا، از شما بگیرد.

‍کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

١-بخش مشاوره:#تحصیلی,#شغلی,#پیش_ازازدواج و...
٢-بخش درمانی:#افسردگی,#اضطراب..
٣-بخش #روانسنجی:#آزمونهای_هوش,#شخصیت و..
۴-بخش #کودک و #نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک

🌸🍃آدمهایی را دیده ام

که هر روز حال خوب خیرات می کنند.
همانهایی که غصه هایشان را برای خودشان نگه میدارند و شادی هایشان را تقسیم می کنند،

ترجیح می دهند هر روز صبح انرژی های مثبتشان را زودتر از خود بیدار کنند و انرژی های منفی شان را رها کنند تا بخوابند.
از قلب مهربانشان، پرنده ها کنارپنجره شان لانه میکنند و هر روز صبح برایشان از عشق می خوانند.. همانهایی که لبخندشان را از دختربچه ی ماشین کناری دریغ نمی کنند، از کنار پیرزن عابر بی تفاوت نمی گذرند. حتی مورچه ها و گربه های کوچه شان هر روز از مهربانیشان سهم دارند.

گمان کنم خدا هرشب بالای سرشان اسپند دود میکند و صبح ها با نوازش پروانه ها بیدار میشوند..

♣️ 👇🏻
کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
-بخش مشاوره:#تحصیلی,#شغلی,#پیش_ازازدواج و...
٢-بخش درمانی:#افسردگی,
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب،#افسردگی #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

#کمالگرایی
دشمن به انجام رساندن کارهاست...
بیست دقیقه قدم زدن در صورتی که انجام شود، بهتر از چهار مایل دویدن است که هرگز انجام نمی‌شود.
🦋🌸🦋🌸🦋
کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

شک ؛ دزد رویاست

🌺🦋🌺🦋🌺
کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

بیڙن مرتضوی🎻🎻🎻 بیکلام

🆔 :کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

اگر امروز با دردهايت مواجه نشوى،
فردا هم سرجايشان خواهند بود.
💪🤝💎
#روانشناسی_و_مشاوره_ندای_آرامش #روان
تعیین جلسه مشاوره: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶

@joinchatnedayearamesheravan

کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

#روانشناسی عبارت است از مطالعه و شناخت علمی چگونگی و چرایی ابعاد مختلف رفتار موجود زنده، به ویژه انسان. در این تعریف بیشترین توجه به رفتار و جنبه های مختلف آن است. به دیگر سخن، به یك معنا می توان روان شناسی را رفتار شناسی نامید، چرا كه موضوع اصلی روان شناسی به عنوان یك علم رفتاری ، مطالعه فعالیت ها و واكنش های حیوان وانسان در شرایط و موقیعت های مختلف است. و اما منظور از " رفتار" آن دسته از حالت ها، عادت ها، فعالیت ها، كنش ها و واكنش های نسبتاً پایداری است كه از انسان سر می زند و همواره قابل مشاهده، اندازه گیری ، ارزیابی و پیش بینی است.
@joinchatnedayearamesheravan
منبع:
مقاله روانشناسی کودک و نوجوان

#روانشناسی
✍ برای زندگی شادتر

۱ . زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید.
۲ . افکار منفی، نداشته باشید.
۳ . بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید.
۴ . خیلی خود را، جدی نگیرید.
۵ . انرژی خود را،صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید.
۶ . وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید.
۷ . حسادت، یعنی اتلاف وقت.
۸ . گذشته را، فراموش کنید.
۹ . زندگی،کوتاهتر از آنست که؛از دیگران متنفرباشید.
۱۰ . هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست.
۱۱ . بیشتر، لبخند بزنید.

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

#روانشناسی

8دلیل نادرست برای ازدواج

فشار (سن، خانواده، دوستان)
ازدواج اجباری
تنهایی واستیصال
گرسنگی جنسی
بی توجهی به زندگی خود
اجتناب از بزرگ شدن
احساس گناه
پر کردن خلاء های احساسی
🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

#روانشناسی_ازدواج
#انتخاب

🎀 یک توصیه مهم برای انتخاب درست همسر آینده تان

🔰باید بدانید که دو جا آدم‌ها هر چقدر هم در نقاب‌زدن و نقش بازی کردن ماهر باشند، ماهیت واقعی خود را رو می‌کنند؛ یکی در زمان استرس و یکی در زمانی که منافع مشترک مطرح است. اگر این 2 نکته را بدانیم، در دوران آشنایی، نامزدی و عقد احتمال آسیب، بسیار کمتر می‌شود. برای روشن شدن این مساله مثالی می‌زنم؛ گاهی می‌گوییم فردی قوی است و اعتمادبه‌نفس زیادی دارد ولی در زمان امتحانی مثل رانندگی، می‌بینیم آنچنان خود را می‌بازد و ضعف نشان می‌دهد که غیرقابل باور است.

🔰در این صورت می‌توانیم بفهمیم واقعا آنچه وانمود می‌کند، نیست یا گاهی می‌بینیم آقایی خود را بسیار عاشق‌پیشه نشان می‌دهد و مدام ابراز احساسات می‌کند اما وقتی صحبت سر تعیین مهریه معقول یا واگذاری حق طلاق و... می‌شود، رابطه را دچار تنش یا کاملا قطع می‌کند!

🔰پس یادتان باشد اگر بتوانید از این 2 تکنیک (استرس و طرح منافع مشترک) استفاده کنید، خیلی راحت می‌توانید تا حد زیادی پشت نقاب طرف مقابلتان را ببینید.

♻️خیلی‌ها بعد از ازدواج می‌گویند همسرمان خیلی فرق کرده، در صورتی که واقعیت این است که او فرق نکرده، بلکه حالا نقاب‌ها کنار رفته و آنها نتوانسته‌اند قبل از ازدواج همدیگر را خوب بشناسند.


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶

#روانشناسی

📌مردانی که زنان را فراری میدهند

←مردانی که بسیار جدی وسرد هستند
←مردانی که از رابطه جنسی فراری اند
←غرق شدن بیش از حد مرد در کار خود
←همیشه در سفر بودن وبی توجهی
←بی احترامی به زن حتی به شوخی


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

⁠#روانشناسی_مثبت_گرا


⁣ده هيجان مثبت تأثيرگذار

1⃣ شادی: زمانی ایجاد می‌شود که اتفاق غیرمنتظره خوشایندی برای فرد رخ دهد. برای مثال، افراد هنگامی که خبر خوبی دریافت می‌کنند ، احساس مسرت می‌کنند.

2⃣ شکرگزاری: وقتی به‌وجود می‌آید که فرد از دیگران به‌خاطر فرصت خوب غیرمنتظره‌ای که برایش ایجاد کرده‌اند، سپاسگزاری کند. برای مثال، وقتی که فرد از اینکه دوستانش برای او جشن تولد گرفته ‌اند از آن‌ها سپاسگزاری کند، هیجان شکرگزاری را تجربه می‌کند.

3⃣ آرامش: وقتی به‌وجود می‌آید که فرد شرایط فعلی‌اش را کاملاً خوب یا رضایت‌بخش توصیف کند. برای مثال، افراد وقتی‌که با شرایطشان احساس هماهنگی و راحتی دارند، این هیجان را تجربه می‌کنند.

4⃣ علاقه: زمانی پدیدار می‌شود که فرد در شرایط ایمنی قرار دارد، اما محیط دربردارنده عنصر جدیدی است. برای مثال، وقتی افراد با یک موقعیت مبهم و چالش‌برانگیز که درعین‌حال خیلی هم دشوار نیست، مواجه می‌شوند، این هیجان را تجربه می‌کنند.

5⃣ امید: در موقعیت‌های دشواری که فرد از روی دادن اتفاقات بد می‌ترسد و درعین حال شرایط بهتری را آرزو می‌کند، خود را نشان می‌دهد. برای مثال، افرادی که به بیماری‌های صعب‌العلاج مبتلا می‌شوند، با اتکا به امید تصمیم به شروع درمان‌های دشوار می‌گیرند.

6⃣ افتخار: زمانی به‌وجود می‌آید که فرد به‌دلیل انجام فعالیت‌های مطلوب و ارزشمند اجتماعی، اعتبار و آبرو کسب می‌کند. برای مثال، وقتی افراد به هدف مهمی که از لحاظ اجتماعی مطلوب است، دست پیدا می‌کنند، احساس افتخار می‌کنند.

7⃣ شوخ‌طبعی: زمانی ایجاد می‌شود که فرد در موقعیت کنونی خود، نوعی ناهمخوانی اجتماعی را درک کند. برای مثال، این هیجان ممکن است به‌دنبال اشتباه لپی خود فرد یا دیگران ایجاد شود.

8⃣ الهام: زمانی پدیدار می‌شود که فرد به‌نوعی شاهد برتری انسان دیگری باشد. برای مثال، افراد وقتی می‌بینند شخص دیگری کار نیکی انجام می‌دهد، از وی الهام می‌گیرند.

9⃣ شگفتی: زمانی ایجاد می‌شود که فرد با لطف بسیار عظیم و گسترده مواجه می‌شود. برای مثال، افراد با دیدن جلوه‌های قدرت خداوند در طبیعت احساس حیرت می‌کنند.

🔟 عشق: وقتی که همه هیجانات مثبت ذکرشده در یک رابطه بین‌فردی ایمن تجربه شوند، عشق ایجاد می‌شود. عشق به‌عنوان ترکیبی از دیگر هیجانات مثبت، دامنه تفکر و عمل فرد را گسترش می‌دهد.

⁣👤 #کلینیک_ندای_آرامش_روان ⁣

📄 بخشی از مقاله #ده_هیجان_مثبت_تاثیرگذار
⁣
🍀@joinchatnedayearamesheravan

ما آدمها معمولا با #غمگین بودن و #افسرده شدن و غصه خوردن و در سطح زندگی کردن، خیلی راحت تر هستیم،
تا شاد بودن، آرامش داشتن، مثبت نگاه کردن و عمیق زندگی کردن.

میدونید چرا؟

چون تموم اون حالت‌های اول به نوعی،
سقوط محسوب میشن و #سقوط همیشه آسونه
و نیاز به صرف هیچ #انرژی ای نداره...

اما حالتهای بعدی؛
از نوع صعود هستند و صعود همیشه سخت تره و نیاز داره که انرژی زیادی رو براش صرف کنیم .

#روانشناسی_روان_درمانی_افسردگی
#وسواس_استرس_اضطراب_ترس
#اعتیاد_جنسی_بیخوابی_پرخوری
#ازدواج_طلاق_خانواده_درمانی

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan