#آرامش

💠برای رسیدن به آرامش سه چیز را ترک کن :

🌀اینکه دائم دیگران را کنترل کنی.

🌀 اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیری.

🌀اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران پیش داوری کنی یا خود مورد پیش داوری قرار بگیری.

✔️همیشه بگو:
خدایا، کمک کن دیرتر برنجم، زودتر ببخشم، کمتر پیش داوری کنم و بیشتر فرصت دهم.
https://telegram.me/joinchatmoshavereandishebartar

🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁


وقتی کسی مرا #ناراحت می کند یا به چالش می کشد یا مشمئز می کند از خود میپرسم این فرستاده شده تا چه #درس مهمی را به من یاد بدهد ؟…
در این لحظه فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم ؟
انسانهای کند ذهن و کم هوش به شما #صبر و بردباری میاموزند
انسانهای عصبانی ، #آرامش و خونسردی را می اموزند
انسانهای تحقیر گر ، #عزت_نفس را به شما می اموزند
انسانهای بی احساس ، #عشق بی قید و شرط را می اموزند
انسانهای لجباز، #انعطاف را به شما می اموزند

باربارا دی انجلیس


🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁 https://telegram.me/joinchatmoshavereandishebartar

آیا میدانید #ماساژ دادن پا از #سکته ی قلبی پیش گیری میکند؟
ماساژ پا قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد #آرامش در هنگام #خواب کمک میکند
https://telegram.me/joinchatmoshavereandishebartar

ما موجودات بشری
آنچه که میلیونها سال بوده ایم هستیم
یعنی بی نهایت حریص ؛#خودخواه
طماع ؛مهاجم ؛حسود ؛مضطرب ؛نا امید
و با لحظاتی اتفاقی از #شادی و درد ...
ما معجون عجیبی از تنفر ،ترس ،نجابت و وقار هستیم.
ما هم #خشونت هستیم و هم #آرامش و صلح ،
پیشرفتهای بیرونی از #درشکه تا #جت اتفاق افتاده است،
اما فرد #روانا اصلا #تغییری_نکرده است ...!

✏️ #کریشنا_مورتی
📕 #رهایی_از_دانستگی
📄 ص۳۴

#آرامش
نگاه کن،احساس کن،آرامش بگیر
@joinchatnedayearamesheravan

#آرامش


✨قوانینی برای خوشبختی:

🍁موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.

🍁 در لحظه زندگی کنید.

🍁 بگویید دوستت دارم.

🍁 بخشنده باشید نه گیرنده.

🍁 در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.

🍁 هر روز دعا کنید.

🍁 هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.

🍁 در زندگی اولویت داشته باشید.

🍁 اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.

🍁 عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.

🍁 زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.

🍁 خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.

🍁 لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.

🍁 از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.

🍁 در سختی‌ها به خدا توکل کنید.

@joinchatnedayearamesheravan

صبح آمده بر پهنه‌ٔ آفاق گذر کن
پلکی بزن و بر رُخ ِ دلدار نظر کن

این پیلهٔ خمیازه گیِ صبحگهان را
با خنده‌ٔ پروانگی‌ات دست به سر کن

🌸 امیـدوارم امـروز
💗 نــقــــاشِ هـســتـی
🌸 از پالتِ تقدیر زیباترین
💗 رنـــــــگ را روی بــــــومِ
🌸 زنـدگی نقاشی کنـہ
💗 تــــــا زیــبــاتـــریـــن
🌸 رنـگین کـمـانِ احسـاس
💗 شکل بگیـره
🌸 لحظه‌هات بـخیـر و زیــبــا
💗 الهی دلت شاد،لبت خندان
🌸 سفره ت پُـر خیر و برکت
💗 #قلبت مملو از #آرامش باشه
🌸 روزت #معطر به بوی‌ #مهربانی
@joinchatnedayearamesheravan
🌿🌹

#اضطراب
وقتی اضطراب حمله میکند
مهارتهای درمان اضطراب بدون مصرف دارو
اکثریت میدانید که نگرانی و مشوش شدن یعنی چه؟؟
وحشت کردن و ترسیدن چه معنایی می دهد؟؟
و همه اینها در گستره ی معنایی اضطراب قرار میگیرند، اغلب اوقات اضطراب صرفاً یک اختلال و گرفتاری است. اما در مواقعی می توانند ما را فلج کنند و p عملکرد صبح از امورات زندگی را از دست می دهیم و دچار اختلال میکند.....
ادامه دارد ....
#پارت_اول
#خانم #علمی
#کلینیک #تخصصی #ندای #آرامش #روان

کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.insta

✨✨✨✨✨
@joinchatnedayearamesheravan
#تاثیر_طبیعت

☘به گفته ی دکتر«فروم کین» مناظر طبیعت اثرات عمیقی روی بهداشت روانی افراد دارد و افرادی که دارای ارتباط با طبیعت هستند، در مقایسه با افراد شهرنشین، سلامت جسمی و روانی بالاتری دارند و مشکلات جسمی کم تری مثل: فشارخون و حملات قلبی به آن ها روی می آورد

☘هم چنین آن ها «توانایی بالاتری» برای مقابله با انواع «استرس های روانی» دارند.
طبق یک تحقیق دیگر حتی نگاه کردن به تصاویر مربوط به طبیعت می تواند منجر به کاهش استرس ها و هیجانات منفی شده و تعادل الکتریکی و بیوشیمیایی بدن را تأمین بکند.

☘امروزه ثابت شده که بعضی درختان با ترشح ماده ای به نام «فیتونسید» یک حالت آرامش و خلسه در انسان ایجاد می کنند؛ لذا فضای سبز در ایجاد تعادل عصبی انسان نقش عمده ای ایفا می کند.

#آرامش_درونی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_ارامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
@joinchatnedayearamesheravan

✨✨✨✨✨


بسياری از مشكلات صورت واقعی
ندارند و زاييده ذهن ماست...
تکرار کلمات در ذهن ما و مرور ...
باورهايمان را بازبيني كنيم ،
آنها را بشناسيم و دوباره بسازيمشان..

#آرامش_درونی
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan