یک نکته از این معنی

اگر می دانستم
این آخرین دقایقی است که تو را می بینم
به تو می گفتم:
دوستت دارم
و نمی پنداشتم که تو خود این را
میدانی.
همیشه فردایی نیست تا زندگی،
فرصت دیگری برای جبران این غفلت ها به ما دهد .
گابریل‌گارسیا‌‌مارکز
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید

وقتی ما روی حفره های روانمان کار می‌کنیم (زخمها، عقده ها، سایه) توقعات ما بر اساس پر کردن حقارت های ما نخواهد بود
توقعات، وقتی آگاهانه و بر اساس شناخت و اندازه طرف مقابل باشد، موجب صمیمیت خواهد شد
اگر در رابطه دیگری را به خاطر ارزش‌های خودش بخواهیم (نه درخواست‌های خودمان)، رابطه شکل ارزشمند بخود خواهد گرفت
#محمد_حسین_صائمی (روانشناس تحلیلی)
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

اﺯ ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ :

ﭼﺮﺍ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﺘﻌﺼﺐ ﻣﯽ ﺗﺮسد ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺍﺗﺶ ﺷﮏ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﺪ ؟

ﺭﺍﺳﻞ پاسخ ﻣﯿﺪﻫﺪ:
ﭼﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨد، چگونه ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﺎﻭل های ﮐﻒ ﭘﺎﯾﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻩﺍﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!

ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ،
و ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ!

" ترس از تغییر"

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 @joinchatnedayearamesheravan 🍃

📚

در جامعه‌ای که اغلب به زنان زیبا فقط به خاطر ظاهرشان پاداش داده شود و محترم شمرده شوند، این موضوع آنقدر تکرار می‌شود که از رشد و توسعه در بخشهای دیگر وجود خود غافل می‌مانند.

اعتماد به نفس و احساس موفقیت آنها سطحی بوده و به اندازه‌ی پوست بدنشان عمق دارد و وقتی زیبایی محو می‌گردد دیگر چیزی برای ارائه ندارند.

چنین زنی نه هنر جالب توجه بودن را در خود پرورش داده و نه توانایی توجه به نکات جالب دیگران را دارد.

👤 اروین یالوم
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#مریم_ناهیدی_روانشناس_بالینی

‌مستی ز ره آمد و بما در پیوست
ساغر می‌گشت در میان دست بدست

از دست فتاد ناگهان و بشکست
جامی چه زند میانهٔ چندین مست


مولانا
@joinchatnedayearamesheravan

روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد از سوی خانم هاست و تاکید میکنند که قهر بدترین نوع خشم است
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
قهر کردن زیادی نشانه عدم بلوغ روانیست.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

یکی از عواملی که زوجین شاد و موفق را از زوجین ناراضی و ناشاد متمایز می کند چیزی است که گاتمن به آن نام #نقشه_عشق /love map" نهاده است.
مشکل مشترک بسیاری از زوج ها این است که درباره آن چه همسرشان دوست دارد یا ندارد و درباره نگرانی ها، هراس ها و استرس های یکدیگر بی اطلاعند.
در مقابل، به زوج هایی بر می خوریم که صمیمانه از دنیای یکدیگر باخبرند.
گاتمن با معرفی مفهوم "نقشه عشق" به آن بخش از مغز زوج ها اشاره دارد که همه اطلاعات لازم در مورد همسرشان را در خود حفظ کرده است. یکی از برنامه های مطرح شده توسط گاتمن برای افزایش #صمیمیت بین زوجین، پرورش نقشه عشق در آنهاست.
در چنین ازدواجی، زن و شوهر از اهداف یکدیگر در زندگی آگاهی دارند، از نگرانی های یکدیگر مطلع اند و امیدها و امیال یکدیگر را می شناسند.
#جان_گاتمن
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
@joinchatnedayearamesheravan

کاری به کار همدیگه نداشته‌باشیم !

🍃باور کنید تک‌تک آدم‌ها زخمی‌اند ...
هرکس درد خودش را دارد ، دغدغه‌ی خودش را دارد ، مشغله خودش را دارد .
🍃باور کنید ... ذهن‌ها خسته‌اند . قلب‌ها زخمی‌اند . زبان‌ها بسته‌اند .
برای دیگران آرزو کنیم بهترین را ... راحتی را ...
همه گم شده‌ایم ، یاری کنیم همدیگر را تا زندگی برایمان لذت‌بخش شود .
🍃آدم‌ها آرام آرام پیر نمی‌شوند ...
آدم‌ها در یک لحظه ، با یک تلفن ، با یک جمله ، با یک نگاه ، با یک اتفاق ، با یک نیامدن ، با یک دیر رسیدن ، با یک "باید برویم" ، با یک "تمام کنیم" پیر می‌شوند ...
🍃آدم را لحظه‌ها پیر نمی‌کنند .
آدم را آدم‌ها پیر می‌کنند .
سعی‌کنیم هوای دل همدیگر را داشته‌باشیم .
🍃همدیگر را پیر نکنیم !

❣
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🌸🍃🌺

⛔️مراقب دخالت کردنمان در حریم دیگران باشیم :

❌خودش که زبون نداره من باید از حقش دفاع کنم...

❌چرا تا حالا بچه دار نشدین من یک دکتر خوب سراغ دارم....

❌چرا ادامه تحصیل نمی دی ....

❌داری میای اینجا یک چیزی بپوش تر وتمیز باشه آبرومون نره....

❌میخواستم بهت بگم چاق شدی یک رژیم خوب دارم......

اگر شما هم از این جملات استفاده میکنید،وتصور میکنید که سعی دارید به همه کمک کنید ولی هیچكس قدرتان را نمی داند از امروز این نوع کمک را لطفًا فراموش کنید.......

بسیاری از اختلافات خانوادگی از جایی آغاز میشوند که یکی از افراد خانواده به خود این اجازه را می دهد که مرزها و حریم های خصوصی دیگری را به بهانه کمک نادیده بگیرد......

عبور از حریم خصوصی هیچكس کمک نیست ،
کمک کردن آدابی دارد که اولین شرط آن درخواست دیگران از شمابرای کمک است.

توجه کنید هر چه رابطه عاطفی نزدیک تر باشد درخواست راحت تر مطرح و کمک راحت تر پذیرفته میشود ،
هرگز دخالت را با کمک اشتباه نگیرید ،

خودتان را با بهانه هایی مثل :
چون برام خیلی عزیزه باید بگم،
چون دلم خیلی سوخت باید بهش میگفتم وپای آبرومون در میان بود و…
گول نزنید،هیچ بهانه ای مجوز ورود شما به حریم خصوصی دیگری نیست.

@joinchatnedayearamesheravan
#زوج_درمانی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

#مهارتهای_ارتباطی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_تربیت_جنسی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_فردی
🌷🍃🌷🍃🌷

🌺🧚‍♀️مثبت فکر کردن را هر روز تمرین کنید....

☝اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید، توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید.

🌷اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت و زیباتر به نظر خواهد آمد.

🌷تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد. وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید.

🌷این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید. تمرین روزانه را به یاد داشته باشید.


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان 👇👇

👇
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

‎#کارگاه #درمان طرحواره درماني

‎مدرس:#دکتر_قربان_فتحی

عضو هيئت علمي دانشگاه و عضو پيوسته ي سازمان نظام روانشناسي


‎⏳ زمان کارگاه : از ساعت : ٩:٣٠ صبح الی ١٧:٣٠ بعدازظهر

‎🗒 تاریخ شروع کارگاه : يكشنبه ها ٢٨ مهر و ١٢ آبان

‎🔴16ساعت

‎🎓مدرک معتبر و قابل ترجمه

‎🍱به همراه ناهار و پذیرایی

‎👨‍💻شماره ي تماس :

٤٤٢٤٤٩١٦
٤٤٢٩٧٦٧٠
٠٩٣٩٧٩٠١٠٤٨
محل برگزاري كارگاه : كلينيك نداي آرامش روان

📌 سرفصل های بخش اول(دوره مقدماتی طرح واره درمانی)
الف - معرفی مقدمات طرحواره درمانی
ب- آشنایی با طرحواره های ناسازگار اولیه
ج- آشنایی با ریشه های تحولی طرحواره ها
د- آشنایی با نشانه شناسی طرحواره ها
ه- معرفی حوزه های طرحواره ها
و- آشنایی با سبک های مقابله ای طرحواره ها
ز- سنجش و ارزیابی در طرحواره درمانی
ح- آشنایی با تکنیک های مورد استفاده در طرحواره درمانی (شناختی , هیجانی , رفتاری و بین فردی )

براي شركت در اين كارگاه زودتر اقدام كنيد ، ظرفيت محدووود است

سه چیزی که باید پیش خودت راز نگه داری؛

زندگی عاشقانه ات
میزان درآمدت
حرکت بعدیت!

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

احمق ترین مرد، مرﺩیست

ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ فکر ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﺍﺯ ﺯﻥ ﺍﺳﺖ تا مبادا ﺑﻪ ﺍﻭ ﺧﯿﺎﻧﺖ کند.!!!!!!!

ﻭ ﻋﺎﻗﻠﺘﺮﯾﻦ، آن مردیست

ﮐﻪ ﻗﻠﺐ ﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻟﺒﺮﯾﺰ میکند ﺗﺎ ﺟﺎﺋﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﺳﻪ ﺯﺩﻥ
ﻣﺮﺩﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﺎند.!!!!!!
زنی که به سکوت می رسد کم توقع نیست.
نمونه نیست. قانع نیست.
به این نتیجه رسیده که حرف زدنش مساویست با قضاوت یا هیاهو ....
هیچ گاه از سکوت ادامه دار یک زن خوشحال نباشید.
زن ساکت،
یا مرده ای است در درون یا آتشی است زیر خاکستر..

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

حرکتی هست در تکواندو اگر اشتباه نکنم به نام «داچیم‌سه»!
که طرفی از مبارزه که پیاپی در حال ضربه خوردن است و دیگر نمی‌تواند کاری بکند،
خودش را به حریف می‌چسباند.
این‌جور بگویم:
خودش را در آغوش حریف می‌اندازد. آن‌قدر به او نزدیک می‌شود و او را در بغل می‌گیرد که حریف دیگر نمی‌تواند
-و طبق قوانین، نباید-
به او ضربه‌ای بزند.
داور جداشان می‌کند
و مبارزه از سر گرفته می‌شود...
گاهی،
آن که خودش را به تو چسبانده،
یاری که خودش را به تو نزدیک کرده و در بغل گرفته،
نه از سر محبت،
که از بی‌پناهی به آغوش تو افتاده است...
شاید
آن‌قدر به او ضربه زده‌ای
و آن‌قدر آزارش داده‌ای که جز این راهی برایش نمانده است!
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan

‍ انسان با نیازهای هیجانی ازجمله امنیت و بقاء، محبت و عشق، قدرت و پیشرفت، آزادی و استقلال، تفریح و لذت پا به دنیا می‌گذارد که اولویت این نیازها با توجه به رشد تغییر می‌کند.
برای مثال نیازهای کودک تا یک‌سالگی بیشتر مرتبط با امنیت جانی و تلاش برای زنده ماندن است. به‌مرور نیازهایی مثل عشق و محبت، قدرت و پیشرفت، آزادی و استقلال، تفریح و لذت از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شوند.

#سیدعلی_بهشتی_روانشناس_بالینی
@joinchatnedayearamesheravan

اکثر انسان‌ها برای بهبود زندگیشون، سخت تلاش می‌کنند؛ و عمده‌شون هم به زندگی رضایت‌بخشی دست پیدا نمی‌کنند. اگه گفته بشه باید برای ایجاد #تغییر و ساختن یک زندگی بهتر تلاش کنید، برآشفته و عصبانی میشن که: من دارم از صبح تا شب جون می‌کنم، دیگه چه کار باید می‌کردم؟!

⚠️ مسأله اصلی تفاوت #تلاش_کارآمد و #تلاش_ناکارآمد هست؛ مهم نیست چقدر زحمت و رنج می‌کشید، وقتی از نیرو و امکانات و زمانتون، استفاده‌ی هوشمندانه و بهینه نکنید.

📌 اصلا لازم نیست ساعات کار یا میزان زحمتتون رو افزایش بدید؛ بلکه برعکس، شاید لازمه دست بکشید و توقف کنید، و بر مسیری که تا به حال طی کردید و ادامه‌اش رو در پیش دارید، عمیقا تأمل کنید!

📌 در پی اطلاعات لازم جستجو کنید، تحلیل کنید، برای #تحول نگرش و عملکردتون و بهبود زندگیتون تلاش کنید، و هرگز به مسیر زحمت و رنج بیهوده‌ی قبلی، که بهش عادت کردید و براتون عادی و آسان‌تر از تحوله، بازنگردید!

✍🏻 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#واقع‌نگری
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#مشاوره_فردی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
@joinchatnedayearamesheravan

مهمترین خطر در زندگی، خطر نکردن است،
فردی که خطر نکند، چیزی انجام نمی دهد، چیزی ندارد، چیزی نیست و چیزی نمی شود.

#نورمن_وینست_پیل

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

#فواید_هیپنوتیزم

هیپنوتیزم» راهکاری آسان و بی خطر است
پزشکی به نام «جیمز برید» در قرن نوزدهم میلادی به مطالعاتی در زمینه هیپنوتیزم پرداخت. وی بر این باور است که این واژه از نام یکی از خدایان یونان، «هوپنوس» که خدای خواب لقب داشت، گرفته شده. یکی از متخصصان هیپونوتیزم به نام «اورالاندو» در این باره می گوید: “در این روش فرد روی کاناپه یا صندلی راحتی قرار می گیرد و ما با بخش ناخودآگاه مغز او صحبت می کنیم و با این کار در وی ایجاد آرامش می کنیم.”

وی ادامه می دهد: “در واقع من حواس افراد را از حوادث روزمره اطراف شان پرت می کنم. زمانی که فرد در وضعیت هیپنوتیزم قرار می گیرد، از آمادگی بیشتری برای دریافت نظرات و پیشنهادات برخوردار است. به همین دلیل نیز شرایطی فراهم می شود که می توان سیگار کشیدن، بی خوابی، پرخوری و یا حتی درد را در آنها درمان کرد.”

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#هینوتیزم
#روان_تحلیلی
#روان_کاوی
#مشاوره_فردی
#زوج_درمانی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج

😳🔴 نگاه #خیره طرف مقابل به شما، زمانی که در ارتباط با موضوعی در حال #صحبت هستید نشان از #شک و #تردید اوست. پس نوع توضیحات خود را #تغییر داده و با #جزئیات بیشتر و واضح تری بیان کنید!

#زبان_بدن
#دکتر_روانشناس
@joinchatnedayearamesheravan
سایت:
aramesheravan.ir
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#روان_تحلیلی
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#زوج_درمانی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#نوروفیدبک
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

میثم ابراهیمی
ترس
#جدید

♣️ #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان 👇🏻
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
@joinchatnedayearamesheravan