کارگاه های آموزشی آرامش روان
61 subscribers
2.78K photos
115 videos
16 files
1.24K links
شماره کلینیک آرامش روان
44244916 - 09016053535
ارتباط با ادمین @Andishebartar2
Download Telegram
Forwarded from ندای آرامش روان🌱 (❀파에제❀)
مرکز تخصصی روانشناسی و مشاوره خانواده ایرانی
💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
به خودتان قول بدهید
هیچگاه به امید تغییر دادن کسی
با او وارد زندگی مشترک نشوید...
یا او را همینطور که هست بپذیرید
ویا اگر ویژگی‌های او باب میلتان نیست؛
اصلا وارد رابطه با او نشوید...

https://t.me/joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
باوردارم
دلیل پرواز " پر " نیست !!!
پریدن ، باور پرنده ایست که به پرواز می اندیشد . . 🌹🍃🌹

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
پاک کنید
گذشته‌ی تمام شده را!
اگر عکسی دارید که شما را به عمق گذشته بر‌می‌گرداند...
اگر نوشته‌ای از رفته‌ها دارید...
اگر گلی خشک شده در گلدان گوشه اتاق شما را ساعتها به رویاهای دور تمام شده میکشاند...

پاک کنید...
گذشته ای که تو را متوقف می‌کند،
مانع از جریان انرژیهای جدید است.
پاک کنید انرژیهای صرف شده و تمام شده را..
راه را برای انرژیهای تازه باز کنید.
برای رویاهای تازه
آدمهای تازه
راه را برای زندگی تازه‌تر باز کنید...

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatcargaharamesheravan
محرومیت از خواب چه تاثیری
بر مغز و عملکرد شناختی آن دارد ؟

فقدان خواب دیگر تنها نشانه ای از بهره وری با موفقیت در نظر گرفته نمی شود . پژوهش ها بارها و بارها نشان داده اند که چشم پوشی از خواب یکی از بدترین کارهایی است که می توانیم با خود بکنیم .
------------------------------------
ممکن است بدن ما به خواب زیادی نیاز نداشته باشد اما مغز مطمئنا نیاز دارد ؛ وقتی که ما خواب هستیم کارهای زیادی در مغز انجام می شود و فقدان خواب به ویژه اگر حالت مزمن داشته باشد مانع از انجام این کارهای ضروری می شود .
نتایج دو مطالعه جدید نشان می دهد که فقدان خواب روی مهارت های تفکر ما در روز بعد و توانایی مغز برای پاک کردن مواد زائد اثر دارد .
در اولین مطالعه از دانشگاه ایالتی میشیگان ، 77 نفر در آزمایشگاه تمام شب را بیدار بودند و 63 نفر به منزل رفته و به طور عادی خوابیدند . تمام شرکت کنندگان قبل از آغاز مطالعه استراحت کرده بودند و سپس به دو گروه تقسیم شدند : کسانی که یک شب بیخوابی می کشیدند و کسانی که به طور عادی استراحت می کردند ...
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

🔺قدر داشته هاتون رو بدونید!!!

تصور کن یک روز صبح که از خواب بیدار میشی ببینی به جز خودت هیچ کس توی دنیا نیست و تو صاحب تمام ثروت زمین هستی... ️اون روز چه لباسی می پوشی؟ ️چه طلایی به خودت آویزون می کنی؟ ️با چه ماشینی گردش می کنی؟

کدوم خونه رو برای زندگی انتخاب می کنی؟ شاید یک نصفه روز از هیجان این همه ثروت به وجد بیای اما کم کم می فهمی حقیقت چیه!!!

🔔 وقتی هیچ کس نیست که احساست رو باهاش تقسیم کنی، لباس جدیدت رو ببینه. برای ماشینت ذوق کنه، باهات بیاد گردش، کنارت غذا بخوره، همه این داشته هات برات پوچه.

دیگه رانندگی با وانت یا پورشه برات فرقی نداره... خونه دو هزار متری با 45 متری برات یکی میشه! طلای 24 عیار توی گردنت خوشحالت نمی کنه.

اون وقته که می بینی چقدر وجود آدم ها با ارزشه. چقدر هر چیزی هر چند کوچیک و ناقص، با دیگران بزرگ و با ارزشه...
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
----------------------
@joinchatcargaharamesheravan
اکثرِ ما ، شیفته ی اولین روز‌های آدم‌ها می‌شویم.
اگر شخصیتی که اطرافیان ما بعد از چند روز ، چند هفته یا چند ماه نشان میدهند ، همان روز‌های اول بروز میدادند ، چه بسا که تعداد زیادی از ما نه تنها دل‌بسته نمی‌شدیم ، بلکه حتی طرف این آدم‌ها هم نمیرفتیم.
به این ترتیب هزینه‌های روحی ،روانی‌ و جسمی‌ که متحمل می‌شویم هم کاهش پیدا می‌‌کرد. شاداب تر بودیم. خوش اخلاق تر. کمتر قرص خواب استفاده می‌‌کردیم. کمتر سیگار می‌‌کشیدیم. کمتر فحش و ناسزا نثار در و دیوار و دنیا می‌‌کردیم ....

براستی چرا ، چرا ، چرا ، چرا از تجربه‌ها درس نمی‌گیریم و باز از همان روز‌های اول به همه اعتماد می‌کنیم ؟؟؟
چرا؟؟؟؟

"نيكى فيروزکوهی"
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 @joinchatcargaharamesheravan 🍃
زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم؛ همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبّت؛ شادی؛ توجّه؛ گذشت و هماهنگی...
امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم؛
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بی‌درنگ جواب داد: معلوم است، مادرم را ؛
چون مرا بدنیا آورده و بزرگ کرده و زحمت‌های زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:

شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب...
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران، توانایی خود را افزایش دهید...
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatcargaharamesheravan
خانه‌ای بزرگ به یک‌باره ساخته نمی‌شود، بلکه نتیجه‌ی تلاش‌هایی است که صرف چیدن آجرهای کوچک کنار یکدیگر می‌شود...
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
دوستی تنها چیزی است که تمام نمی‌شود. هر چیز دیگری هم از بین برود، دوست می‌ماند ؛ این یادت باشد...
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@joinchatcargaharamesheravan
هر روز با نبردی جدید دست به گریبان هستیم. و این حقیقت درباره تمام موجوداتی که برای بقای خود تلاش می‌کنند، صادق است؛ اما بزرگ‌ترین جنگ ما با خودمان است، یعنی با نقاط ضعف، هیجانات و بی‌ارادگی در دیدن پایان هر چیز!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

شما باید در مقام رزم‌آور زندگی، به نبرد خوشامد بگویید. و آن را راهی برای اثبات خویشتن، بهبود مهارت‌هایتان، کسب شجاعت و شهامت و تجربه بدانید.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

واقعاً مسخره نیست؟ اینکه گاهی اوقات بهترین مردها بدترین زن‌ها را انتخاب می‌کنند و بهترین زنان بدترین مردها را؟
من فکر می‌کنم خوبی خودشان چشم‌شان را کور می‌کند و بدگمانی را در وجودشان می‌کشد.

✍🏻 جین وبستر
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

وقتی که راه نمیروی، نمی دوی ؛

زمین هم نمیخوری واین" زمین نخوردن " محصول سکون است نه مهارت!

وقتی که تصمیمی نمیگیری، کاری نمیکنی ؛

اشتباه هم نمیکنی و این " اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب !
@joinchatcargaharamesheravan
در یک زندگی مشترک باید مراقب باشید که دیگر «من» وجود ندارد و بعضی وقت ها باید از نیازها و خواسته های خود دست بکشید. زمانی که مسائل شخصی و عقده های پنهانی خود را در زندگی مشترک عنوان کرده و تمام عقده هايتان را بر سر همسر خود خالی می کنيد، در حقیقت به سست کردن پایه های زندگی مشترک دست می زنيد.
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
جالبـــــه بدونید که اگر بطور منظم بدنتون رو در وضعیت ''کودک خوشحال'' قرار بدید (☝️):

۱. کمـــــر دردتان بهبود می یابد
۲. ستون فقرات کشیده شده و تسکین پیدا خواهد کرد
۳. ذهن آرام میشود
۴. استـــــرس و خستگی تان رفع میشود ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
📝آیا تأثیر اخبار ناگوار بر همه افراد یکسان است؟

💠حوادث ناگوار، حتی اگر افراد آنها را به طور شخصی تجربه نکرده باشند بر مغز آسیب می‌رساند. به این مفهوم صدمه روحی نیابتی می‌گویند. در این نوع صدمه، افراد تنها با دیدن وقایع آسیب‌زا و یا حتی دانستن آنها، پیامدهای منفی بر سلامت روان را تجربه می‌کنند.

💠نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اخبار آسیب‌زا در رسانه‌ها می‌تواند ناظران را به سمت مشکلاتی مانند اضطراب، ترس و احساس ناامیدی و اختلال استرسی بعد از آسیب روانی(PTSD) سوق دهد.

💠محققان اظهار کردند: هیچ کس از تجربه این تأثیرات منفی مصون نیست، اما برخی از افراد مانند افراد با اختلال استرس، افراد با سابقه آسیب و کودکان بیش از دیگران در معرض خطر قرار دارند.

💠مهمترین نگرانی در این مورد، زمانی است که کودکان در معرض داستان، تصاویر و یا فیلم‌های مخرب قرار گیرند، زیرا پردازش و کنارآمدن آنان با این محرک‌ها دشوار است. این موارد می‌تواند منجر به ترس، اضطراب، پرخاشگری، مشکلات خواب و مشکلات رفتاری در کودکان شود.

💠تماشای تنها 5دقیقه اخبار پریشان‌کننده در روز می‌تواند منجر به بروز علائم استرس‌زا و آسیب‌زا در کودکان پیش‌دبستانی شود.

💠نگرانی دیگر در این موضوع، عواقب ماندگاری است که خبر آسیب‌زا برای کودکان دارد. مغز کودکان در حال رشد است و هنوز مشخص نیست که چگونه مشاهده اخبار می‌تواند در طولانی‌مدت بر کودکان تأثیر داشته باشد
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
👇🏻

@joinchatcargaharamesheravan
آدم‌ها را برای خود بیش از حد بزرگ و مهم نکنید.
از آدم‌ها بت نسازید
نگذارید آدمی بیاید و قلب‌تان را تسخیر کند،
نگذارید همه‌ی دنیای‌تان شود.
آن وقت شاید با یک اخم ساده، زندگی آوار شود روی سرتان.
یک بی توجهی، تمام غرورتان را خرد کند تا نه تنها از زمین و زمان؛بلکه از خودتان هم بیزار شوید.
به قولی: اگر دنیایت را به اندازه‌ی یک نفر کوچک کنی و آن یک نفر را به اندازه‌ی خدایت بزرگ، اگر روزی ترکت کند دنیا و دینت را یکجا باخته‌ای...
آدم‌ها همه‌شان شبیه همند
نه آنقدر بزرگ‌شان کنید که تمام دنیای‌تان شوند و نه انقدر کوچک که زیر پاهایتان له.
پیچیده‌اش نکنید

آدمها فقط آدمند و
جایز الخطا....
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
💎
گرگی استخوانی در گلویش گیر کرده بود، بدنبال کسی می گشت که آن را در آورد تا به لک لک رسید و از او درخواست کرد تا او را نجات دهد و در مقابل گرگ مزدی به لک لک بدهد.
لک لک منقارش را داخل دهان گرگ کرد و استخوان را درآورد و طلب پاداش کرد. گرگ به او گفت همین که سرت را سالم از دهانم بیرون آوردی برات کافی است.

وقتی به فرد نالایقی خدمت می کنی تنها انتظارت این باشد که گزندی از او نبینی
گاهی اشتباهمان در زندگی این است که به برخی آدم ها جایگاهی می بخشیم که هرگز لیاقت آن را ندارند!

#کارلوس_فوینتس
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
به مَردی دل ببند که از علاقش به خودت مطمئنی
قانونِ رابطه ها این است:
مَرد باید عاشق تر باشد مَرد است که باید برای داشتنت تلاش کند مَرد است که باید پُر باشد از نیاز به تو مَرد است که باید بجنگد...
تو چرا نشسته ای کنجِ اتاق و زانوهایت را بغل گرفته ای و اشک می ریزی و روزهایت را آتش میزنی! چند سالت است مگر؟!
اینکه می نویسی خسته شده ای، اینکه می نویسی دیگر کِشِش نداری، این فاجعه است، فاجعه!
این روزهایت، بهترین روزهایت هستند...
حالاست که باید بخندی، حالاست که باید رها باشی و آزاد، حالاست که باید دخترانگی کنی...
نه که همه را خط بزنی و بنشینی کنجِ اتاق و دیوارهایش را خراش دهی و زار بزنی برای نداشتنِ مَردی که حواسش هم به تو نیست..!

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃@joinchatcargaharamesheravan 🍃
💮🌸💐🌿🌿🌿🌿🌾🌾🌾
🌻🌻🌻تووووووجه توجه
🎺🎺🎺🔔🔔🔔🔊🔊🔊
آیا به دنبال شغل مناسب هستید؟؟؟
آیا نیاز مالی دارید؟؟؟
ماپیشنهادی فوق العاده برایتان داریم :
عزیزانی که طرح تاپ کلینیک روانشناسی ندای آرامش روان
را
به خانواده ها
جهت ثبت نام
معرفی کنند
برای
هر
ثبت نام
جایزه ی۱۰۰ هزارتومانی بصورت یکجا دریافت خواهند نمود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر به مواردذیل مراجعه نمایید.

باوردارم
دلیل پرواز " پر " نیست !!!
پریدن ، باور پرنده ایست که به پرواز می اندیشد . . 🌹🍃🌹

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ _ 02144297670
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
🌾🌲🎻🌻🎼🎹🎹🎹
@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
هیچ مگسی در اندیشه فتح ابرها نیست،
و
هیچ گرگی، گرگ دیگر را به خاطر اندیشه اش
نمی کشد!

هیچ کلاغی به طاووس، رشک نمیبرد،
و
قناری میداند قار قار هم شنیدن دارد.

هیچ موشي ، به فیل بخاطر بزرگی اش حسادت نمیکند.
و زنبور میداند که گل، مال پروانه هم هست...

و رودخانه به قورباغه هم اجازه خواندن میدهد!

کوه از مرگ نمیترسد و هیچ سنگی به سفر فکر نمیکند.

زمین میچرخد تا آفتاب به سمت دیگری هم بتابد و خاک در رویاندن، زشت و زیبا نمیکند!!

هیچ موجودی در زمین، بیشتر از انسان همنوعانش را قضاوت نمیکند و همنوعانش را به خاک و خون نمی کشد!
ای انسان
دنیا، فقط براي تو نیست.....
🌿💐🌾🌲🎻🌻🎼🎹🎹🎹
@joinchatcargaharamesheravan
Forwarded from ندای آرامش روان🌱 (❀파에제❀)
تکنیک دیوار رنگی؛ یادتون باشه باید همه باهم زنجیره انتقال رو قطع کنیم ✌️😉
#کرونا_را_شکست_می_دهیم.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
❤️❤️:❤️❤️
** براساس نظریه انتخاب؛ بهترین ازدواج ها ازدواجی است که در آن:

- نیاز به بقا در زن و مرد: متوسط
- نیاز به عشق و احساس تعلق: زیاد
- نیاز به قدرت و آزادی: کم
- نیاز به تفریح: زیاد باشد.

هرگونه انحراف از این الگوی کمیاب، به مذاکره نیاز دارد. هرچه اختلاف و تفاوت بیشتر باشد مذاکره بیشتری می طلبد.
این اطلاعات، صرف نظر از اینکه قبلا ازدواج کرده باشید یا اکنون قصد ازدواج داشته باشید، می تواند تصویر روشنی از نقاطی در اختیار شما قرار دهد که می توانند مشکل بیافرینند.
زوج های مجهز به این اطلاعات که به دنبال زندگی زناشویی بهتری هستند از دایره حل اختلاف به طور موثری استفاده می کنند.

@joinchatcargaharamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان