Метод Джеммы
163 subscribers
491 photos
462 videos
4 files
29 links
Этот канал посвящен ментальному и телесному здоровью, практикам саморегуляции, методам избавления от тревожности, страхов и умению получать удовольствие от любой деятельности. И НИКОГДА! Никогда не сдаваться!

https://t.me/jemmas_method
Download Telegram
Хочу поговорить о старости и привлекательности. Чем, по вашему, привлекательна женщина в возрасте менопаузы? Вот мне завтра исполняется 55 лет, а я понимаю, что в душе мне всё ещё лет 25-30, и мне никак не хочется терять своей привлекательности. А как у вас?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#аффирмациядня

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ПОРА ЧТО-ТО МЕНЯТЬ

У каждого бывает ощущение, что жизнь зашла в тупик. Есть много тревожных звоночков, которые мы часто игнорируем, а ведь они могут косвенно указывать, что пришло время что-то менять в своей жизни.
Если вы ощущаете что-то похожее, обратите внимание на следующие признаки:

🔡Отсутствие вдохновения. Вы ощущаете, что делаете что-то из чувства обязанности или привычки, а не из-за интереса или страсти к своему делу.
🔡 Постоянное чувство усталости: Независимо от того, сколько вы спите или отдыхаете, вы чувствуете себя утомленным и без энергии.
🔡 Отсутствие личного роста: Вы ощущаете, что застряли на одном месте и не развиваетесь как личность.
🔡 Постоянное чувство тревоги или стресса: Вы часто ощущаете беспокойство или напряжение, и это становится вашим привычным состоянием.
🔡 Проблемы со здоровьем: Тело первым подает сигналы, когда что-то не так. Если есть проблемы на энергетическом уровне, то это обязательно отразится и на физическом.
🔡 Недовольство: Вы постоянно недовольны текущим положением дел и склонны к негативному восприятию событий.
🔡 Отсутствие баланса между работой и личной жизнью: Работа занимает большую часть вашего времени, оставляя мало места для отдыха, хобби или времени с семьей.
🔡 Проблемы в отношениях: Вы замечаете, что ваши отношения с близкими, друзьями или коллегами ухудшились.
🔡 Отсутствие целей и мотивации: Вам трудно найти мотивацию для выполнения повседневных задач или действий, которые раньше вызывали у вас интерес. Нет целей и понимания, куда вы вообще движетесь.
🔡🔡 Постоянное чувство, что что-то не так: Неуловимое чувство, что вы не там, где должны быть, или и вовсе проживаете не свою жизнь.

Эти признаки могут указывать на то, что пришло время переосмыслить свои цели, пересмотреть приоритеты и ценности, и начать менять свою жизнь в лучшую сторону.✈️

Знакомо ли вам что-то из этого? С какими пунктами сталкиваетесь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы с вами очень много говорим о том, как важно понимать то, что происходит у нас внутри ❤️, осознавать свои эмоции и чувства, отслеживать свои реакции, понимать, почему реагируем так, а не иначе, с чем это связано.

Почему это важно? Понимание внутренних процессов помогает нам принимать осознанные решения, справляться с трудностями и находить гармонию с самим собой 💫
Это ключ к личностному росту, развитию эмоционального интеллекта и достижению баланса ⚖️

Сегодня предлагаю вам тест, который поможет лучше понять свои чувства, мысли и глубинные стремления.

Взгляните на картинку, долго не рассматривайте и выберите один понравившийся цветок 🌺
👍1
Совпало?