🔻رازقی، متخصص تغذیه مصرف ویتامین D را توصیه کرد و گفت: روزانه حداقل ۲۰۰۰ واحد از این ویتامین مصرف شود.

🔻وی با تاکید بر تأمین انرژی مورد نیاز بدن، تصریح کرد: بدن ما حداقل روزانه ۱۲۰۰ کالری انرژی نیاز دارد و کمتر از آن می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها شود.

🔻این متخصص تغذیه، مصرف روزانه میوه و سبزیجات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن آب میوه‌های طبیعی و تازه در فصل پاییز و زمستان، بیش از پیش تاکید می‌شود.


#تغذیه #واکسن_کرونا #کرونا #رژیم_غذایی #ویتامین #تولید_واکسن_کرونا #میوه #سبزیجات #ivna #ivnanews #ivna_news #خبر‌ #جهان #negahiranian #iran #ایران #ویتامینD


⬇️بیشتر بخوانید⬇️

@ivnanews
🆔http://ivnanews.ir/?p=142763

🔻محققان اعلام کردند که توانایی افراد در تجزیه #ویتامیندی (D) نور #خورشید با #رنگ‌دانه #پوست کاهش می‌یابد و کمبود #ویتامینD مستقیما با خطر بیشتر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، #دیابت نوع یک و نوع دو، #فشارخون بالا و برخی سرطان‌ها همراه است. تحقیقات اخیر حتی نشان می‌دهد ویتامین D برشدت کووید-۱۹ نیز تاثیر می‌گذارد.

🔻محققان در اینجا بر گروه‌هایی از مناطق دارای تابش خورشیدی زیاد متمرکزشده‌اند که از سال ۱۵۰۰ میلادی تا امروز به مناطق کم‌نور خورشیدی مهاجرت کرده‌اند. نتایج نشان داد، جابجایی‌های جمعیتی باعث می‌شود که خطر کمبود ویتامین D به میزان قابل‌توجهی افزایش یابد. محققان پیامدهای کلی سلامتی این #مهاجرت را از منظر طولانی تاریخی بررسی کردند.



#ایونانیوز #نگاهایرانیان #خبر #اخبار #ivnanews #ivna_news #negahiranian #iran #نورخورشید

@ivnanews