🍅Як працює методика Pomodoro?

Помідором називають відрізок часу в 30 хвилин - 25 хвилин на роботу та 5 хвилин на відпочинок. Метод Pomodoro підходить для навчання та роботи.

📝У простому вигляді він працює так:

1) Складіть список завдань на день з огляду на свої пріоритети.
2) Увімкніть таймер на 25 хвилин, починайте працювати.
3) Після 25 хвилин зробіть перерву 5-10 хвилин. Відволікайтеся від роботи, зробіть розминку або оновіть напій.
4) Через чотири помідори зробіть велику перерву на 15-20 хвилин.
5) Продовжуйте працювати по 25 хвилин. Коли закінчите завдання, викресліть його та переходьте до наступного.

🧐Навіщо це робити? Якщо завести звичку працювати за таймером, ви будете знати ціну свого часу, працювати продуктивніше, навчитеся керувати очікуваннями, натренуєте силу волі і запобігтиме вигорянню.
Джерело

#кориснінавички
#твояосвіта
#продуктивність
#таймменеджмент
#саморозвиток

#корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
#планування #таймменеджмент
Твоя суперсила ⏳📲💬📝🫶🏻🔋

#корисніпоради #саморозвиток
#магіяранку #плануєморазом
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
#планування #таймменеджмент
Твоя суперсила☀️🌸🥳📝🔋🤩