Пусть тебе сегодня удастся увидеть что-то красивое 🌿

Ты не то чтобы «заслуживаешь» самого лучшего, потому что лучшего не надо «заслуживать». Тебе просто можно самое лучшее, и всё. ❤️

Что приятного ты для себя сегодня сделаешь? Или попросишь сделать кого-то ещё?

Всегда есть дефолтный вариант валяться и высыпаться :)

Хорошей тебе недели! Не забудь отдыхать, просить о помощи, если нужно, и делать себе хорошо 😘

Ты важен и ценен, независимо от того, насколько ты продуктивный.

Вероятно, не всё, что ты делаешь, у тебя получается вот прямо клёво.

Это не страшно. Ты можешь научиться, и научишься. 💯

То, что тебе сейчас кажется выматывающим и сложным, вскоре будет получаться гораздо легче. 💛

Бывает, что из-за большой нагрузки начинает проседать какая-то сфера жизни: например, нормальная еда, или тренировки, или хобби.

В долгосроке, конечно, лучше бы откалиброваться и найти какой-то баланс, но...

Но если прямо сейчас всё горит, и ты сосредоточен на деле — не пинай себя за то, что не успеваешь что-то еще. Скоро будут время и силы наладить всё обратно. Но если прямо сейчас не получается — это не страшно.

Несколько дней на дошираке и пицце тебя не убьют, I pinky promise.

Ты ценен для многих людей, даже если сейчас тебе так не кажется. Ты вдохновляешь и радуешь. 🧡

Принесла тебе обои на телефон 💚

Иногда (часто) неопределенность ужасно бесит. Понимаю.

Какие несколько штук в своей жизни ты можешь контролировать?

Что съесть на ужин? Что посмотреть? Где погулять? Кому написать?

Простые вещи, на которые ты можешь нормально влиять, иногда (часто) успокаивают даже перед лицом глобальной неопределенности.

Один неудачный день не делает неудачной всю неделю.

Если вдруг у тебя сегодня день не очень — не страшно, завтра обнулишься. ❤️

Если дела идут тяжеловато, попробуй вспомнить, зачем ты делаешь то, что делаешь. В смысле, долгосрочно.

Может оказаться, что уже и низачем. Это нормально. Траектории иногда можно и нужно менять.

А если окажется, что причина делать всё ещё актуальна — пусть это придаст тебе сил справляться с отдельными днями.

Верю в тебя. 😘

Как насчет выйти прогуляться сегодня ненадолго? Ты всё успеешь. 😌

Чем ты порадуешь себя на выходных? 💛

Если тяжело и тревожно — помогает заземляться. Чувствовать текстуры окружающих предметов. Узнавать их цвета. Различать запахи.

Это немного возвращает в настоящее, а только из настоящего можно реально что-то сделать.

Что (или кого)) тактильно приятного ты сегодня можешь потрогать?

Что приятного ты можешь запланировать себе на сегодняшний вечер? А на завтра?

Ты не обязан всегда работать на полной мощности. Если чувствуешь себя не очень, то сделать меньше — нормально. Это не делает тебя плохим или виноватым. ❤️

Можно ли тебе грустить?

А не грустить?

Найди что-то, про что думаешь «я должен...» и переформулируй это в «я хочу...» или «я выбираю...».

(Если не хочешь и не выбираешь, проверь: а точно должен? а кто сказал?)