Пусть тебе будет тепло и солнечно — снаружи и внутри, сегодня и всегда. 💛

Что классного тебя ждёт этой осенью? Точно ведь что-то есть! 😊

Ты достаточно компетентен для того, что делаешь. Наверно, не лучше всех, но лучше всех и не надо. И уж точно не хуже всех. Достаточно.

Это нормально — тупить, тормозить и мало двигаться после очень активных дней. Дай себе отдохнуть, никакой ты не слабак. ❤️

К кому ты можешь обратиться за поддержкой? Чем можешь заняться, чтобы почувствовать себя лучше? Вспомни двух людей и три занятия 😌

Мы страдаем не от мыслей как таковых. Мы страдаем, когда осуждаем свои мысли, сопротивляемся им, верим в них как в реальность, тонем в них или идентифицируем себя с ними.

А мысли — это просто мысли. Это не реальность и часто даже не ее отражение, а очень кривое зеркало или вообще сюрреалистическая картинка. Электрические импульсы, которые могли возникнуть в мозге по миллиону причин. Погода, которая происходит в твоей голове.

Ну есть и есть.

Это нормально, если сегодня такой день, когда тебя всё бесит. Может, съесть что-нибудь вкусное? Тебе можно, правда.

Что прямо приятного для себя ты можешь сделать сегодня? Необязательно долгое или дорогое, но чтобы с удовольствием :)

Ты ценный. Твои мысли, идеи, чувства — ценные. Независимо от того, насколько тебя поддерживают друзья, читают подписчики или слушают коллеги. Твоя ценность не определяется чужой реакцией. 💛

Всё ты нормально делаешь. Даже если иногда косячишь, это тоже нормально.

Если кто-то тебя не оценил по достоинству, это в общем-то нормально. Совершенно необязательно их догонять и доказывать, что они ошиблись. Ты не перестаешь быть объективно классным только потому, что не все это разглядели.

Тебе можно косячить, быть неправым, раздражаться и злиться, грустить и тупить. И даже в этом состоянии ты все равно хороший, ценный и классный. Это не предмет переговоров :)

Даже если ты супер-занят и происходит что-то серьезное, ты имеешь право иногда останавливаться и просто получать удовольствие от жизни прямо сейчас.

Жизнь достаточно длинная, чтобы что-то начиналось, долго продолжалось, заканчивалось, начиналось что-то другое;

всё закончится, а ты — нет.

Что хорошего случится с тобой сегодня?

Если пока ничего не предвидится, может, ещё можно себе что-то приятное организовать?

Держись. Я за тебя.

Тяжелые времена и тяжелые чувства — это не навсегда. Еще будет и легко, и светло, и радостно. Инфа сотка. 🤝

Хороший тайм-менеджмент — это не обязательно сделать всё в срок, заранее и побольше. Иногда это значит подстелить себе соломки, отложить всё, что не горит прямо сейчас, и стратегически полежать лицом в подушку.

А лежать лицом в подушку — это не лень и не трагедия, а регулярное техническое обслуживание тела и кукухи. Тоже очень важное мероприятие.

Сдаваться — можно. Правда можно.

А ты хочешь?