ISMAILOVA ВАШ НУТРИЦИОЛОГ

Открываемся Миру: Путешествие к Себе 🌟

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться не просто советами о питании, но и частью своего пути. Каждый из нас уникален, и понимание себя — ключ к гармонии в жизни и здоровье.

Я, Исмаилова Екатерина, начала свой путь нутрициолога не случайно. Это было путешествие к себе, к пониманию того, что здоровье — это не только то, что мы едим, но и как мы живем, чувствуем и думаем.

Мои клиенты — это люди, которые ищут не просто диету, а путь к себе через питание. И я рада быть частью этого пути. Вместе мы исследуем не только меню, но и внутренний мир, потому что именно там начинается настоящее здоровье.

Помните, что каждый шаг к себе — это шаг к здоровью. Давайте делать эти шаги вместе!

Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, пишите мне прямо сейчас! Вместе мы найдем путь к вашему идеальному здоровью и благополучию.

С заботой,
Исмаилова Екатерина, ваш нутрициолог 🌱

#ЗдоровьеПревышеВсего #ПутьКСебе #Нутрициология #ЗдоровыйОбразЖизни #ПитаниеИЗдоровье #СчастьеВВыборе #ЕкатеринаИсмаилова #ОткрытиеМиру #Самопознание

3 views18:20

0:10

Добрый вечер, дорогие подписчики!

Надеюсь, ваш выходной был таким же восстанавливающим и приятным, как и мой. Я решила устроить себе небольшой детокс от интернета, чтобы полностью погрузиться в мир реальности, отдохнуть и набраться сил. И знаете что? Это было волшебно! 🌿

Теперь, полная энергии и свежих идей, я врываюсь в рабочую неделю и хочу передать эту энергию каждому из вас. Пусть эта неделя будет наполнена новыми достижениями, здоровыми привычками и, конечно же, вкусной и питательной едой!

Желаю всем классной недели и отличных результатов во всех начинаниях. Помните, что забота о себе - это не только правильное питание, но и умение отдыхать и слушать своё тело.

А вот тем, кто хочет начать менять себя в лучшую сторону, пишите мне, и я вам в этом с радостью помогу. Вместе мы найдем путь к здоровому образу жизни, который будет радовать вас каждый день.

С заботой о вашем здоровье,
Ваш нутрициолог Екатерина Исмаилова 🌿

3 views13:33

Добрый день, дорогие подписчики! 🌿

Сегодня я хочу поговорить о четырёх заблуждениях, которые часто встречаются среди тех, кто стремится к похудению. Эти мифы могут не только замедлить ваш прогресс, но и нанести вред вашему здоровью:

Миф о чудодейственных диетах — Нет универсальной диеты, которая подходила бы каждому. Поиск подходящего плана питания — это индивидуальный процесс.

Миф об исключении жиров — Полезные жиры необходимы для нашего организма, и их полное исключение может привести к недостатку важных питательных веществ.

Миф о еде и тренировках — Даже интенсивные тренировки не позволят вам есть всё подряд. Сбалансированное питание — ключевой элемент успешного похудения.

Миф о калориях — Слишком низкокалорийное питание может замедлить метаболизм и способствовать потере мышечной массы, что вредно для здоровья.

Помните, что здоровое похудение — это не только потеря веса, но и укрепление здоровья, повышение энергии и улучшение самочувствия. Если вы готовы начать свой путь к здоровому образу жизни, пишите мне! Я предлагаю бесплатную консультацию, чтобы помочь вам разработать индивидуальный план питания и тренировок.

С заботой, ваш нутрициолог Екатерина Исмаилова 💚

#похудение #здоровье #нутрициолог #бесплатнаяконсультация

3 views14:06

0:05

Добрый вечер, уважаемые подписчики!

Сегодня я хочу обсудить тему, которая близка многим из нас — вечерний жор. Это явление, когда после дня, полного стрессов и забот, мы чувствуем непреодолимое желание съесть что-то вредное или сладкое поздно вечером.

Почему это происходит?
Вечером уровень стресса и усталости достигает пика, и наш организм ищет быстрые источники энергии, чтобы восполнить запасы. Сахар и простые углеводы кажутся идеальным решением, но на самом деле они могут привести к набору лишнего веса и нарушению сна.

Как с этим бороться?

Стратегии против вечернего жора:

Ужин богатый белками и клетчаткой — Включите в ужин продукты, богатые белками и клетчаткой, такие как курица, рыба, бобовые, овощи. Это поможет вам оставаться сытыми на протяжении всего вечера.

Подготовка здоровых закусок — Заранее приготовьте здоровые закуски, чтобы у вас был быстрый доступ к ним, когда возникнет желание перекусить.

График питания — Следуйте четкому графику питания, чтобы ваш организм привык к регулярному приему пищи и не испытывал сильного голода вечером.

Осознанное питание — Практикуйте осознанное питание: ешьте без спешки, сосредоточьтесь на вкусе и текстуре пищи, откладывайте столовые приборы между укусами.

С любовью и заботой, ваш нутрициолог Екатерина Исмаилова 💚

#вечернийжор #здоровоепитание #нутрициолог #здоровыйобразжизни

Помните, что каждый шаг к здоровому питанию — это шаг к лучшей версии себя. Запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня!

1 viewedited 04:05

0:03