ویدیو زیبا از نمای رو برو شنا قورباغه
#آموزشی
#قورباغه
🏊🏽‍♀️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️
@iranlifeguard

برگشت شنا پروانه
#پروانه #آموزشی
🏊🏽‍♀️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️
@iranlifeguard

ویدیو استارت کرال سینه از چند نمای مختلف
#آموزشی #استارت
🏊🏽‍♀️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️
@iranlifeguard

تکنیک صحیح پای ایت (8) یا دوچرخه

#آموزشی #نجات_غریق #شنا
🏊🏽‍♀️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️

@iranlifeguard

دریل و تمرین اسکالینگ برای درک بهتر در گرفتن آب
#اسکالینگ #آموزشی
🏊🏽‍♀️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️
@iranlifeguard

✅آدامس جویدن "لاغر" می‌کند؟
@iranlifeguard
دکتر یحیی پاسدار، با بیان اینکه آدامس جویدن در لاغری موثر است، مهم‌ترین تاثیر آدامس در لاغر شدن افراد این است که آدامس از ریزه‌خواری افراد جلوگیری می‌کند.
به طور معمول افراد زمانی که مشغول جویدن آدامس هستند، نمی‌توانند چیز دیگری بخورند و به همین علت جویدن آدامس از زیاد خوردن و ریزه‌خواری پیشگیری می‌کند و از این طریق به لاغر شدن افراد کمک می‌کند.
برخی آدامس‌ها شیرین و برخی دیگر فاقد شکر  هستند، شکر موجود در یک آدامس یک یا دو گرمی آنقدر زیاد نیست که بتواند تاثیری در افزایش وزن افراد داشته باشد، اما توصیه ما این است که افراد ترجیحا از آدامس‌های بدون شکر و مواد انرژی‌زا استفاده کنند.
جویدن آدامس تا حدی نفخ‌آور است، به هنگام جویدن آدامس به طور معمول مقداری هوا هم همراه آن بلعیده می‌شود.
در نفخ‌آور بودن آدامس، تند جویدن، مقدار هوای بلعیده شده و مقدار بزاق موثر است و چنانچه آدامس خوب جویده شود نفخ‌آور بودن آن تا حد زیادی کاهش می‌یابد.
در بیشتر افراد به دلیل درست جویدن، آدامس نفخ چندانی ایجاد نمی‌کند، برخی آدامس‌ها هم هستند مانند آدامس نعنا که حتی خاصیت ضد نفخ دارند.
بلع آدامس مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نمی‌کند، اما توصیه می‌شود که از بلع آدامس خودداری شود، زیرا قابلیت هضم و جذب در دستگاه گوارش را ندارد.
آدامس از مواد اولیه الاستیسیته که طبیعی یا مصنوعی هستند، ساخته شده که عمده آن از صمغ‌های طبیعی گیاهان تهیه شده است و قابلیت هضم و جذب در دستگاه گوارش را ندارد.

#علمی #آموزشی
🏊🏽‍♀️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️
@iranlifeguard

🔴ویدیویی از روش های مختلف گرفتن آدمک زیر آب و برگشت ها در انواع آیتم های مسابقاتی
#آموزشی
#نجات_غریق
#مسابقات
🏊🏽‍♂️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♀️
@iranlifeguard

نمای زیبا از حرکت دست شنا پروانه
گرفتن، کشش و فشار
#پروانه
#آموزشی
@iranlifeguard

عملیات نجات. مغروق بیهوش با تیوب
#تیوپ
#آموزشی
@iranlifeguard

غرق شدن چگونه بنظر میرسد؟

#آموزشی #غرق_شدگی #شنا
#نجات_غریق
@iranlifeguard

تاکید ﺑﺮ ﭘﯿﻮﺳﺘﮕﯽ ﺩﺭ حین احیا

خون رسانی به مغز را مشاهده کنید.

#غرق_شدگی #نجات_غریق #احیا #آموزشی

@iranlifeguard

🎥ویدیو آموزشی عملیات حیات‌بخشی غریق نوع یک
#آموزشی
#نجات_غریق
#با_فنون_نجات_غریق_آشنا_شوید
🔹ایران لایف گارد رسانه منجیان غریق🔹
@iranlifeguard

🌊 #اینفوگرافیک| خطرات تهدید کننده شنا چیست؟
#نجات_غریق #شنا #آموزشی
@iranlifeguard

🎥فیلم آموزشی عملیات حیات ‌بخشی غریق نوع دو
#آموزشی
#نجات_غریق
#با_فنون_نجات_غریق_آشنا_شوید
🔹ایران لایف گارد رسانه منجیان غریق🔹
@iranlifeguard

💢غرق نشو

🌊 به توصیه های ناجیان غریق توجه کرده و ایمن شنا کنید. به توصیه جمعی از ناجیان غریق و جناب ایلخان نوری ریاست محترم فدراسیون نجات غریق و غواصی گوش کنین👌🏾⛑♥️🏊‍♂🏊

♨️با رعایت نکات ایمنی، مراقب سلامت خود باشیم.با توجه به نزدیک شدن به فصل شنا در دریا حتما به توصیه ناجیان غریق گوش کرده و از شنا کردن در مناطق پر خطر دوری کنید

#آمادگی_در_برابر_مخاطرات
#غرق_شدگی
#همه_مسئولیم
#نجات_غریق
#شنا
#آموزشی

@iranlifeguard

👌🏾⛑نکات ایمنی هنگام شنا در دریا⛑👌🏾

#غرق_شدگی
#نجات_غریق
#شنا
#آموزشی
@iranlifeguard

تردمیل آبی چیست؟
تردمیل آبی یکی از انواع روش های هیدروتراپی محسوب می شود اما روشی بسیار مدرن و پیشرفته است. اساس کار تمام روش های هیدروتراپی مانند تردمیل آبی این است که ابتدا فرد به دلیل قرارگیری در محیط آب فشار از روی ناحیه ی درد برداشته می شود چون قرارگیری در آب وزن بدن را کاهش می دهد و همین ویژگی سبب می شود تا فرد حین انجام تردمیل آبی دردی احساس نکند.
#آبدرمانی
#آموزشی
#نجات_غریق
@iranlifeguard

آیا پرش از ارتفاع داخل آب عمیق میتواند منجر به مرگ یا نقص عوض شود؟
بله. عوامل متعددی میتواند باعث آسیب های جدی و یا مرگ بشوند.
هنگامی که فرد از ارتفاع به پایین میپرد، به دلیل جاذبه زمین شتاب گرفته و با سرعت زیاد با آب رخورد کرده یعنی به بدن ضربه وارد میشود. هرچه ارتفاع بیشتر باشد، شدت ضربه بیشتر است.
در ضمن زاویه پریدن نیز بسیار مهم است، پریدن بصورت عمود و ورود به آب با پا، شدت ضربه را کمتر میکند.
برخورد با آب با زاویه بد، یا برخورد با سر و صورت و یا سینه بسیار خطر ناک است.

مهم: برخورد با آب میتواند بسیار خطرناک باشد.
بعد از برخورد با آب، ممکن است دچار مشکلات زیر شویم:
-از دست دادن تعادل
-گیجی
-حالت تهوع
-سست شدن بدن
-گرفتگی عضلات
-شوک آب سرد
-بی هوشی
-ایست قلبی
-ایست تنفسی
-ضربه مغزی
-قطع نخاع

در بسیاری از موارد، فردی که از ارتفاع به پایین میپرد، در اثر ضربه برخورد با آب ممکن است به یکی از دلایل ذیل بیهوش شود:
-شکستگی مهره های گردن(و فرو رفتن آب داخل بخل النخاع)
-خونریزی مغزی(به دلیل نازک بودن دیواره مویرگ های مغز-مادرزادی یا اکتسابی)
-شوک آب سرد

در این موارد فرد ابتدا هوشیای خود را از دست میدهد، و سپس دچار مرگ میشود.
حتی گیجی،از دست دادن تعادل،گرفتگی عضلات در اثر ضربه میتواند باعث از دست رفتن شناوری و یا تنفس شده و منجر به مرگ شود.
توصیه های ایمنی:
-هیچوقت از ارتفاع زیاد داخل آب نپرید
-قبل از پرش،حتما یک تیم با تجهیزات نجات در محل فرود مستقر شود.
-قبل از پریدن حتما از عمق کافی و ایمن بودن محل فرود مطمئن شوید.
-در منطقه عمیق حتما با پا و بصورت عمود به درون آب بپرید.
-بعد از پرش بلا فاصله بروی آب بیایید.
-اگر دوست شما بالای آب نیامد،بلافاصله او را به سطح آب بیاورید
-پرش از ارتفاع برای کسانی که دارای مشکلات قلبی،تنفسی،نازکی مویرگ های مغزی هستند بسیار خطرناک است.
-به هیج وجه قبل از پرش شوخی نکنید(ممکن است در صورت نیاز به کمک،اقدامی صورت نگیرد و یا دیر برای نجات شما اقدام شود)
-برای جلوگیری یا کاهش شوک آب سرد،حتما لباس مناسب و جلیقه نجات به تن داشته باشید.
#آموزشی
#شنا
#نجات_غریق
@iranlifeguard

پنج نکته مهم که منجیان غریق باید در ارتباط با کاربری برخی از تجهیزات در اماکن آبی به آن توجه نمایند:
۱) از لوله مصنوعی تنفس (ایروی) برای افراد بیهوشی که دچار انسداد کامل هستند استفاده نمی گردد.
دلیل: چون قرار داشتن وسیله مذکور باعث عدم خروج عامل خارجی انسداد از درون مجرای تنفس فرد در فرایند اعمال فشار سینه ای می گردد.

۲) از تلمبه تنفس مصنوعی (آمبو بگ) برای اعمال تنفس های طلایی استفاده نمی گردد.
دلیل: چون استفاده از وسیله فوق بدلیل پیچیدگی در کاربرد سرعت عمل اعمال تنفس های طلایی را کاهش داده و همچنین استفاده از وسیله مذکور اصولا برای تک منجی راحت نمی باشد.


۳) از تلمبه تنفس مصنوعی (آمبو بگ) برای افراد بیهوشی که دچار انسداد کامل هستند استفاده نمی گردد.
دلیل: چون هدف از استفاده از وسیله مذکور برای اعمال تنفس مصنوعی به فرد است و چون در انسداد مجرای تنفس مسدود می باشد بنابراین استفاده از وسیله مذکور بی فایده است.

۴) از کپسول اکسیژن و اکسیژن درمانی برای افراد بیهوشی که دچار انسداد کامل هستند استفاده نمی گردد.
دلیل: چون هدف از استفاده از کپسول اکسیژن ارائه اکسیژن درمانی به فرد است و چون در وضعیت انسداد مجرای تنفس مجرای مذکور مسدود است بنابراین استفاده از وسیله مذکور بی فایده می باشد.

۵) از آتل گردنی در اماکن آبی و توسط منجیان غریق استفاده نمی گردد.
دلیل: چون استفاده از وسیله مذکور دسترسی به نبض گردنی ، اعمال فشار فک تحتانی و همچنین جاگذاری لوله مصنوعی تنفس (ایروی) را در افراد دارای آتل گردنی سخت و گاه غیر ممکن می سازد بنابراین وسیله مذکور اصولا مورد استفاده منجیان غریق قرار نمی گردد. البته پس از ورود آمبولانس و در هنگام انتقال مصدوم به مراکز درمانی اصولا خدمه اورژانس از آن استفاده می نمایند.

«افشین کثیرمعلم»
https://iranlifeguard.com/?p=1875
#آموزشی
@iranlifeguard