🔴 ارتباط #کیفیت پایین #خواب با ابتلا به #آلزایمر
 

🔹تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد کیفیت پایین خواب تاثیرات مخربی روی مغز دارد که احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

🔹 یک مطالعه جدید از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس به همراه تحقیقات روزافزون و در حال رشد در مورد ارتباط کیفیت خواب و ابتلا به بیماری زوال عقل و آلزایمر، به طور مشخص روی کیفیت خواب تمرکز کرده و دریافته است که کیفیت پایین خواب و عدم خواب عمیق می‌تواند منجر به کاهش اختلال شناختی در مغز شود.

🔹خواب بسیار مهم است و این چیزی است که همه ما مطمئنا آن را می‌دانیم. اخیرا برخی مطالعات نشان داده‌اند که ارتباط قانع کننده‌ای بین اختلال خواب و بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر وجود دارد.

🔹سال گذشته کشف شد که کم‌خوابی به طور مستقیم می‌تواند منجر به افزایش تجمع آمیلوئید-بتا در مغز شود که در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر دیده می‌شود.

🔹این تحقیق جدید نیز ارتباط بین خواب و آلزایمر را بیشتر روشن کرده است. فرضیه پشت این تحقیق این است که کاهش کیفیت خواب ممکن است با افزایش پروتئینی در مغز به نام “تائو”(tau) ارتباط داشته باشد که در کنار آمیلوئید-بتا نشان دهنده اختلال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر هستند.

🔹محققان الگوهای خواب ۱۱۹ فرد بالای ۶۰ سال را مورد بررسی قرار دادند. اکثر آنها از نظر شناختی سالم و بدون علائم زوال عقل یا آلزایمر بودند.

🔹الگوهای خواب این افراد با استفاده از حسگرها و مانیتورهای نوار مغزی(EEG) به مدت یک هفته تحت نظارت قرار گرفت. سطوح پروتئین‌ها تائو و آمیلوئید-بتا نیز با استفاده از اسکن PET و یا نمونه گیری مایع نخاعی در همه افراد ردیابی شد.

🔹نتایج نشان داد کسانی که “خواب موج آهسته” را تجربه نمی‌کنند، دارای مقدار بیشتری پروتئین تائو در مغز خود هستند.

🔹“خواب موج آهسته”(SWS) به فاز سوم خواب می‌گویند که عمیق‌ترین فاز حرکت غیر سریع چشم است. این مرحله از چرخه خواب به شدت به تثبیت حافظه انسان کمک می‌کند و بسیاری از محققان همچنین تاکید می‌کنند که خواب موج آهسته برای حفظ سلامت عمومی مغز حیاتی است.

🔹“برندان لیسی” نویسنده این مطالعه جدید توضیح داد: نکته کلیدی این است که خواب موج آهسته است که با ازدیاد تائو ارتباط دارد و خواب موج آهسته است که نشان دهنده کیفیت واقعی خواب است. افرادی که دارای تائوی بیشتری هستند، عملا شب‌ها بیشتر می‌خوابند و روزها نیز بیشتر چرت می‌زنند، اما خواب آنها کیفیت پایینی دارد.

🔹بیماری‌های عصبی پیچیده‌تر از آن هستند که صرفا در اثر چندین سال کیفیت پایین خواب ایجاد شوند، اما محققان معتقدند که اختلالات خواب ممکن است یک ابزار هشدار دهنده موثر برای کمک به پزشکان در تشخیص اختلال شناختی در مراحل ابتدایی باشد.

🔹“لیسی” می‌گوید: چیزی که جالب است این است که ما این رابطه معکوس بین کاهش خواب موج آهسته و پروتئین تائوی بیشتر را در افرادی که از نظر شناختی طبیعی یا دچار کمی ضعف بودند، مشاهده کردیم. به این معنی که کاهش خواب موج آهسته ممکن است نشانگر انتقال بین حالت طبیعی با حالت اختلالی باشد.

🔹وی افزود: درکل خواب افراد می‌تواند یک روش غیر تهاجمی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر باشد.

✅ این مطالعه جدید در مجله Science Translational Medicine منتشر شده است.

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 آیا #کیفیت_خواب بر عملکرد شناختی #سالمندان تأثیر دارد؟



محققان دانشگاه جنوب شرق چین اخیراً در مطالعه‌ای اثرات احتمالی خواب بر رابطه بین اتصال شبکه عملکردی مغز و عملکرد شناختی در سالمندان را بررسی کردند و نتایج این پژوهش بر تأثیر کیفیت خواب در بهبود عملکرد شناختی سالمندان تأکید دارد.

این مقاله که در مجله «Elsevier’s Neuroscience» منتشر شد، نشان می‌دهد که در افراد مسن، کیفیت خواب می‌تواند ارتباط بین شبکه عملکردی و عملکرد شناختی را تعدیل کند.

در انسان‌ها، پیری اغلب با تغییرات در الگوی خواب، توانایی‌های شناختی و ارتباط عملکردی شبکه مرتبط است. در حالی که بسیاری از دانشمندان علوم اعصاب این تغییرات را در دهه‌های گذشته بررسی کردند، اما هنوز رابطه بین ای دو به خوبی درک نشده است.

جینگ یو، یکی از محققان این مطالعه گفت: «مطالعات قبلی نشان داده‌اند که اتصال عملکردی مغز در حالت استراحت می‌تواند عملکرد شناختی افراد مسن را پیش‌بینی کند. در این پژوهش به دنبال این بودیم که آیا بهبود عملکرد شناختی توسط خواب افراد مسن تعدیل می‌شود یا خیر؟»

در این پژوهش ۱۰۷ سالمند سالم مورد بررسی قرار گرفتند. از آنها خواسته شد پرسشنامه‌ای را تکمیل کنند که کیفیت خواب این سالمندان را ارزیابی می‌کرد. این پرسشنامه بر اساس شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) است که هفت جنبه از خواب را بررسی می‌کند و شامل کیفیت ذهنی خواب، تأخیر در به خواب رفتن، مدت زمان خواب، میزان بازدهی خواب، اختلالات خواب، استفاده از داروهای خواب آور و اختلالات عملکردی روزانه است.

بر اساس نتایج پرسشنامه، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه شامل افرادی که خوب می‌خوابیدند و گروه دیگر شرکت‌کنندگانی که در به خواب رفتن مشکل داشتند. در مرحله بعد محققان، اتصال شبکه عملکردی مغز ( FNC ) شرکت‌کنندگان و عملکرد شناختی آنها را با استفاده از یک‌سری ابزار و تکنیک‌های مختلف استخراج کردند و تصویربرداری مغناطیسی عملکردی مغز آنها  به دست آمد.

یو گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد خواب نه تنها بر عملکرد شناختی و FNC افراد مسن تأثیر می‌گذارد، بلکه بر ارتباط بین این دو همبستگی نیز تأثیر دارد».

در آینده، یافته‌های جمع‌آوری شده توسط این تیم از محققان می‌تواند نتایج مهمی برای تحقیقات علوم اعصاب با تمرکز بر پیری و اختلالات مرتبط با سن داشته باشد. به‌عنوان مثال، می‌تواند به توسعه استراتژی‌ها و مداخلات درمانی برای افراد مسن مبتلا به اختلالات شناختی، از اختلالات خفیف تا شدید یا بیماری آلزایمر کمک کند.

این پژوهشگران تأکید کردند که قصد دارند در آینده از الکتروانسفالوگرام و فناوری همزمان تصویربرداری تشدید مغناطیسی کاربردی برای به دست آوردن همزمان شاخص‌های نظارت عینی‌تر کیفیت خواب و داده‌های تصویربرداری مغز برای افراد مسن‌تر استفاده کنند تا دریابند تغییرات کیفیت خواب در این افراد چگونه تعدیل می‌شود/ایسنا


http://telegram.me/Iranianspa