⛔️ زنگ خطر #بیماری_خاموش در سنین #جوانی

⚠️ اگر خاطرات دوران کودکی، نوجوانی، دوران دانشگاه و حتی محل کار سابق خود را از یاد برده اید و برای به یاد آوردن افراد و چهره ها دچار مشکل می‌شوید احتمالا در آستانه ابتلا به #آلزایمر هستید و در سالهای آینده امکان دارد به این بیماری مرگبار دچار شوید. از این رو، بهتر است از سالهای جوانی برای تقویت حافظه خود تلاش کنید و آن را فعال و زنده نگه دارید.

✅ راهکارها

1⃣در گام نخست، روی تغذیه خود تمرکز کنید. مواد غذایی حاوی چربی، قند و به طور کلی خوراکی های فست فود می تواند باعث مرگ و نابودی سلول های مغزی شود.
از طرفی، مصرف میوه و سبزی، لبنیات و پروتئین های کم چرب، نان حاوی سبوس، آجیل و غلات می تواند باعث تقویت و رشد سلول های مغزی شود.

2⃣در گام دوم، به منظور تقویت حافظه سعی کنید شماره های تلفن، آدرس خانه اقوام و دوستان، شماره حساب بانکی، اطلاعات شخصی، اشعار و داستان ها و حتی موضوعات درسی حفظ کردنی را به خاطر بسپارید. از طرفی در عصر حاضر، افراد به دلیل وجود وسایل الکترونیکی چون تلفن همراه، تبلت و رایانه به شدت به این وسایل وابسته شده اند و تلاش اندکی برای استفاده از حافظه خود برای به خاطر سپردن اطلاعات می کنند و این امر به افت شدید حافظه در افراد منجر شده است.

3⃣ آلبوم عکس و دفترچه خاطرات یکی دیگر از وسایل کمکی بسیار مفید برای تقویت حافظه و جلوگیری از آسیب آن است.

4⃣ نوشتن توضیحات پشت عکس ها یا اضافه کردن یادداشت به عکس های دیجیتال می تواند باعث شود تا این خاطرات به لایه های درونی مغزی شما نرود و بهتر قابل بازیابی باشد.

5⃣یکی از تمرینات مهم برای به خاطر سپردن خاطرات، یادآوری دوره ای آنها یا تعریف خاطرات برای دیگران است که باعث می شود جزئیات آن فراموش نشود.

6⃣حل معما ،جدول بازیها، تمرینهای ذهنی ،استحمام منظم و در فواصل کوتاه با آب گرم، استشمام بوی گلها و ادویه ها همگی از روش‌های موثر تقویت حافظه محسوب می‌شوند.

7⃣زمانی از روز را برای فکر کردن درباره حوادث و اتفاقات گذشته و به خاطرآوردن آنها در نظر داشته باشید، حتی اگر این زمان کمتر از پنج دقیقه به طول بیانجامد، این کار باعث می شود تا جزئیات حوادث را فراموش نکنید.

8⃣دوستانتان را در تلفن همراه هوشمند خود ثبت کنید و هر از گاهی اسامی و عکس های آنها را مرور کنید تا اینکه از ذهنتان خارج نشوند.

‼️گفتنی است؛ با انجام این کارها می توانید حتی در سنین سالمندی از یک حافظه قوی و سالم برخوردار شوید و کمتر دچار فراموشی و ابتلا به آلزایمر شوید.
🔸منبع: باشگاه خبرنگاران

http://telegram.me/iranianspa

🔴 #بدخوابی در #نوجوانی، آنها را در معرض #ابتلا به #آلزایمر قرار می دهد؛


✅ بنا به گفته محققان عصب‌شناس در دانشگاه پنسیلوانیا،‌ نوجوانانی که بدخواب هستند و خواب منظمی ندارند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به آلزایمر در بزرگسالی قرار دارند. محققان می‌گویند خواب در نوجوانان به دلیل اینکه آنها در مرحله رشد هستند، بسیار مهم است.

✅ کودکان باید تا ۱۸ سالگی، هشت ساعت خواب شبانه داشته باشند اما به دلیل افزایش بیش از حد هورمون‌ها هنگام بلوغ، این کار بسیار سخت می‌شود. دانشمندان عصب‌شناس دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند، نوجوانانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند و شب‌ زنده‌دار هستند، مواد خطرناکی در مغزشان تولید می‌شود که در نهایت آنها را در مسیر ابتلا به آلزایمر قرار می‌دهد. این محققان می‌گویند، از آنجایی‌ که مغز نوجوانان و عصب‌های آنها هنوز در مراحل رشد قرار دارند، خواب کافی برای آنها بسیار ضروری است و صدمه به مغز آنها در اثر کم‌خوابی بسیار خطرناک‌تر از کم‌خوابی دوران بزرگسالی است.

✅ محققان می‌گویند هر روز بیش از پیش مشخص می‌شود که کیفیت و کمیت خواب ما روی تمام جنبه‌های سلامت‌مان از باروری گرفته تا اضطراب و سرطان، اثر می‌گذارد. در ضمن ساعت درونی بدن ما، خودش را با ساعات روز و شب منطقه‌ای که زندگی می‌کنیم، تنظیم می‌کند. افرادی که نظم ساعت درونی بدن خود را به‌هم می‌زنند، دچار مشکلات جسمی متعددی می‌شوند.

✅ محققان پنسیلوانیا با بررسی الگوی خواب موش‌های آزمایشگاهی که دچار اختلال خواب بودند، متوجه شدند این موش‌ها پس از مدتی به بیماری‌های تحلیل عصبی جبران‌ناپذیری مبتلا شدند که آنها را در نهایت گرفتار آلزایمرکرد. بررسی‌های بیشتر نشان داد، کم‌خوابی درست مانند خواب نامنظم، می‌تواند فرد را به مشکلات مغزی مبتلا کند.

✅ این محققان مشاهده کردند که خواب نامنظم از تعداد عصب‌های موجود در لوکوس سیرولئوس و آمیگدال که در مغز هستند، می‌کاهد. همچنین آمیگدال، مرکز کنترل احساسات فرد است. کمبود این رشته‌های عصبی به مغز فرد صدمه زده و او را بعدها به بیماری زوال عقل آلزایمر مبتلا می‌کند.

✅ خواب کافی در تمام سنین، لازم و ضروری است اما اهمیت آن در کودکی و نوجوانی به دلیل رشد مغز، بیش از هر زمان دیگر خود را نشان می‌دهد/طبنا

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 ارتباط #کیفیت پایین #خواب با ابتلا به #آلزایمر
 

🔹تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد کیفیت پایین خواب تاثیرات مخربی روی مغز دارد که احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

🔹 یک مطالعه جدید از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس به همراه تحقیقات روزافزون و در حال رشد در مورد ارتباط کیفیت خواب و ابتلا به بیماری زوال عقل و آلزایمر، به طور مشخص روی کیفیت خواب تمرکز کرده و دریافته است که کیفیت پایین خواب و عدم خواب عمیق می‌تواند منجر به کاهش اختلال شناختی در مغز شود.

🔹خواب بسیار مهم است و این چیزی است که همه ما مطمئنا آن را می‌دانیم. اخیرا برخی مطالعات نشان داده‌اند که ارتباط قانع کننده‌ای بین اختلال خواب و بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر وجود دارد.

🔹سال گذشته کشف شد که کم‌خوابی به طور مستقیم می‌تواند منجر به افزایش تجمع آمیلوئید-بتا در مغز شود که در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر دیده می‌شود.

🔹این تحقیق جدید نیز ارتباط بین خواب و آلزایمر را بیشتر روشن کرده است. فرضیه پشت این تحقیق این است که کاهش کیفیت خواب ممکن است با افزایش پروتئینی در مغز به نام “تائو”(tau) ارتباط داشته باشد که در کنار آمیلوئید-بتا نشان دهنده اختلال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر هستند.

🔹محققان الگوهای خواب ۱۱۹ فرد بالای ۶۰ سال را مورد بررسی قرار دادند. اکثر آنها از نظر شناختی سالم و بدون علائم زوال عقل یا آلزایمر بودند.

🔹الگوهای خواب این افراد با استفاده از حسگرها و مانیتورهای نوار مغزی(EEG) به مدت یک هفته تحت نظارت قرار گرفت. سطوح پروتئین‌ها تائو و آمیلوئید-بتا نیز با استفاده از اسکن PET و یا نمونه گیری مایع نخاعی در همه افراد ردیابی شد.

🔹نتایج نشان داد کسانی که “خواب موج آهسته” را تجربه نمی‌کنند، دارای مقدار بیشتری پروتئین تائو در مغز خود هستند.

🔹“خواب موج آهسته”(SWS) به فاز سوم خواب می‌گویند که عمیق‌ترین فاز حرکت غیر سریع چشم است. این مرحله از چرخه خواب به شدت به تثبیت حافظه انسان کمک می‌کند و بسیاری از محققان همچنین تاکید می‌کنند که خواب موج آهسته برای حفظ سلامت عمومی مغز حیاتی است.

🔹“برندان لیسی” نویسنده این مطالعه جدید توضیح داد: نکته کلیدی این است که خواب موج آهسته است که با ازدیاد تائو ارتباط دارد و خواب موج آهسته است که نشان دهنده کیفیت واقعی خواب است. افرادی که دارای تائوی بیشتری هستند، عملا شب‌ها بیشتر می‌خوابند و روزها نیز بیشتر چرت می‌زنند، اما خواب آنها کیفیت پایینی دارد.

🔹بیماری‌های عصبی پیچیده‌تر از آن هستند که صرفا در اثر چندین سال کیفیت پایین خواب ایجاد شوند، اما محققان معتقدند که اختلالات خواب ممکن است یک ابزار هشدار دهنده موثر برای کمک به پزشکان در تشخیص اختلال شناختی در مراحل ابتدایی باشد.

🔹“لیسی” می‌گوید: چیزی که جالب است این است که ما این رابطه معکوس بین کاهش خواب موج آهسته و پروتئین تائوی بیشتر را در افرادی که از نظر شناختی طبیعی یا دچار کمی ضعف بودند، مشاهده کردیم. به این معنی که کاهش خواب موج آهسته ممکن است نشانگر انتقال بین حالت طبیعی با حالت اختلالی باشد.

🔹وی افزود: درکل خواب افراد می‌تواند یک روش غیر تهاجمی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر باشد.

✅ این مطالعه جدید در مجله Science Translational Medicine منتشر شده است.

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #پیشگیری از #آلزایمر با کمک مسیر سلولی جدید


🔻پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود، یک مسیر سلولی جدید را شناسایی کردند که می‌توان از آن برای پیشگیری از آلزایمر استفاده کرد.

دانشمندان “بیمارستان تحقیقاتی اطفال سنت جود”(St. Jude Children’s Research Hospital) آمریکا، در بررسی واکنش ایمنی بدن کودکان نسبت به تومورهای مغزی دریافتند که نه تنها امکان متوقف کردن رشد تومورها وجود دارد، بلکه می‌توان از بیماری آلزایمر نیز پیشگیری کرد. آنها در پژوهش جدید خود، یک مسیر سلولی را کشف کردند که می‌تواند از تولید یک پروتئین سمی مرتبط با آلزایمر پیشگیری کند. شاید یافته‌های این پژوهش بتواند روش جدیدی را برای درمان بیماری‌های آلزایمر و سرطان ارائه دهد.

پژوهشگران، این مسیر سلولی را “لاندو”(LANDO) نامیدند و امیدوارند تا بتوانند ترکیباتی را کشف کنند که به آنها اجازه می‌دهد عملکرد این مسیر را برای درمان آلزایمر فعال کنند و یا با متوقف کردن آن، به درمان تومورهای بدخیم سرطان بپردازند.

پژوهشگران، موش‌های مبتلا به آلزایمر را مورد بررسی قرار دادند و توانستند روش جدیدی برای درمان این اختلال مزمن ارائه دهند. از آنجا که این مسیر سلولی جدید می‌تواند به تنظیم اطلاعات کمک کند، شاید این کشف به ارائه راهبردهایی برای نشان دادن واکنش ایمنی در برابر تومورهای بدخیم مغزی منجر شود.

این پژوهش نشان داد تجمع پروتئین موسوم به “آملوئید بتا”(β-amyloid) در نورون‌ها، عملکرد متداول مغز را مختل می‌کند و به آلزایمر منجر می‌شود. این بیماری، التهاب مزمن را نیز به همراه دارد. “بردلی هکمان”(Bradlee Heckmann)، پژوهشگر بیمارستان سنت جود و سرپرست این پروژه گفت: مسیر لاندو، در سلول‌های “میکروگلیا”(Microglia) کشف شد که سلول‌های اصلی در سیستم ایمنی مغز هستند.

وی افزود: سیستم ایمنی مغز، یک سیستم منحصر به فرد است. سلول‌های میکروگلیا می‌توانند از مغز در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها، سلول‌های بدخیم و عوامل سرطان محافظت کنند. کشف مسیر لاندو می‌تواند به سوالات ما در مورد نحوه رخ دادن بیماری‌ها پاسخ دهد. ما دریافتیم که مسیر لاندو می‌تواند در واکنش به تحریک پروتئین آملوئید بتا، با سرکوب واکنش‌های التهابی سلول‌های میکروگلیا، از التهاب پیشگیری کند. در بیماری آلزایمر، سطح بالایی از التهاب وجود دارد اما این مسیر می‌تواند از التهاب پیشگیری کند.

پژوهشگران دریافتند که بدون لاندو، تولید مولکول‌های عامل التهاب افزایش می‌یابد و پروتئین آملوئید بتا در مغز موش‌ها به سرعت انباشته می‌شود؛ در نتیجه موش‌ها، نشانه‌های مشکلات حافظه را بروز می‌دهند اما لاندو می‌تواند از مغز موش‌ها در برابر این مشکلات محافظت کند.

هکمان ادامه داد: ما باور داریم که لاندو، اثر مثبتی دارد و به عملکرد آن نیاز داریم. ما قصد داریم از این مسیر به عنوان یک روش درمانی استفاده کنیم تا جلوی پیشرفت بیماری را بگیریم و یا از آن پیشگیری کنیم. اگر این روش، موفقیت‌آمیز باشد، می‌توان از آن به عنوان یک راه درمان برای آلزایمر، پارکینسون، فراموشی و بیماری‌هایی از این دست استفاده کرد.

پژوهشگران، چندین پروتئین را نیز شناسایی کردند که می‌توانند عملکرد لاندو را کنترل کنند اما با افزایش سن، کاهش می‌یابند و به بیماری آلزایمر منجر می‌شوند.

هکمان اضافه کرد: ما باید بدانیم که چگونه برای درمان بیماری آلزایمر، این مسیر سلولی را کنترل کنیم.

وی گفت: نقش لاندو در تنظیم التهاب نشان می‌دهد که این مسیر می‌تواند راهبرد جدیدی برای بروز واکنش ایمنی در برابر تومورهای مغزی مشخص کند/ایسنا

✅ این پژوهش، در مجله “Cell” به چاپ رسید.

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #چرت_زدن بیش از حد می‌تواند از نشانه‌های #آلزایمر باشد؛


پژوهشگران “دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو” (University of California, San Francisco) در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند، حمله می‌کند.

🔹 آلزایمر نوعی اختلال ناتوان کننده است که با مشکلات بسیاری همراه است و یکی از آنها این است که افراد مبتلا به این بیماری تمایل دارند در طول روز بیش از حد معمول، چرت بزنند. پیشتر پژوهشگران تصور می‌کردند علت این موضوع این است که این بیماری باعث ایجاد مسائل مربوط به خواب در شب می‌شود اما اخیرا پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند، حمله می‌کند.

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این نواحی جزو نخستین نواحی هستند که تحت تأثیر سلول‌های عصبی قرار می‌گیرند. محققان معتقدند که چرت زدن بیش از حد در روز می‌تواند یکی از علائم اولیه هشدار دهنده بیماری آلزایمر باشد. علاوه بر این پژوهشگران طی این مطالعه جدید ارتباط بین آسیب های ناشی از آلزایمر و پروتئین موسوم به “تاو” (tau) را پیدا کرده‌اند.

🔹این یافته ها مهم است زیرا تاکنون این آسیب به پروتئین “آمیلوئید” (amyloid) نسبت داده شده بود. “لی تی گرینبرگ” (author Lea T. Grinberg) استاد عصب شناسی و آسیب شناسی دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: مطالعه ما با ذکر شواهد قطعی نشان داد که نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند تحت تاثیر تجمع پروتئین تاو قرار می‌گیرند.

🔹“پروتئین‌های تاو” (Tau Proteins) پروتئین‌هایی هستند که میکروتوبول را تثبیت می‌کنند. پروتئین تاو در نورونهای دستگاه عصبی مرکزی به فراوانی و در آستروسیت‌ها و الیگودندرسیتها به میزان کمتری یافت می‌شوند. پروتئین‌های تاوی که کارکرد خود را در تثبیت کردن میکروتوبول از دست داده‌اند عامل اصلی بیماری‌های مرتبط به زوال عقل مانند آلزایمر و پارکینسون هستند. در بیماری آلزایمر تاو غیرطبیعی از میکروتوبول جدا شده و باعث از هم پاشیدن میکروتوبول می‌شود.

🔹پژوهشگران طی این مطالعه میزان پروتئین تاو و تعداد نورون‌های سه ناحیه از مرکز مغز که مسئول بیداری انسان هستند را در ۱۳ فرد مبتلا به آلزایمر و ۷ فرد سالم اندازه گیری کردند.

🔹آنها دریافتند که پروتئین‌های تاو به میزان قابل توجهی در ۳ ناحیه مذکور مغز بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش یافته بود و این موضوع باعث از دست رفتن حدود ۷۵ درصد از نورون‌های آن نواحی شده بود.

🔹“جان او” (Jun Oh) یکی دیگر از پژوهشگران این مطالعه گفت: این موضوع بسیار مهم است زیرا تنها یک هسته مغز نیست که تخریب می‌شود بلکه کل شبکه بیداری تخریب می‌شود. این بدین معنی است که مغز راهی برای جبران ندارد زیرا همه این سلول‌های مرتبط با عملکرد بیداری، همزمان در حال نابودی هستند.

🔹این یافته ها ممکن است توضیح دهد که چرا پروتئین آمیلوئید که تاکنون به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است در تولید  و توسعه روش‌های درمانی موثر آلزایمر موفق نبوده است. محققان اظهار کردند که از حالا به بعد می‌بایست بر روی پروتئین تاو متمرکز شویم/ایسنا

✅ یافته‌های این مطالعه در مجله ” Alzheimer’s and Dementia ” منتشر شد.

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 مکانیسم #ارتباط_خواب با #آلزایمر کشف شد!

 

✅ یک مطالعه جدید موفق به کشف اولین ارتباط خواب و آسیب عصبی در مسیر سیگنال دهی مغز شده است.

 ارتباط بین بیماری هایی مانند آلزایمر و کمبود و محرومیت از خواب بارها توسط محققان مورد توجه قرار گرفته است و اکنون یک مطالعه جدید که توسط #دانشمندان_دانشگاه_پنسیلوانیا انجام شده یک مسیر سیگنال دهی را در مغز کشف کرده است که هم خواب را تنظیم می کند و هم تجمع های پروتئینی را که معمولاً با آسیب به سلول های عصبی مرتبط است، کنترل می کند.

محرومیت از خواب (Sleep deprivation)  نداشتن خواب کافی است. این بیماری می‌تواند حاد یا مزمن باشد. در وضعیت مزمن، فرد در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کند. همچنین افزایش یا از دست دادن وزن و رفتارهای ناشیانه و عدم تعادل نیز از نشانه‌های محرومیت از خواب مزمن است. این بیماری اثرات منفی بر مغز و عملکرد شناختی آن دارد. با این حال، محرومیت از خواب گاهی می‌تواند برعکس، منجر به افزایش انرژی و هوشیاری و افزایش خلق و خو شود و حتی به عنوان درمانی برای افسردگی استفاده شود.

امید است که این کشف جدید منجر به توسعه درمان های بهتر برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و بهبود کیفیت خواب در افراد شود.

تحقیقات زیادی در چند سال گذشته از ارتباطات قوی و محکم بین اختلالات مزمن خواب و شروع آلزایمر و زوال عقل پرده برداشته است. مدت زیادی است که بیماران مبتلا به آلزایمر اختلالات مزمن خواب را در کنار سایر علائم کاهش شناختی گزارش کرده اند، اما هنوز مشخص نیست که کمبود خواب چگونه می تواند باعث این بیماری شود.

چند مطالعه اخیر، به طرز چشمگیری، کمبود خواب را با افزایش ذخایر پروتئین های “آمیلوئید” و “تائو” در مغز که به شدت با بیماری آلزایمر و از دست دادن حافظه ارتباط دارد، مرتبط کرده است. ما همچنین می دانیم که در مراحلی معین از خواب عمیق، مغز ما اساساً پروتئین های سمی را که در زمان بیداری جمع می شوند، از بین می برد.

این تحقیق جدید بر روی فرآیندهای سیگنالینگ یا سیگنال دهی مغز که پروتئوستاز (مجموعه پیچیده مکانیسم های تنظیم ایجاد، فعالیت و تخریب پروتئین ها در داخل و خارج سلول ها) را حفظ می کنند، متمرکز شده است. یکی از مسیرهای سیگنالینگ شناخته شده که نقش مهمی در پروتئوستاز دارد، “PERK” نامیده می شود.

سطح بالاتر سیگنالینگ PERK می تواند به طور موقت تولید پروتئین در برخی سلول ها را متوقف کند و به حفظ پروتئوستاز کمک کند.

در این مطالعه جدید، محققان برای اولین بار نشان داده اند که سیگنالینگ PERK می تواند خواب را نیز تنظیم کند.

این مطالعه با تغییر سطح PERK در دو مدل حیوانی مگس میوه و گورخرماهی به آزمایش پرداخت. مسدود شدن مسیرهای سیگنالینگ PERK منجر به این شد که حیوانات بسیار کمتر بخوابند، در حالی که تحریک تولید بیش از حد در مسیرهای PERK باعث شد این حیوانات بیشتر بخوابند.

محققان با بررسی دقیق تر مگس میوه دریافتند فعالیت PERK به طور مستقیم بر تولید هورمون های بیداری تأثیر می گذارد. این نشان می دهد که این مطالعه اولین مکانیسم دو طرفه که پروتئوستاز و خواب را به هم مرتبط می کند، کشف کرده است.

این مطالعه تاکنون فقط در دو مدل حیوانی این مکانیسم را نشان داده است، اما محققان می گویند که یافتن یک مکانیسم یکسان در دو موجود تکامل یافته بسیار مهم است. این مسیر خاص PERK در اغلب گونه های مهره دار و بی مهره وجود دارد، اگرچه برای اعتبار سنجی این مکانیسم در انسان، مطالعه بیشتری لازم است، اما محققان اطمینان دارند که این نتایج در انسان نیز یافت خواهد شد.

محققان در این مطالعه نوشتند: یافته های ما چنین می گویند که PERK یک مکانیسم کلی و متقاطع گونه است که زیربنای تغییرات پروتئوستاتیک است که ممکن است بیداری را دچار اختلال کند و ممکن است نقش مهمی در تعدیل سیناپس ها در هنگام خواب داشته باشد. مطابق با این مفهوم، ما مشاهده کردیم که مهار سیگنالینگ PERK موجب سرکوب خواب در طول شب می شود.

این یافته جدید و قانع کننده باعث افزایش وزن فرضیه رو به رشدی می شود که می گوید خواب در حفظ سلامت مغز از اهمیت حیاتی برخوردار است.

این مطالعه منجر به باز شدن مسیرهای تحقیقاتی جدیدی می شود که استراتژی های درمانی را برای تعدیل خواب و مسیرهای پروتئوستاز مورد بررسی قرار می دهند/ایسنا

این مطالعه در مجله Current Biology منتشر شده است.

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 خواندن، نوشتن و بازی کردن، #آلزایمر را ۵ سال به تأخیر می‌اندازد


نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد فعالیت‌هایی مانند خواندن، نوشتن و بازی کردن می‌تواند مغز را در برابر شرایط زوال عقل مقاوم کند.

محققان می‌گویند افراد مسنی که در این فعالیت‌ها شرکت می کنند می توانند شروع آلزایمر را پنج سال به تأخیر بیندازند.

آلزایمر (AD) یک اختلال عصبی است که طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، در سال ۲۰۲۰، حدود ۵.۸ میلیون نفر مبتلا به این بیماری در ایالات متحده زندگی می کنند. علائم اولیه این بیماری شامل مشکلات حافظه و گیجی است در حالی که علائم شدیدتر، عدم توانایی در برقراری ارتباط و تشنج را ایجاد می کند.

در حال حاضر هیچ راهی برای جلوگیری، بهبود یا توقف پیشرفت آلزایمر وجود ندارد.

مطالعات قبلی نشان داده که فعالیت های تحریک شناختی، مانند خواندن با خطر کمتری در کاهش شناخت ارتباط دارد و عده ای از محققان می گویند این فعالیت ها با افزایش ذخیره شناختی باعث تأخیر در بروز علائم شناختی مربوط به آلزایمر می شود. به تازگی، دانشمندان از مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو مطالعه ای انجام داده که رابطه بین سطح فعالیت شناختی و سن شروع آلزایمر را به همراه مجموعه ای از عوامل دیگر بررسی کرده‌اند.

این مطالعه نشان می دهد که داشتن شیوه زندگی شناختی فعال می‌تواند علائم شناختی بیماری آلزایمر و اختلالات مربوط به آن را تا چندین سال به تعویق بیندازد.

در این پژوهش که در مجله «Neurology» منتشر شده، محققان داده های هزار و ۹۰۳ نفر با میانگین سنی ۷۹.۷ سال را ثبت کردند. در ابتدای مطالعه هیچ یک از شرکت کنندگان تشخیص زوال عقل نداشتند و پس از ثبت نام، شرکت کنندگان به هفت سوال پاسخ دادند تا سطح فعالیت شناختی آنها ارزیابی شود. این تیم همچنین اطلاعات مربوط به فعالیت شناختی در اوایل زندگی، میزان تنهایی و مشارکت در فعالیت های اجتماعی، از جمله دیدار با دوستان یا اقوام را جمع آوری کردند.

هر شرکت کننده در ادامه با ارزیابی بالینی سالانه، از جمله ارزیابی تاریخچه پزشکی، معاینه عصبی و مجموعه ای از ۱۹ آزمایش شناختی و همچنین کالبد شکافی مغز پس از مرگ بررسی شدند. به طور متوسط ​​نزدیک به ۷ سال این مطالعه طول کشید و در پایان مطالعه، ۴۵۷ شرکت کننده مبتلا به آلزایمر شدند.

نتایج این بررسی نشان داد کسانی که بالاترین سطح فعالیت شناختی را در سنین پیری داشتند، در سن متوسط ​​۹۳.۶ سال دچار آلزایمر شدند. در مقابل، افرادی که کمترین میزان فعالیت شناختی را در سنین پیری داشتند در ۸۸.۶ سالگی به این بیماری مبتلا شدند.

محققان تجزیه و تحلیل بیشتری انجام دادند و دریافتند که سطح تحصیلات، جنس، فعالیت شناختی در اوایل زندگی، استعداد ژنتیکی ابتلا به آلزایمر، فعالیت اجتماعی و تنهایی تاثیری چندانی بر بروز این بیماری ندارد. این نتایج نشان می دهد که فعالیت شناختی در دوران پیری مهمترین عامل در بروز این بیماری است.

با این حال، محققان می گویند ساز و کارهای ارتباط بین فعالیت شناختی و آلزایمر هنوز نامشخص است.

محققان می گویند یک توضیح محتمل این است که فعالیت های تحریک شناختی منجر به تغییراتی در ساختار و عملکرد مغز می شود که ذخیره شناختی را افزایش می دهد. درگیری مکرر در این فعالیت ها ممکن است سیستم عصبی خاصی را تقویت کند/ایسنا

 http://telegram.me/Iranianspa

🔴 یک میلیون ایرانی به #آلزایمر مبتلا هستند / خطر آلزایمر در کمین دهه شصتی ها / احتمال ابتلای بیماران کرونا به آلزایمر

✅ معصومه صالحی مدیر عامل انجمن دمانس وآلزایمر ایران👇👇


🔷️ در حال حاضر پیش بینی می‌شود که یک میلیون نفر در ایران مبتلا باشند و همزمان با افزایش میزان سالمندی متأسفانه افزایش ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز شاهد خواهیم بود.


🔷️ امروز دهه شصتی‌های ما به سمت سالمندی در حرکت هستند و میانسال هستند و باید فضا را به گونه‌ای آماده کنیم که سالمندی تهدید نباشد بلکه یک فرصت برای ما به شمار آید و از وجود سالمندان برای انتقال تجریبات، اقدامات داوطلبانه و خیرخواهانه استفاده کنیم/فارس

http://telegram.me/Iranianspa