🔴 #کار_بدنی_سخت ممکن است، خطر #ابتلا به #زوال_عقل را به میزان قابل‌توجهی #افزایش دهد.


🔹عضلات و مفاصل، تنها قسمت‌هایی از بدن نیستند که در اثر کار بدنی فرسوده می‌شوند بلکه مغز و قلب نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند. بررسی جدید محققان دانشگاه کپنهاگ نشان داده است که افراد با کار بدنی سخت، ۵۵ درصد بیشتر از افراد کم‌تحرک، در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند و این آمار بر اساس سبک زندگی و طول عمر تنظیم‌شده است.

🔹دیدگاه کلی این است که با توجه به بررسی اخیر دانشگاه کپنهاگ، سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ابتلا به  زوال عقل را به نصف کاهش دهد و فعالیت به‌طورمعمول خطر ابتلا به زوال عقل را کمتر خواهد کرد.

🔹نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد، مردان شاغل در مشاغل با کار بدنی سخت، در مقایسه با افرادی که کار آنان تحرک کمتری دارد، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

🔹 #کرستن_نابه_نیلسن از #دانشگاه_کپنهاگ اظهار کرد: شکل فعالیت بدنی بسیار حیاتی است.

🔹قبل از این بررسی، محققان تصور می‌کردند که کار سخت بدنی با خطر ابتلا به زوال عقل همراه است، اما این تحقیق برای اولین بار نشان داد که این دو موضوع به‌طور متقاعدکننده‌ای باهم ارتباط دارند. برای مثال، رهنمودهای سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای جلوگیری از زوال عقل و بیماری‌ها، از فعالیت بدنی به‌عنوان عامل مهم یاد می‌کند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که این فعالیت باید از نوع خوب باشد که شامل کار بدنی سخت نمی‌شود؛ بنابراین، محققان از مقامات بهداشتی درخواست دارند تا توصیه‌های خود درباره فعالیت بدنی مشخص‌تر بیان کنند.

🔹مقامات بهداشتی عنوان کردند: باید بین فعالیت بدنی در اوقات فراغت و فعالیت بدنی در محل کار تفاوت باشد، زیرا این دو شکل از فعالیت بدنی اثرات متضادی دارند. مواردی مانند سیگار کشیدن، فشارخون، اضافه‌وزن، مصرف الکل و کار سخت بدنی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.

🔹 #پروفسور_آندریاس_هولترمن، محقق این بررسی افزود: امیدوار است که تحقیق دانشگاه کپنهاگ، بتواند به اهمیت پیشگیری از زوال عقل کمک کند، زیرا تغییرات مغزی مدت‌ها قبل از خروج فرد از بازار کار آغاز می‌شود.

🔹در حال حاضر، بسیاری از محل‌های کار برای بهبود سلامت کارکنان خود گام برداشته‌اند. مسأله این است که افراد تحصیل‌کرده و خوش‌فکر از این ابتکارات استفاده می‌کنند. افرادی که تحصیلات کمتری دارند،  از بدن خود بیشتر به‌عنوان ابزار  استفاده کرده و اغلب با اضافه‌وزن، درد و آمادگی جسمی ضعیف مواجه هستند.

🔹کارگران، اگر قصد دارند تا ۷۰ سالگی در این حرفه باقی بمانند، فقط کافی نیست که برای مثال، از بلند کردن اجسام سنگین اجتناب کنند بلکه باید با تقویت توانایی بدن از طریق ورزش و تمرینات قدرتی، اقدامات پیشگیرانه انجام دهند.

🔹این بررسی بر روی ۴۷۲۱ مرد دانمارکی در دهه ۱۹۷۰ با توجه به داده‌های آن‌ها مرتبط با نوع کار روزانه انجام شد. این بررسی شامل ۱۴ شرکت بزرگ مستقر در کپنهاگ است. سال‌ها این اطلاعات جمع‌آوری شد و شامل اطلاعات مرتبط با شرایط در ابتلا زوال عقل بود.

🔹کرستن نابه-نیلسن اظهار کرد: بررسی‌های گذشته نشان داده است که کار بدنی سخت، ممکن است بر گردش خون قلب و درنتیجه بر روی خون‌رسانی به مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند فشارخون، لخته شدن خون در قلب، گرفتگی قلب و نارسایی قلبی شود.

🔹محققان تلاش کرده تا کار بدنی سخت را به‌گونه‌ای سازماندهی کنند که تاثیر ورزش را داشته باشد.  بنابراین آنان امیدوارند که شرکت‌ها مراحل کار خود را تغییر دهند؛ به‌عنوان‌مثال اطمینان حاصل کنند که بلند کردن اجسام سنگین، به‌جای فرسودگی کارگران تاثیر مثبتی دارند/ایسنا

 http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #زنان سریعتر از مردان دچار #زوال_عقل می‌شوند!


🔹محققان دانشگاه «میشیگان» در آمریکا در این مطالعه داده‌های مربوط به کاهش شناختی ۲۶ هزار و ۸۸ نفری را که به طور مکرر از نظر شناخت عمومی، عملکرد اجرایی و حافظه آزمایش شده بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

🔹در ابتدای آزمون، میانگین سنی شرکت کنندگان ۵۸ سال بود. محققان متوجه شدند که به طور متوسط مردان و زنان در سنین بالا اغلب با مشکل حافظه مواجه هستند. با این حال، مشخص شد که زنان از نظر شناخت جهانی و عملکرد اجرایی به طور قابل توجهی بیشتر از مردان دچار مشکل می ‌شوند.

🔹این محققان در مقاله خود نوشتند: نتایج نشان می‌ دهد که زنان از نظر شناختی، ذخیره شناختی بیشتری دارند اما در اواخر عمر کاهش شناخت سریعتری پیدا می کنند؛ همچنین بر اساس شواهد اگرچه میزان ابتلا به زوال عقل در اروپا و آمریکا در ۲۵ سال گذشته کاهش یافته است اما این کاهش در زنان کمتر از مردان است.

🔹یافته‌ های این مطالعه نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و ناتوانی شناختی بالاتر زنان در مقایسه با مردان است. این نتایج مطابق با تحقیقاتی است که نشان می ‌دهد زنان با اختلال شناختی خفیف یا بیماری آلزایمر از نظر شناختی سریعتر از مردان دچار مراحل حاد این بیماری می ‌شوند.

🔹اختلالات شناختی (CD)، دسته‌ای از اختلالات روان هستند که در درجه اول بر توانایی ‌های شناختی از جمله یادگیری، حافظه، درک و حل مساله تأثیر می‌گذارد. آلزایمر، شکل پیش رونده زوال عقل است. زوال عقل، عبارتی گسترده تر برای عارضه هایی است که ناشی از آسیب مغزی هستند یا بیماری هایی که بر حافظه، تفکر و رفتار، تاثیر منفی دارند. این تغییرات، در زندگی روزانه تداخل ایجاد می کنند/سایک نیوز

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #زنان سریعتر از مردان دچار #زوال_عقل می‌شوند!


🔹محققان دانشگاه «میشیگان» در آمریکا در این مطالعه داده‌های مربوط به کاهش شناختی ۲۶ هزار و ۸۸ نفری را که به طور مکرر از نظر شناخت عمومی، عملکرد اجرایی و حافظه آزمایش شده بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

🔹در ابتدای آزمون، میانگین سنی شرکت کنندگان ۵۸ سال بود. محققان متوجه شدند که به طور متوسط مردان و زنان در سنین بالا اغلب با مشکل حافظه مواجه هستند. با این حال، مشخص شد که زنان از نظر شناخت جهانی و عملکرد اجرایی به طور قابل توجهی بیشتر از مردان دچار مشکل می ‌شوند.

🔹این محققان در مقاله خود نوشتند: نتایج نشان می‌ دهد که زنان از نظر شناختی، ذخیره شناختی بیشتری دارند اما در اواخر عمر کاهش شناخت سریعتری پیدا می کنند؛ همچنین بر اساس شواهد اگرچه میزان ابتلا به زوال عقل در اروپا و آمریکا در ۲۵ سال گذشته کاهش یافته است اما این کاهش در زنان کمتر از مردان است.

🔹یافته‌ های این مطالعه نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و ناتوانی شناختی بالاتر زنان در مقایسه با مردان است. این نتایج مطابق با تحقیقاتی است که نشان می ‌دهد زنان با اختلال شناختی خفیف یا بیماری آلزایمر از نظر شناختی سریعتر از مردان دچار مراحل حاد این بیماری می ‌شوند.

🔹اختلالات شناختی (CD)، دسته‌ای از اختلالات روان هستند که در درجه اول بر توانایی ‌های شناختی از جمله یادگیری، حافظه، درک و حل مساله تأثیر می‌گذارد. آلزایمر، شکل پیش رونده زوال عقل است. زوال عقل، عبارتی گسترده تر برای عارضه هایی است که ناشی از آسیب مغزی هستند یا بیماری هایی که بر حافظه، تفکر و رفتار، تاثیر منفی دارند. این تغییرات، در زندگی روزانه تداخل ایجاد می کنند/سایک نیوز

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #هورمون_درمانی احتمال #زوال_عقل را در #زنان کاهش می دهد!


🔹نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد زنان تحت هورمون درمانی به خاطر یائسگی ۵۸٪ با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر بیماری های تخریب عصبی مواجه هستند.

🔹این مطالعه شامل حدود ۴۰۰ هزار زن یائسه ۴۵ سال به بالا بود. این زنان از لحاظ سلامت نورولوژیکی حدود ۵ سال تحت نظر بودند.این مطالعه نشان داد زنانی که قبلاً به مدت شش سال یا بیشتر تحت هورمون درمانی یائسگی قرار گرفته بودند، ۷۹٪ کمتر در معرض آلزایمر و ۷۷٪ کمتر در معرض خطر ابتلاء به هرگونه بیماری تخریب عصبی در طول مدت پیگیری بودند.

🔹به گفته برینتون، «استفاده از استروئیدهای طبیعی استرادیول یا پروژسترون با کاهش خطر بیشتری نسبت به استفاده از هورمون‌های مصنوعی همراه است.»محققان مشاهده کردند ریسک کلی عمدتاً در بیماران ۶۵ سال به بالا کاهش می‌یابد.

🔹محققان همچنین دریافتند که هورمون درمانی بیش از یک سال در مقایسه با درمانی که کمتر از یک سال به طول انجامیده باشد، محافظت بیشتری در برابر آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل ایجاد می‌کند.

🔹به گفته محققان، نکته اصلی این است که هورمون درمانی یک روش درمانی نیست، بلکه عملکرد مغز و کل این سیستم را حفظ می‌کند و منجر به پیشگیری می‌شود و با حفظ سلامت مغز از بیماری جلوگیری می‌کند/سایک نیوز


http://telegram.me/Iranianspa

🔴 چه #شغلهایی خطر #زوال_عقل رو کاهش میدن؟

✍ #فرشته_کیانی



دانشمندان با بررسی بیش از ۱۰۰هزار شرکت‌کننده در انگلستان، ایالات متحده و اروپا، ارتباط کار و بیماری‌های مزمن، ناتوانی و مرگ‌ومیر را بررسی کردند.

آخرین یافته‌ها نشان می‌دهد تحریک ذهنی در بزرگسالی می‌تواند شروع زوال عقل را به تعویق بیندازد.
این مطالعه طیف وسیعی از مشاغل را بررسی کرد، از کارکنان بخش‌های دولتی گرفته تا کارگران.

پروفسور میکا کیویماکی گفت:
«فعالیت ذهنی در بزرگسالی ممکن است شروع زوال عقل را به تعویق بیندازد. افرادی که تحریک ذهنی بالاتری داشتند در ۸۰سالگی و افرادی که تحریک ذهنی کمی داشتند در ۷۸سالگی دچار میزانی از زوال عقل شدند. این نشان می‌دهد میانگین تأخیر در شروع بیماری حدود یک‌سال‌ونیم است، اما احتمالا تفاوت چشمگیری بین افراد وجود دارد.»

دانشمندان دریافتند خطر زوال عقل برای افرادی که شغل‌شان ذهن را به فعالیت وامی‌دارد، در دوران کهنسالی کمتر از کسانی است که چنین شغل‌هایی ندارند.

کسانی که تحریک مغزی بالایی داشتند شامل کارمندان ارشد دولتی، مدیران تولیدی و عملیات، روسا و مدیران اجرایی بودند.

کسانی که تحریک مغزی کمی داشتند شامل صندوقداران، کارگرانِ بخش کشاورزی، شیلات، حمل‌ونقل، اپراتورهای ماشین‌آلات سنگین و… بودند.

دکتر سارا ایماریسیو، سرپرست مرکز تحقیقات آلزایمر انگلستان گفت:

«این مطالعه بزرگ و قوی به مجموعه‌ای از شواهد اضافه می‌شود که نشان می‌دهند فعالیت ذهنی برای کمک به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مهم است.
تحقیقات قبلی نشان داده بود فعال نگه‌داشتن مغز به ایجاد ذخایره شناختی کمک می‌کند، نوعی انعطاف‌پذیری که به مغز کمک می‌کند راحت‌تر ارتباطات خود را دوباره برقرار و در صورت بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر به مدت طولانی‌تری کار می‌کند.»

ایماریسیو گفت: « در حال حاضر مشخص نیست کدام فعالیت‌ها در ایجاد ذخایره شناختی مفیدترند، بنابراین چه در مشاغل تحریک‌کننده ذهن، چه خواندن و چه یادگیری زبان، یافتن چیزی که از آن لذت می‌برید، مهم است.»/شهر آنلاین

http://telegram.me/Iranianspa