┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
⚡️ در بسیاری از موارد کودکانی که ساعات طولانی روبه روی تلویزیون می گذراندند ، در مدرسه نمی توانستند روی نیمکت #آرام بگیرند یا روی تکالیف خود #تمرکز کنند.
طبیعت کودکان این گونه است که دامنه توجه محدودی دارند و این حقیقت بر برنامه سازان تلویزیونی پوشیده نیست. در برنامه های مخصوص كودكان معمولاً صحنه ها به #سرعت تعویض می شوند. با توجه به اینکه هدف از ساختن این گونه برنامه ها، جلب #توجه کودکان نوپا و پیش دبستانی است، احتمالاً موجب می شود که مغز آنان بیاموزد اطلاعات را #سطحی دریافت کند و هنگامی که بزرگ تر شدند از توجه به #جزئیات باز بمانند در نتیجه، در کلاس درس تحمل یک ساعت نشستن و توجه به حرفهای معلم دربارۀ درسهای خواندن و ریاضی دشوار خواهد بود (کریستاکیس، (۲۰۰۴).
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 برای مشاهده #جزییات، #محتوا و #قیمت روی #لینک جلو هر عنوان #بزنید 👇👇
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
https://pakdelha.ir/product/پکیج-فایل-های-پیش-دبستانی/
.............................................
https://pakdelha.ir/product/پکیج-فایل-های-تشخیصی-انواع-اختلالات-یا/
.............................................
https://pakdelha.ir/product/پکیج-فایلهای-درمانی-انواع-اختلالات-ی/
.............................................
https://pakdelha.ir/product/پكيج-كامل-تقويت-حافظه-شنيداري-جديد/
.............................................
https://pakdelha.ir/product/پکیج-کامل-تقویت-دیداری/
.............................................
تهیه آنلاین👇
https://pakdelha.ir/product/پکیج-نرم-افزاری-اختلالات-يادگيري/
.............................................
تهیه آنلاین👇
https://pakdelha.ir/product/پروتکل-گل-درمانی
.............................................
https://pakdelha.ir/product/پکیج-تقویت-دقت-و-تمرکز/
..........................................
https://pakdelha.ir/product/آزمون-دیداری-حرکتی-بندر-گشتالت/
............................................
https://pakdelha.ir/product/مراحل-درمان-اختلال-خواندن-27گام/
................................................
https://pakdelha.ir/product/پکیج-ویژه-اول-ابتدایی-سه-ماهه-اول/
...........................................
Pakdelha.com
..........................................
https://pakdelha.ir/product/پکیج-تشخیص-و-درمان-اختلال-دیکته-نویسی/
............................................
🆔 @mahshar1
🌷برای اطلاع از #قیمت و #محتوای پکیج ها، روی لینک جلو هر پکیج👆 کلیک کنید👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#بیش فعالی
💥یکی از #ویژگی های کودک بیش فعال “ بی دقت و بی توجه “ بودن است.
▪️کودک نمی تواند روی #تکلیفی که به او می دهند #تمرکز داشته باشد.
▪️اکثر کودکان دچار بیش فعالی در دقت و #توجه کردن دچار #مشکل هستند.
▪️توجه زیاد به جزئیات #ندارند.
▪️بر بازی ها و کارهای مدرسه نمی توانند #تمرکز داشته باشند.
▪️کارهای مدرسه و فعالیت های #روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی کنند و آنها را به #پایان نمی رسانند.
▪️نمی توانند یک #وظیفه یا #تکلیف را تمام و کمال #انجام دهند.
▪️اسباب بازی ها و کتاب هایشان را اغلب #گم می کنند.
⭕️ امروز دوتا کتاب معتبر رو در مورد بیش فعالی باهم مطالعه و مقایسه می کردم👇
یکی سال 1388 #چاپ شده بود و شیوع بیش فعالی رو 2 تا 4 درصد کودکان و میزان آن را در #پسران 3 تا 9 برابر #دختران درج کرده بود
کتاب بعدی #چاپ 1400 بود. شیوع بیش فعالی رو 5 تا 8 درصد کودکان درج کرده بود.
نکته مهم اینه که شیوع بیش فعالی در حال #افزایش هست (یا آمار ابتلا داره بیشتر میشه یا تشخیص داره دقیق تر میشه)
⭕️ خلاصه که حواستان را بیشتر جمع کنید
برای بهبود دقت و تمرکز بچه های دچار بیش فعالی ، در گوگل جستجو کنید: پکیج کامل دقت و تمرکز پاکدلها
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#بیش فعالی
💥یکی از #ویژگی های کودک بیش فعال “ بی دقت و بی توجه “ بودن است.
▪️کودک نمی تواند روی #تکلیفی که به او می دهند #تمرکز داشته باشد.
▪️اکثر کودکان دچار بیش فعالی در دقت و #توجه کردن دچار #مشکل هستند.
▪️توجه زیاد به جزئیات #ندارند.
▪️بر بازی ها و کارهای مدرسه نمی توانند #تمرکز داشته باشند.
▪️کارهای مدرسه و فعالیت های #روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی کنند و آنها را به #پایان نمی رسانند.
▪️نمی توانند یک #وظیفه یا #تکلیف را تمام و کمال #انجام دهند.
▪️اسباب بازی ها و کتاب هایشان را اغلب #گم می کنند.
یکی سال 1388 #چاپ شده بود و شیوع بیش فعالی رو 2 تا 4 درصد کودکان و میزان آن را در #پسران 3 تا 9 برابر #دختران درج کرده بود
کتاب بعدی #چاپ 1400 بود. شیوع بیش فعالی رو 5 تا 8 درصد کودکان درج کرده بود.
نکته مهم اینه که شیوع بیش فعالی در حال #افزایش هست (یا آمار ابتلا داره بیشتر میشه یا تشخیص داره دقیق تر میشه)
برای بهبود دقت و تمرکز بچه های دچار بیش فعالی ، در گوگل جستجو کنید: پکیج کامل دقت و تمرکز پاکدلها
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥با استفاده ماژیک وایت برد، نقطه ها را بهم #وصل کن
💥 این تمرین منجر به #بهبود #توجه پایدار، هماهنگی چشم و دست ، #کنترل حرکات مچ انگشتان و دست ، تعقیب و توالی دیداری و... خواهد شد که بر #نوشتن و #دستخط دانش آموز موثر است.
🟢 نکته مهمی که در این تمرینات مد نظر است ، علاوه بر مهارت آموزی برای نوشتن ( اعداد، حروف و..) منجر به تقویت #تمرکز ، تمرین #الگویابی، کنترل حرکات #مچ دست هم می شود.
مچ دست #مهمترین نقش را در فرایند #نوشتن دارد. پس اگر دانش آموزی #بدخط دارید ، روی #تقویت مچ دست غالب وی بیشتر وقت بگذارید
✔️ می توانید به سلیقه خود #اشکال #حروف #کلمات #اعداد و ... را بعنوان #الگو قرار دهید تا دانش آموز شکل مشابه آنها را با #وصل دایره های رنگی بهم ، ایجاد کند
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
🔥 پاکدلها: مشکلات تغذیهای میتوانند تأثیر قابل توجهی بر یادگیری کودکان داشته باشند. تغذیه #مناسب و سالم در طول دوران کودکی، از جمله عناصر غذایی مهم مانند پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی، به #رشد و توسعه صحیح #مغز و سیستم عصبی کودکان کمک میکند.
💥 #مشکلات_تغذیهای میتوانند به سه شکل مختلف بر یادگیری کودکان تأثیر بگذارند:👇👇
1. کاهش #تمرکز و توجه: نقص عناصر غذایی مهم مانند آهن، روی و ویتامینهای گروه B میتوانند منجر به کاهش توجه و تمرکز کودکان شوند. این مشکل میتواند بر عملکرد تحصیلی کودکان تأثیر #منفی بگذارد و باعث کاهش عملکرد تحصیلی، مشکلات در مهارتهای #ریاضی و زبانی و نقص #حافظه و یادگیری شود.
2. کاهش #انرژی: کودکانی که با مشکلات تغذیهای مواجه هستند، ممکن است کمبود انرژی داشته باشند که میتواند باعث کاهش فعالیت و علاقه به #خواندن و یادگیری شود. کاهش انرژی میتواند باعث کاهش توانایی #جسمی و #ذهنی کودک شود و بر عملکرد تحصیلی و یادگیری تأثیر منفی داشته باشد.
3. تأثیر بر #رشد مغز: تغذیه نامناسب میتواند بر رشد و توسعه صحیح مغز کودکان تأثیر منفی بگذارد. مغز نیاز به مواد غذایی مناسب برای ساختاردهی صحیح و عملکرد بهینه دارد. کمبود عناصر غذایی میتواند باعث #کاهش قدرت تمرکز، حافظه، تفکر و فراگیری شود.
👌 بنابراین، #تغذیه مناسب و سالم برای کودکان بسیار #مهم است تا بتوانند در زمینه یادگیری بهرهوری بالا داشته باشند. پرهیز از تغذیه نامناسب، افزایش مصرف مواد غذایی سالم و تقویت رژیم غذایی مناسب برای کودکان میتواند بهبود عملکرد #تحصیلی و یادگیری را تسهیل کند.
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
1. تنوع غذایی: از غذاهای متنوع شامل #میوهها، #سبزیجات، #غلات کامل، #پروتئینها (مانند گوشت، ماهی، تخممرغ و legumes) و #لبنیات استفاده کنید. این تنوع موجب تأمین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن میشود.
2. صبحانه #ضروری است: خوردن صبحانه به #تمرکز و #یادگیری بهتر در طول روز کمک میکند. پس صبحانه مقوی و سالم در نظر بگیرید
3. #کاهش قند و شکر: مصرف مواد قندی و نوشیدنیهای #شیرین را #محدود کنید. این مواد میتوانند باعث افزایش انرژی موقتی شوند، اما به سرعت منجر به افت انرژی میشوند. 🥤
4. #آب کافی: تأکید بر مصرف آب کافی در طول روز. آب به حفظ #هیدراسیون و بهبود عملکرد #مغز کمک میکند.
5. تنظیم وعدههای غذایی: غذاها باید در وعدههای مشخص و #منظم مصرف شوند تا انرژی در طول روز به صورت پایدار تأمین شود.
6. آموزش #عادات غذایی سالم: در کنار تغذیه، به دانشآموزان عادات غذایی سالم مانند خوردن #آهسته، توجه به سیگنالهای گرسنگی و سیری را آموزش دهید.
7. تشویق به #فعالیت بدنی: ترکیب تغذیه مناسب با فعالیت بدنی منظم به سلامت کلی کمک میکند و #انرژی را افزایش میدهد. 🏃♂️🏃♀️
👌 با رعایت این نکات میتوان به دانشآموزان کمک کرد تا رشد بهتری داشته باشند و از نظر جسمی و ذهنی سلامتتری را تجربه کنند. 🌟
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#نکته
#حافظه
#یادگیری
💥85درصد بافت های سلولی مغز ما از آب تشکیل شده
👈زمانی که به میزان کافی #آب به بدن نرسد مغز تحت تأثیر قرار میگیرد
👈 #سردرد میگیرید، #تمرکز پایین می آید و #حافظه_کوتاه_مدت دچار اشکال میشود.
قبل از تشنه شدن ؛ آب بنوشید👌
⭕️ خرید #قمقمه آب برای فرزندتون رو #یادتون باشه
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#نکته
#حافظه
#یادگیری
💥85درصد بافت های سلولی مغز ما از آب تشکیل شده
👈زمانی که به میزان کافی #آب به بدن نرسد مغز تحت تأثیر قرار میگیرد
👈 #سردرد میگیرید، #تمرکز پایین می آید و #حافظه_کوتاه_مدت دچار اشکال میشود.
قبل از تشنه شدن ؛ آب بنوشید👌
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
🍎 بررسیها نشان داده است مصرف صبحانه #تمرکز حواس و قدرت #یادگیری را افزایش میدهد و دانشآموزانی که صبحانه مصرف میکنند در درسهایی مثل #ریاضی موفقتر هستند. خوردن صبحانه موجب ثابت ماندن قند خون شده و سبب میشود مغز غذای #کافی برای انجام فعالیتهای روزانه داشته باشد.گرسنه بودن و نخوردن صبحانه در کوتاه مدت به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد میکند. اگر مدت زمان صبحانه نخوردن طولانی شود، مغز قادر به انجام فعالیت طبیعی نیست و یادگیری #مختل میشود.
🍇 با شروع مدرسه ها مشکل صبحانه نخوردن کودکان در بیشتر خانواده ها وجود دارد.این موضوع می تواند دلایل متعددی داشته باشد.
🍞در طول 3 ماه #تابستان کودکان هر زمانی که دوست داشته اند از خواب بلند شده اند و هر زمانی که میل داشته اند صبحانه خورده اند.حالا آن ها مجبورند صبح زود از خواب بیدار شده و صبحانه بخورند. هیچ وقت کودکتان را به خوردن صبحانه #مجبور نکنید و او را تحت فشار قرار ندهید . زیرا این خاطره بد می تواند برای همیشه کودک را از خوردن صبحانه بیزار کند.
🍓سعی کنید صبحانه کودک را در قبل از #شروع کلاس (ترجیحا ۳۰ دقیقه قبل از کلاس) به کودک دهید . دعوت به صبحانه بلافاصله بعد از بیدار شدن کودک ، مانع #پذیرش کودک از خوردن صبحانه می شود .اجازه دهید ابتدا کودک برای رفتن به مدرسه #آماده شود سپس صبحانه او را قبل از خارج شدن از منزل به او دهید.
🧀به طور کلی هرگونه #استرس و #اضطراب می تواند جلوی اشتهای فرزندتان به صبحانه خوردن را بگیرد و به همین منظور یکی از دلایل نخوردن صبحانه توسط دانش آموزان همین مسئله اضطراب از دیر رسیدن به مدرسه می باشد که خود نوعی استرس برای آن ها تلقی می شود.
🍲سعی کنید کودکتان شب قبل غذای #سبکی بخورد و #زود به رختخواب برود این کار باعث می شود کودک صبح زودتر و با خلقی بهتر از خواب برخیزد و اشتها بیشتری برای صبحانه داشته باشد.
🍊سعی کنید سفره صبحانه را بر اساس علایق کودکتان و با استفاده از رنگ های #شاد مثل رنگ نارنجی ،سبز و… آماده کنید و در چیدمان میز صبحانه ابتکار به خرج دهید . مثلا آب میوه تازه سر میز صبحانه بگذارید و یا با استفاده از حبوبات پخته ، سبزیجات و تخم مرغ آبپز و کمی خلاقیت شکل های زیبا خلق کرده و کودک را به خوردن صبحانه تشویق کنید.
🍅می توانید #پنیر سفید را با انواع #مغز های خرد شده مخلوط کنید و آن را به صورت یک توپ پنیری خوشمزه و مقوی به کودک بدهید، یا روی نانی گرد به شکل پیتزا پنیر، گردو و سبزیجات بریزید و آن را به صورت پیتزا هم برش دهید.
🍰خودتان در منزل #کیک بپزید و با یک لیوان شیر به کودک دهید . اگر کودکتان طعم شیر را دوست ندارد می توانید به شیر کودک مقدار کمی #کاکائو یا موز اضافه کنید.
👨👩👧👦 هنگام صرف صبحانه با کودک #همراه باشید؛ حتی کودکان بزرگتر نیز دوست دارند همراهی داشته باشند. اگر در آن لحظه اشتهای خوردن صبحانه راندارید، لااقل هنگامی که کودک صبحانه می خورد کنار او سر سفره #بنشینید. حضور خانواده در کنار کودک به هنگام صرف غذا عامل مهمی برای #راغب شدن وی به صرف غذا است.
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌 به كودك بگوييد روی خطوط چسب بزن و سپس لوبیا ها را بچسبان
🔥 ویژه سن #پیش_دبستانی و دوره #اول ابتدایی که در #نوشتن یا #مداد_گرفتن مشکل دارند
سایر اهداف این فعالیت:
✅ تقویت حواس #بینایی و #لمسی.
✅ بهبود #هماهنگی دست و چشم.
✅ رشد و تقویت #توجه و #تمرکز.
✅ دست ورزی و تقویت عضلات #ظریف و انگشتان
✅ #پیشگیری از مشکلات نوشتن و بدخطی
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔆 چیستان کمک میکنه تا کودکان خوب #گوش بدهند. اگر #شنیداری قوی نداشته باشند نکته چیستان را از دست میدهند و نمیتوانند جواب را پیدا کنند.
🔆بعد از مدرسه و یا اگر یک روز سختی را کودکتان گذرانده است و دنبال فعالیتی هستید که #مغز و جسم او #استراحت کند، چیستان یک گزینه عالی هست.
🔆چیستان برای کودکان #استرس را کاهش میدهد و احساس بهتری میکنند. در حالیکه مغز در حال کار کردن است، یک زنگ #تفریحی برای روز و استراحتی برای مغز هست.
⚠️مشکل عدم #تمرکز و دقت در کودکان این روزها یکی از معضلات آموزش و یادگیری هست و #چیستان منجر به بهبود تمرکز روی #گفتار فرد راوی و تقویت فرایند #گوش دادن خواهد شد.
1- هم بادکنک، هم خوردنی! اولش بامزه، آخرش بیمزه!
جواب: آدامس
2- چه پُر باشد و چه خالی وزنش یکی است.
جواب: نوار کاست یا سیدی و فلش مموری
3- یک خانواده 4 پسر دارند. هر پسر دو خواهر دارد. این خانواده چند نفره است؟
جواب: 8 نفر (پدر+ مادر+ 4پسر+ 2دختر)
4- مادر علی سه فرزند دارد. اسم اولی محمد و دومی زهراست. اسم سومی چیست؟
جواب: علی
5- من دوست دریا هستم، در رادیو نشستم.
جواب: موج
6- کِرمخورده میشود ولی میوه نیست. ریشه دارد ولی درخت نیست.
جواب: دندان
7- ظرفی که هرچه در آن آب بریزی پر نمیشود!
جواب: آبکش
8- آن چیست که مال من است ولی بقیه بیشتر از خودم از آن استفاده میکنند؟
جواب: اسمم
9- وقتی یک کیلو پر رو روی ترازو میگذاری عدد بیشتری را نشان میدهد یا وقتی یک کیلو سنگ را روی ترازو میگذاری؟
جواب: هر دو یک عدد رو نشان میدهند چون هم وزن هستند.
10- تیغ دارد اما گُل نیست.
جواب: جوجه تیغی
11- هرچه بیشتر از آن برداری، بزرگتر میشود.
جواب: چاله
12- بچهی شیر و پلنگ چه میشود؟
جواب: شیلنگ
13- من به شما کمک میکنم تا آن طرف دیوار را ببینید. من چه هستم؟
جواب: پنجره
14– در یک مسابقهی دو از نفر چهارم جلو میزنید؛ حالا شما در کدام رتبه قرار گرفتهاید؟
جواب: چهارم
روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM