🌺 برخي راه‌هاي #افزايش #دقّت_و_تمرکز حواس در دانش‌آموزان👇👇
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
1- تهيّه #ليست و يادداشت کردن کارها و تکاليف مربوطه که توسّط #معلّم ارائه مي‌شود.
2- #خستگي زياد موجب عدم تمرکز است؛ بنابراين کمي #استراحت(در کلاس درس و بین تدریس) لازم است.
3- از روانشناس و #مشاور کمک بخواهيد.
4- معلّم بايد جهت افزايش دقّت کودکان، از مطرح کردن مطالب #تکراري #خودداري نموده و موضوع را عوض کند و از روش ديگري کمک بگيرد.
5- نحوه‌ي #نشستن دانش‌آموز در کلاس درس، بر #تمرکز وي موثّر است؛ بنابراين مراقب باشيد که دانش‌آموز در هنگام ارائه‌ي درس و ... سرش را به حالت #خوابيده روي ميز #نگذارد و صاف و درست بنشيند.
6- #نظم داشتن در امور تحصيلي، بر #تمرکز حواس مي‌افزايد. کودکاني که بي‌نظم هستند، دقّت کم‌تري هم دارند.
7- خواب و غذاي #کافي در #افزايش تمرکز حواس، تأثير فراواني دارد؛ بنابراين دانش‌آموزانِ #خواب‌آلود و يا #گرسنه و حتّي #تشنه، #کمتر به درس توجّه مي‌کنند.
8- سعي کنيد اضطراب و افسردگي دانش‌آموزان را از بين برده و #روحيه‌ي آنان را #تقويت نماييد؛ زيرا #استرس و افسردگي بر يادگيري، اثر #منفي مي‌گذارد.
9- #ورزش و #بازي، موجب #افزايش دقّت کودکان مي‌شود.
10- اگر مطالبي که تدريس مي‌شوند، همراه با #تصوير باشند، بر ميزان يادگيري دانش‌آموزان تأثير #بيشتري خواهند داشت.
11- معلّم بايد در دانش‌آموزان، #ايجاد_انگيزه کند. زيرا نداشتن انگيزه، از علل بي‌دقّتي است.
12- #خنده باعث آرامش و نيز #تمرکز حواس مي‌شود و باعث مي‌شود که دانش‌آموزان، #سريع‌تر ياد بگيرند و بيش‌تر #دقّت نمايند.(هنگام تدریس گاهی مطالب مرتبط #خنده_دار بیان کنید)
13- نوشتن با #قلم، طبيعي‌تر و #بهتر از تايپ کردن است؛ بنابراين در #تکاليفي که به دانش‌آموز داده مي‌شود، اين موضوع را حتماً #رعايت کنيد.
14- تصوّرات #منفي و خيال‌پردازي‌ها، ميزان دقّت کودکان و نوجوانان را #کاهش مي‌دهد.
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
1- تهيّه #ليست و يادداشت کردن کارها و تکاليف مربوطه که توسّط #معلّم ارائه مي‌شود.
2- #خستگي زياد موجب عدم تمرکز است؛ بنابراين کمي #استراحت(در کلاس درس و بین تدریس) لازم است.
3- از روانشناس و #مشاور کمک بخواهيد.
4- معلّم بايد جهت افزايش دقّت کودکان، از مطرح کردن مطالب #تکراري #خودداري نموده و موضوع را عوض کند و از روش ديگري کمک بگيرد.
5- نحوه‌ي #نشستن دانش‌آموز در کلاس درس، بر #تمرکز وي موثّر است؛ بنابراين مراقب باشيد که دانش‌آموز در هنگام ارائه‌ي درس و ... سرش را به حالت #خوابيده روي ميز #نگذارد و صاف و درست بنشيند.
6- #نظم داشتن در امور تحصيلي، بر #تمرکز حواس مي‌افزايد. کودکاني که بي‌نظم هستند، دقّت کم‌تري هم دارند.
7- خواب و غذاي #کافي در #افزايش تمرکز حواس، تأثير فراواني دارد؛ بنابراين دانش‌آموزانِ #خواب‌آلود و يا #گرسنه و حتّي #تشنه، #کمتر به درس توجّه مي‌کنند.
8- سعي کنيد اضطراب و افسردگي دانش‌آموزان را از بين برده و #روحيه‌ي آنان را #تقويت نماييد؛ زيرا #استرس و افسردگي بر يادگيري، اثر #منفي مي‌گذارد.
9- #ورزش و #بازي، موجب #افزايش دقّت کودکان مي‌شود.
10- اگر مطالبي که تدريس مي‌شوند، همراه با #تصوير باشند، بر ميزان يادگيري دانش‌آموزان تأثير #بيشتري خواهند داشت.
11- معلّم بايد در دانش‌آموزان، #ايجاد_انگيزه کند. زيرا نداشتن انگيزه، از علل بي‌دقّتي است.
12- #خنده باعث آرامش و نيز #تمرکز حواس مي‌شود و باعث مي‌شود که دانش‌آموزان، #سريع‌تر ياد بگيرند و بيش‌تر #دقّت نمايند.(هنگام تدریس گاهی مطالب مرتبط #خنده_دار بیان کنید)
13- نوشتن با #قلم، طبيعي‌تر و #بهتر از تايپ کردن است؛ بنابراين در #تکاليفي که به دانش‌آموز داده مي‌شود، اين موضوع را حتماً #رعايت کنيد.
14- تصوّرات #منفي و خيال‌پردازي‌ها، ميزان دقّت کودکان و نوجوانان را #کاهش مي‌دهد.
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
✳️ چگونه می توان درس های 👈 #حفظی را #بهتر و موثر تر بخوانیم؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
١- #نت_برداری از نوشته:
نت برداری خود شاخه ای جدا از علم را به خود اختصاص داده. اگر نیاز دارید در دروس حفظی #پیشرفت کنید، از تکنیک های نوین #نت_برداری استفاده کنید. نوشتن کلمات کلیدی، جملات مهم و سر فصل ها شما را در یادآوری آنها یاری می کنند.
٢- فلش کارت ها:
#فلش_کارت نیز یکی از لوازم کمک آموزشی مخصوص #حفظ و #یادآوری فرمول ها و متون کوتاه است. می توانید با تهیه ی یک سیستم فلش کارت یا ساخت آن در خانه، #کمک شایانی به حفظیات خود کنید.
٣- تمرین و #تکرار به همراه دوستان:
تکرار باعث ته نشین شدن مطالب و اطلاعات در مغز شما می شود. هر چه تکرار #بیشتر باشد، احتمال از بین رفتن اطلاعات در مغز شما ، #کمتر می باشد. تمرین و تکرار را به همراه #دوستانتان انجام دهید تا از خستگی و یکنواختی آن جلو گیری شود.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
١- #نت_برداری از نوشته:
نت برداری خود شاخه ای جدا از علم را به خود اختصاص داده. اگر نیاز دارید در دروس حفظی #پیشرفت کنید، از تکنیک های نوین #نت_برداری استفاده کنید. نوشتن کلمات کلیدی، جملات مهم و سر فصل ها شما را در یادآوری آنها یاری می کنند.
٢- فلش کارت ها:
#فلش_کارت نیز یکی از لوازم کمک آموزشی مخصوص #حفظ و #یادآوری فرمول ها و متون کوتاه است. می توانید با تهیه ی یک سیستم فلش کارت یا ساخت آن در خانه، #کمک شایانی به حفظیات خود کنید.
٣- تمرین و #تکرار به همراه دوستان:
تکرار باعث ته نشین شدن مطالب و اطلاعات در مغز شما می شود. هر چه تکرار #بیشتر باشد، احتمال از بین رفتن اطلاعات در مغز شما ، #کمتر می باشد. تمرین و تکرار را به همراه #دوستانتان انجام دهید تا از خستگی و یکنواختی آن جلو گیری شود.
🔴 40درصد کودکان دارای #ناهماهنگی چشم و دست (عدم مهارت دست ورزی)، یا به درجات بالای #تحصیلی نمی رسند و یا #ترک تحصیل می کنند.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
تحقیقات و مطالعات نشان داده اند حدود 40 درصد از کودکانی که در هماهنگی چشم و دست #ضعف دارند، یا به درجات بالای تحصیلی نمی رسند و یا ترک تحصیل میکنند. 40 درصد رقم #کمی نیست.
✔️از ابتدای کودکی اجازه دهید کودکتان، از 2 سالگی به بعد #خودش با دست غذا بخورد، و بعد هم گرفتن #قاشق و....، همین تمرین و اجازه کوچک شما، باعث میشود مسیر برداشتن اشیا توسط #دست، و بردن آنها به طرف دهان یا هدف درست، توسط #چشم و دست تقویت شود، پس #کمتر نگران تمیزی و ریخت و پاش منزل و #بیشتر نگران تقویت مهارت های حس و حرکت کودکتان باشید.
✔️اجازه دهید کودکتان #مهره‌های رنگی را از درون نخ های رنگی رد کند. حتی کمی بزرگتر شد، از او بخواهید در #پاک کردن حبوبات به شما کمک کند (ردیابی دیداری تقویت میشود)
✔️توپ بازی ساده، بله پرتاپ #توپ و گرفتن آن ( این کار را باتوپ های مختلف از بزرگ تا کوچک انجام دهید، به خصوص با توپ شیطونک ها و توپ پینگ پنگ) خیلی موثر است.
✔️تمرین و بازی #ماز را حتما از چهار سالگی به بعد با او انجام دهید.
✔️اگر کودکتان با دست #راست می نویسد اما با چشم #چپ می بیند، (بطور غالب) روزانه #سه بار هر بار به #مدت 10 دقیقه، چشم چپ او را بگیرید(یا عینکی که روی یک شیشه مات شده یا چشم بند بزنید) به مدت 3 تا 6 ماه یا بیشتر بازی ناخدا یک چشم را انجام دهید ( 10 دقیقه هنگام بازی، 10 دقیقه هنگام مشق نوشتن، 10 دقیقه هنگام تماشای تلویزیون)
اوایل احتمال اینکه کودکتان همکاری نکند وجود دارد، یادتان باشد از تکنیک ترغیب و #تشویق استفاده کنید.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
تحقیقات و مطالعات نشان داده اند حدود 40 درصد از کودکانی که در هماهنگی چشم و دست #ضعف دارند، یا به درجات بالای تحصیلی نمی رسند و یا ترک تحصیل میکنند. 40 درصد رقم #کمی نیست.
✔️از ابتدای کودکی اجازه دهید کودکتان، از 2 سالگی به بعد #خودش با دست غذا بخورد، و بعد هم گرفتن #قاشق و....، همین تمرین و اجازه کوچک شما، باعث میشود مسیر برداشتن اشیا توسط #دست، و بردن آنها به طرف دهان یا هدف درست، توسط #چشم و دست تقویت شود، پس #کمتر نگران تمیزی و ریخت و پاش منزل و #بیشتر نگران تقویت مهارت های حس و حرکت کودکتان باشید.
✔️اجازه دهید کودکتان #مهره‌های رنگی را از درون نخ های رنگی رد کند. حتی کمی بزرگتر شد، از او بخواهید در #پاک کردن حبوبات به شما کمک کند (ردیابی دیداری تقویت میشود)
✔️توپ بازی ساده، بله پرتاپ #توپ و گرفتن آن ( این کار را باتوپ های مختلف از بزرگ تا کوچک انجام دهید، به خصوص با توپ شیطونک ها و توپ پینگ پنگ) خیلی موثر است.
✔️تمرین و بازی #ماز را حتما از چهار سالگی به بعد با او انجام دهید.
✔️اگر کودکتان با دست #راست می نویسد اما با چشم #چپ می بیند، (بطور غالب) روزانه #سه بار هر بار به #مدت 10 دقیقه، چشم چپ او را بگیرید(یا عینکی که روی یک شیشه مات شده یا چشم بند بزنید) به مدت 3 تا 6 ماه یا بیشتر بازی ناخدا یک چشم را انجام دهید ( 10 دقیقه هنگام بازی، 10 دقیقه هنگام مشق نوشتن، 10 دقیقه هنگام تماشای تلویزیون)
اوایل احتمال اینکه کودکتان همکاری نکند وجود دارد، یادتان باشد از تکنیک ترغیب و #تشویق استفاده کنید.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#بازداری شناختی
#استدلال و پردازش ذهنی
#سرعت عمل و بهبود #ریاضی و #روان خوانی
#دقت
#تفکر
مرحله 1 : عزیزم اعداد را از چپ به راست با سرعت بخوان
مرحله2 : عزیزم اعداد جدول را به صورت یکی #بیشتر بخوان مثلا" ۴ را ۵ بخوان (سعی کن سریع بخوانی)
مرحله 3 : عزیزم این بار اعداد جدول را یکی #کمتر بخوان مثلا" ۷ را ۶ بخوان ( این بار هم سعی کن سریع بخوانی )
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#بازداری شناختی
#استدلال و پردازش ذهنی
#سرعت عمل و بهبود #ریاضی و #روان خوانی
#دقت
#تفکر
مرحله 1 : عزیزم اعداد را از چپ به راست با سرعت بخوان
مرحله2 : عزیزم اعداد جدول را به صورت یکی #بیشتر بخوان مثلا" ۴ را ۵ بخوان (سعی کن سریع بخوانی)
مرحله 3 : عزیزم این بار اعداد جدول را یکی #کمتر بخوان مثلا" ۷ را ۶ بخوان ( این بار هم سعی کن سریع بخوانی )
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 تحقیقات نشان می دهد 93% بزرگسالان به نوعی #ترس از #ریاضیات را گزارش کرده اند.
وقتی می خواهیم محاسبه ای را در حضور دیگران انجام دهیم ، انگار همه ذهنمان #پاک می شود و هر چه بیشتر تمرکز می کنیم #کمتر چیزی به ذهنمان می رسد.
♦️ پرداختن به مباحث #ریاضی می تواند منجر به ترشح هورمون #کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شود و همچنین بخشی از مغز که پیام های مربوط به #درد را دریافت می کند(ماتریکس درد) فعال گردد.
دانش آموزان این اضطراب را برای اولین بار در مدرسه #تجربه می کنند و این احساس باعث #فرار از ریاضی می شود در حالیکه این دوری گزینی آموختن مطالب بعدی را #سخت تر خواهد کرد.
این اضطراب شامل :
🔹اضطراب از یادگیری ریاضی
🔹اضطراب از حل مساله
🔹اضطراب از معلم ریاضی
🔹 اضطراب از امتحان ریاضی می شود .
🌀 #دلایل این اضطراب می تواند :
🔹تجارب #منفی اولیه
🔹نمرات #پایین در درس ریاضی
🔹معلمان #سخت گیر
🔹یکنواختی و عدم #جذابیت کلاس
🔹 #فشار های والدین
🔹تاکید بیش از حد بر #یادسپاری مطالب
🔹 #شکست های مکرر
🔹شکل گیری خود پنداره #منفی در کودک و... باشد
ادامه دارد...
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 تحقیقات نشان می دهد 93% بزرگسالان به نوعی #ترس از #ریاضیات را گزارش کرده اند.
وقتی می خواهیم محاسبه ای را در حضور دیگران انجام دهیم ، انگار همه ذهنمان #پاک می شود و هر چه بیشتر تمرکز می کنیم #کمتر چیزی به ذهنمان می رسد.
♦️ پرداختن به مباحث #ریاضی می تواند منجر به ترشح هورمون #کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شود و همچنین بخشی از مغز که پیام های مربوط به #درد را دریافت می کند(ماتریکس درد) فعال گردد.
دانش آموزان این اضطراب را برای اولین بار در مدرسه #تجربه می کنند و این احساس باعث #فرار از ریاضی می شود در حالیکه این دوری گزینی آموختن مطالب بعدی را #سخت تر خواهد کرد.
این اضطراب شامل :
🔹اضطراب از یادگیری ریاضی
🔹اضطراب از حل مساله
🔹اضطراب از معلم ریاضی
🔹 اضطراب از امتحان ریاضی می شود .
🌀 #دلایل این اضطراب می تواند :
🔹تجارب #منفی اولیه
🔹نمرات #پایین در درس ریاضی
🔹معلمان #سخت گیر
🔹یکنواختی و عدم #جذابیت کلاس
🔹 #فشار های والدین
🔹تاکید بیش از حد بر #یادسپاری مطالب
🔹 #شکست های مکرر
🔹شکل گیری خود پنداره #منفی در کودک و... باشد
ادامه دارد...
☘️ ویژگی های دانش آموز مبتلا به #مشکلات_یادگیری در دوره ی #دبستان
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 از سال #دوم ابتدایی، بروز مشکلات تحصیلی در این گروه به آسانی #آشکار و ناهمخوانی بین توانایی #هوش و #موفقیت تحصیلی بارز می شود.
♦️مهمترین ویژگی های احتمالی که بیانگر طیف #وسیع مشکلات در دانش آموزان دارای اختلال یادگیری می باشد ، #نقایص زبانی و تحصیلی هستند
#هفت حیطه ی زبانی و تحصیلی زیر ممکن است به دلیل اختلالات یادگیری تحت تأثیر قرار گیرند.👇
این موارد شامل مشکلاتی در عبارت های اساسی #خواندن و #درک مطلب می باشد؛ دانش آموزان مطالب را به سختی و با دستور #زبان ضعیف می خوانند، به علائم #نقطه گذاری توجهی نمی کنند، برخی از آنها ممکن است قادر به خواندن کلمات باشند ولی آنچه را که می خوانند به #یاد نداشته باشند.
مشکل اساسی دیگر در #ریاضیات است. آنها ممکن است در محاسبات ریاضی یا #استدلال ریاضی دچار مشکل باشند. این ناتوانی ممکن است با مسائل عملی زندگی روزمره تداخل پیدا کند و منجر به مشکلات #اجتماعی و #هیجانی شود.
مشکل در حیطه ی #نوشتاری نیز موجب مشکلات جدی و بالقوه ای می شود. #سه حیطه ی اساسی این اختلال #دستخط، #هجی کردن و #بیان نوشتاری است، با توجه به اینکه بسیاری از تکالیف دانش آموزان در این سنین نوشتاری می باشد. با #افزایش سن مشکلات این افراد #افزایش می یابد.
مشکل عمومی دیگر #زبان شفاهی، مشکل در بازیابی کلمات است. معمولاً این دانش آموزان از کلمه های مناسبی در محاوره ی خود استفاده نمی کنند، میزان پاسخ ها و جملات فصیح دانش آموزان دارای اختلال ویژه ی یادگیری از سایر همتایان عادی آنها #کمتر است.
یکی از حیطه های دیگر استفاده از زبان در ارتباطات #اجتماعی است. آنها ممکن است نیاز به زمان بیشتری برای #پردازش اطلاعاتی که می شنوند داشته باشند و #معنی کلمات یا #توالی آنها را درک نکنند. نارسایی زبان به میزان زیادی روی موفقیت اجتماعی آنها اثر می گذارد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 از سال #دوم ابتدایی، بروز مشکلات تحصیلی در این گروه به آسانی #آشکار و ناهمخوانی بین توانایی #هوش و #موفقیت تحصیلی بارز می شود.
♦️مهمترین ویژگی های احتمالی که بیانگر طیف #وسیع مشکلات در دانش آموزان دارای اختلال یادگیری می باشد ، #نقایص زبانی و تحصیلی هستند
#هفت حیطه ی زبانی و تحصیلی زیر ممکن است به دلیل اختلالات یادگیری تحت تأثیر قرار گیرند.👇
این موارد شامل مشکلاتی در عبارت های اساسی #خواندن و #درک مطلب می باشد؛ دانش آموزان مطالب را به سختی و با دستور #زبان ضعیف می خوانند، به علائم #نقطه گذاری توجهی نمی کنند، برخی از آنها ممکن است قادر به خواندن کلمات باشند ولی آنچه را که می خوانند به #یاد نداشته باشند.
مشکل اساسی دیگر در #ریاضیات است. آنها ممکن است در محاسبات ریاضی یا #استدلال ریاضی دچار مشکل باشند. این ناتوانی ممکن است با مسائل عملی زندگی روزمره تداخل پیدا کند و منجر به مشکلات #اجتماعی و #هیجانی شود.
مشکل در حیطه ی #نوشتاری نیز موجب مشکلات جدی و بالقوه ای می شود. #سه حیطه ی اساسی این اختلال #دستخط، #هجی کردن و #بیان نوشتاری است، با توجه به اینکه بسیاری از تکالیف دانش آموزان در این سنین نوشتاری می باشد. با #افزایش سن مشکلات این افراد #افزایش می یابد.
مشکل عمومی دیگر #زبان شفاهی، مشکل در بازیابی کلمات است. معمولاً این دانش آموزان از کلمه های مناسبی در محاوره ی خود استفاده نمی کنند، میزان پاسخ ها و جملات فصیح دانش آموزان دارای اختلال ویژه ی یادگیری از سایر همتایان عادی آنها #کمتر است.
یکی از حیطه های دیگر استفاده از زبان در ارتباطات #اجتماعی است. آنها ممکن است نیاز به زمان بیشتری برای #پردازش اطلاعاتی که می شنوند داشته باشند و #معنی کلمات یا #توالی آنها را درک نکنند. نارسایی زبان به میزان زیادی روی موفقیت اجتماعی آنها اثر می گذارد.
💥 #آب بدن را کم نکنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ میزان مایعات #بدن برای #تفکر و #یادگیری شما نقش اساسی دارند. هرگز با #کم آب کردن بدن خود بر قدرت فراگیری تان #لطمه وارد نکنید.
✔️ آب خوردن اغلب فراموش می شود. ممکن است بنا به عادت، کسی #کمتر احساس #تشنگی کند، اما این به معنای #عدم نیاز به آب نیست.
✳️ #بدن انسان در شرایط عادی به حدود ۸ لیوان آب در روز #نیاز دارد که این میزان با #گرمی و خشکی هوا با فعالیت بدنی و تعریق و در شرایطی چون #خونریزی ، #آبریزش چشم و بینی ، #سرماخوردگی یا #آلرژی و بیماری‌های خاص #افزایش خواهد یافت.
#مغز معمولاً #بیشترین آسیب را از کم آبی بدن متحمل میشود و بدنبال آن ، #ضعف یادگیری ، #کمرنگ شدن حافظه ، #فراموشی و #کاهش سطح #هوشیاری پدیدار می‌گردد .
✔️ اگر احساس #تشنگی در شما کم رنگ است برای خود #برنامه‌ای بگذارید تا در ساعت مشخص میزان آب مورد نیاز خود را #تکمیل کنید. #چای کمرنگ ، #آبمیوه طبیعی ، #شربت های طبیعی و مقوی همگی می توانند جایگزین آب شوند .
🍀 مثلاً عادت کنید که هر روز #صبح و هر #شب در یک #لیوان آب داغ یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو حل کنید و بنوشید. در فصل #سرما به صورت داغ و در فصل #گرما پس از سرد شدن در یخچال این شربت علاوه بر تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن ، به #افزایش کار آیی سلول های مغزی کمک شایانی می می نماید ، یا می تواند دو لیوان #شیر در روز میل کنید.
عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ میزان مایعات #بدن برای #تفکر و #یادگیری شما نقش اساسی دارند. هرگز با #کم آب کردن بدن خود بر قدرت فراگیری تان #لطمه وارد نکنید.
✔️ آب خوردن اغلب فراموش می شود. ممکن است بنا به عادت، کسی #کمتر احساس #تشنگی کند، اما این به معنای #عدم نیاز به آب نیست.
✳️ #بدن انسان در شرایط عادی به حدود ۸ لیوان آب در روز #نیاز دارد که این میزان با #گرمی و خشکی هوا با فعالیت بدنی و تعریق و در شرایطی چون #خونریزی ، #آبریزش چشم و بینی ، #سرماخوردگی یا #آلرژی و بیماری‌های خاص #افزایش خواهد یافت.
#مغز معمولاً #بیشترین آسیب را از کم آبی بدن متحمل میشود و بدنبال آن ، #ضعف یادگیری ، #کمرنگ شدن حافظه ، #فراموشی و #کاهش سطح #هوشیاری پدیدار می‌گردد .
✔️ اگر احساس #تشنگی در شما کم رنگ است برای خود #برنامه‌ای بگذارید تا در ساعت مشخص میزان آب مورد نیاز خود را #تکمیل کنید. #چای کمرنگ ، #آبمیوه طبیعی ، #شربت های طبیعی و مقوی همگی می توانند جایگزین آب شوند .
🍀 مثلاً عادت کنید که هر روز #صبح و هر #شب در یک #لیوان آب داغ یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو حل کنید و بنوشید. در فصل #سرما به صورت داغ و در فصل #گرما پس از سرد شدن در یخچال این شربت علاوه بر تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن ، به #افزایش کار آیی سلول های مغزی کمک شایانی می می نماید ، یا می تواند دو لیوان #شیر در روز میل کنید.
عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
#تمرکز ، شرط حیاتی #یادگیری
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 شما به خوبی می دانید که هر چقدر #مطالعه کنید و وقت بگذارید ، اما #تمرکز نداشته باشید یادگیری شما بسیار #تنزل پیدا خواهد کرد. بدون تمرکز امکان ندارد بتوانید از وقت خود بهره کافی ببرید. این یک #حقیقت است ، پس باید راه هایی برای تمرکز بیشتر ایجاد کنید.
✔️ پس در مرحله #اول هر چه باعث #حواس_پرتی شما می شود را از محیط مطالعه خود #دور کنید ، #تصاویر و عکس های روی دیوار را #جمع کنید ، #صداهای اضافی مثل رادیو ، ضبط صوت و تلویزیون را تا حد ممکن #حذف کنید ، کتاب های #شعر و رمان و خلاصه کتاب های محبوب تان را از دسترس #دور کنید ، روبروی #پنجره اتاق ننشینید ، از نورهای #چشمک زن و رقص نور در فضای اتاق استفاده نکنید ، #گوشی تلفن را از اتاق خود خارج کنید و خلاصه هر چیزی که میان شما و کتاب درسی #فاصله ذهنی ایجاد می‌کند را #حذف کنید تا بتوانید ذهن خود را بر موضوع درسی مربوطه #متمرکز کنید.
✔️ در مرحله #دوم می‌توانید برای تمرکز حواس از #تندخوانی استفاده کنید. در طی تندخوانی فرصتی برای ورود افکار #متفرقه به ذهن باقی نمی‌ماند و دفعات حواس پرتی ما #کمتر میشود. در واقع با خواندن #سریع مطالب ذهن شما بیشتر درگیر مطلب می شود و یک نگاه کلی و جامع نسبت به مطلب حاصل می شود ، هرچند همه جزئیات در خاطر نماند
💥 موارد مرحله اول را حتما با موافقت فرزند #دانش_آموز خود رعایت کنید ، تا تمرکز وی هنگام درس خواندن بیشتر شود👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 شما به خوبی می دانید که هر چقدر #مطالعه کنید و وقت بگذارید ، اما #تمرکز نداشته باشید یادگیری شما بسیار #تنزل پیدا خواهد کرد. بدون تمرکز امکان ندارد بتوانید از وقت خود بهره کافی ببرید. این یک #حقیقت است ، پس باید راه هایی برای تمرکز بیشتر ایجاد کنید.
✔️ پس در مرحله #اول هر چه باعث #حواس_پرتی شما می شود را از محیط مطالعه خود #دور کنید ، #تصاویر و عکس های روی دیوار را #جمع کنید ، #صداهای اضافی مثل رادیو ، ضبط صوت و تلویزیون را تا حد ممکن #حذف کنید ، کتاب های #شعر و رمان و خلاصه کتاب های محبوب تان را از دسترس #دور کنید ، روبروی #پنجره اتاق ننشینید ، از نورهای #چشمک زن و رقص نور در فضای اتاق استفاده نکنید ، #گوشی تلفن را از اتاق خود خارج کنید و خلاصه هر چیزی که میان شما و کتاب درسی #فاصله ذهنی ایجاد می‌کند را #حذف کنید تا بتوانید ذهن خود را بر موضوع درسی مربوطه #متمرکز کنید.
✔️ در مرحله #دوم می‌توانید برای تمرکز حواس از #تندخوانی استفاده کنید. در طی تندخوانی فرصتی برای ورود افکار #متفرقه به ذهن باقی نمی‌ماند و دفعات حواس پرتی ما #کمتر میشود. در واقع با خواندن #سریع مطالب ذهن شما بیشتر درگیر مطلب می شود و یک نگاه کلی و جامع نسبت به مطلب حاصل می شود ، هرچند همه جزئیات در خاطر نماند
💥 موارد مرحله اول را حتما با موافقت فرزند #دانش_آموز خود رعایت کنید ، تا تمرکز وی هنگام درس خواندن بیشتر شود👌
👈 چرا #اجرای آزمون هوشی #مفید است؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
1 - با اجرای آزمون میزان #هوشبهر کل کلامی و غیرکلامی دانش آموز به دست می‌آید و در نتیجه می توانیم #انتظاراتمان را از کودک #متناسب با بهره هوشی رو تنظیم کنیم
2 - به #تفاوت هوش کلامی و غیرکلامی توجه می‌کنیم و چنانچه تفاوت زیادی وجود دارد ، #تمرین‌های را برای افزایش بهره هوشی بخشی که #رشد نکرده است توصیه می کنیم. همچنین #سبک تربیتی و رفتاری والدین را که باعث عدم رشد قسمت شده است #شناسایی کرده و برای تغییر سبک با آنان #مشاوره می کنیم
3 - دامنه #تغییر خرده آزمون های هوشی را #ملاحظه کرده ، #ابتدا به پرورش آن مواردی که نمره #کمتر را به خود اختصاص داده اند ، می پردازیم
4 - با #بازپروری قسمت‌های نا هم تراز با یکدیگر ، در دانش آموز " یکپارچگی حسی " ایجاد می‌کنیم که در امر #یادگیری تأثیر بسیار #زیادی دارد.
👌 با #اجرای آزمون هوشی کامل ؛ میزان #توانمندی فرد در بخش‌های مختلف هوشی #اندازه_گیری می شود و متناسب با آن طرح #درمان ریخته میشود
📕 منبع: کتاب درمان اختلال ریاضی - دکتر مصطفی تبریزی
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
1 - با اجرای آزمون میزان #هوشبهر کل کلامی و غیرکلامی دانش آموز به دست می‌آید و در نتیجه می توانیم #انتظاراتمان را از کودک #متناسب با بهره هوشی رو تنظیم کنیم
2 - به #تفاوت هوش کلامی و غیرکلامی توجه می‌کنیم و چنانچه تفاوت زیادی وجود دارد ، #تمرین‌های را برای افزایش بهره هوشی بخشی که #رشد نکرده است توصیه می کنیم. همچنین #سبک تربیتی و رفتاری والدین را که باعث عدم رشد قسمت شده است #شناسایی کرده و برای تغییر سبک با آنان #مشاوره می کنیم
3 - دامنه #تغییر خرده آزمون های هوشی را #ملاحظه کرده ، #ابتدا به پرورش آن مواردی که نمره #کمتر را به خود اختصاص داده اند ، می پردازیم
4 - با #بازپروری قسمت‌های نا هم تراز با یکدیگر ، در دانش آموز " یکپارچگی حسی " ایجاد می‌کنیم که در امر #یادگیری تأثیر بسیار #زیادی دارد.
👌 با #اجرای آزمون هوشی کامل ؛ میزان #توانمندی فرد در بخش‌های مختلف هوشی #اندازه_گیری می شود و متناسب با آن طرح #درمان ریخته میشود
📕 منبع: کتاب درمان اختلال ریاضی - دکتر مصطفی تبریزی
👌 #حافظه کودکان #بیش_فعال را اینگونه #تقویت کنید.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💢 تکلیف یا کار خواسته شده را به قطعات کوچک تر #تقسیم کنید.
💢 یک #فهرست از کارهایی که باید انجام دهد، تهیه کنید.
💢 #چک_لیستی برای انجام تکالیف طولانی مدت او تهیه کنید که شامل #اطلاعات مهمی مثل روز، ساعت انجام هر تکلیف و نوع تکلیف باشد. و به مرور مقابل کارهایی از لیست که انجام داده است، #علامت بزند.
💢 کارها را سریع انجام دهد و به #تعویق نیاندازد.
💢 از وسایلی به عنوان یادآور استفاده کند. مثل پیام های روی #گوشی موبایل که به او یادآوری می کند کارهایش را انجام دهد. یادآورها را اگر قابل حمل هستند، همراه خود داشته باشد.
💢 از دیگران #بپرسد که چه کاری را باید انجام دهد.
💢 یک #دفترچه_یادداشت نوشتاری یا تصویری همراه داشته باشد. برای مثال تصویر وسایل داخل کیف مدرسه روی آن کشیده شود و قبل رفتن به مدرسه یا برگشتن از مدرسه از روی آن چک کند که همه وسایل لازم داخل کیفش باشد. با این روش احتمال فراموش کردن و جا گذاشتن وسایل #کمتر می شود.
💢 عوامل حواس پرتی را #کم کنید.
💢 #توجه او را قبل از بیان کار یا دستوری که می خواهید کودک انجام دهد، #جلب کنید. با او تماس چشمی بر قرار کنید. هم چنین بعد از گفتن کار یا دستور ا ز او بخواهید آن را #تکرار کند.
💢 #فعالیت هایی را که در آن ها ثبت نام و شرکت کرده است، #کم کنید.
💢 دستورالعمل های #چند_مرحله ای را یادداشت کنید. برای مثال اگر او را برای خرید سه وسیله به مغازه می فرستید، اسم آن وسیله را روی کاغذ #یادداشت کنید.
💢 از #پاداش ها یا #جریمه هایی برای به یاد آوردن یا فراموش کردن انجام کار ها استفاده کنید.
♻️ فراموش نکنیم که با بهره گیری از مداخلات کاردرمانی، کودکان بیش فعال زندگی #موفق تری را سپری خواهند
لینک عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💢 تکلیف یا کار خواسته شده را به قطعات کوچک تر #تقسیم کنید.
💢 یک #فهرست از کارهایی که باید انجام دهد، تهیه کنید.
💢 #چک_لیستی برای انجام تکالیف طولانی مدت او تهیه کنید که شامل #اطلاعات مهمی مثل روز، ساعت انجام هر تکلیف و نوع تکلیف باشد. و به مرور مقابل کارهایی از لیست که انجام داده است، #علامت بزند.
💢 کارها را سریع انجام دهد و به #تعویق نیاندازد.
💢 از وسایلی به عنوان یادآور استفاده کند. مثل پیام های روی #گوشی موبایل که به او یادآوری می کند کارهایش را انجام دهد. یادآورها را اگر قابل حمل هستند، همراه خود داشته باشد.
💢 از دیگران #بپرسد که چه کاری را باید انجام دهد.
💢 یک #دفترچه_یادداشت نوشتاری یا تصویری همراه داشته باشد. برای مثال تصویر وسایل داخل کیف مدرسه روی آن کشیده شود و قبل رفتن به مدرسه یا برگشتن از مدرسه از روی آن چک کند که همه وسایل لازم داخل کیفش باشد. با این روش احتمال فراموش کردن و جا گذاشتن وسایل #کمتر می شود.
💢 عوامل حواس پرتی را #کم کنید.
💢 #توجه او را قبل از بیان کار یا دستوری که می خواهید کودک انجام دهد، #جلب کنید. با او تماس چشمی بر قرار کنید. هم چنین بعد از گفتن کار یا دستور ا ز او بخواهید آن را #تکرار کند.
💢 #فعالیت هایی را که در آن ها ثبت نام و شرکت کرده است، #کم کنید.
💢 دستورالعمل های #چند_مرحله ای را یادداشت کنید. برای مثال اگر او را برای خرید سه وسیله به مغازه می فرستید، اسم آن وسیله را روی کاغذ #یادداشت کنید.
💢 از #پاداش ها یا #جریمه هایی برای به یاد آوردن یا فراموش کردن انجام کار ها استفاده کنید.
♻️ فراموش نکنیم که با بهره گیری از مداخلات کاردرمانی، کودکان بیش فعال زندگی #موفق تری را سپری خواهند
لینک عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
📗 تعریف #اختلال_یادگیری
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💡 هر اختلالی که در آن #موفقیت تحصیلی فرد، با توجه به #سن و #آموزش و #هوش و يا براساس #آزمون‌های معیار خواندن و نوشتن و محاسبه، از آنچه #انتظار می‌رود بسیار #کمتر باشد، اختلال یادگیری توصیف میشود.
👌 اصطلاح اختلال یادگیری، از نیاز به #تشخیص و #خدمت به دانش‌آموزانی برخاسته‌است که به‌طور مداوم در کارهای #درسی خود با #شکست مواجه می‌شوند و در عین حال در چهارچوب سنی کودکان #استثنایی نمی‌گنجند. ظاهری #طبیعی دارند، رشد #جسمی و قد و وزن‌شان حاکی از #بهنجار بودن آنان است. #هوش آنها کمابیش عادی است، به خوبی #صحبت میکنند، مانند سایر کودکان #بازی مي‌كنند و مثل همسالان خود با سایرین #ارتباط بر قرار میکنند. درخانه نیز #یاری‌های لازم را دارند و کارهایی را که والدین به آنان واگذار میکنند به #خوبی انجام می‌دهند. لیکن توانایی لازم برای به جریان اندازی #اطلاعات برای بیان کردن و به ویژه، #نوشتن را ندارند.
👈 پس با توجه به مشخصات کلی این دانش‌آموزان، می‌توان آنها را در گروه جدیدی به نام دانش آموزان با #اختلال یادگیری قرار داد و گفت این دانش آموزان در یک یا چند فرایند #روانی که به درک کردن با #استفاده از زبان شفاهی یا کتبی مربوط میشود، #اختلال دارند که این اختلال می‌تواند به شکل عدم توانایی کامل در #گوش کردن، #صحبت کردن، #خواندن، #نوشتن، #هجی کردن یا انجام محاسبات #ریاضی ظاهر شود.
💥 این اصطلاح، شرایطی چون معلولیت‌های ادراکی، #آسیب دیدگی‌های مغزی، نقص #جزئی در کار مغز، و #خوانش‌پریشی را در بر می‌گیرد.
❌ این تعریف، آن دسته از دانش آموزان را که به دلیل #معلولیت‌های دیداری، شنیداری یا حرکتی، همچنین #عقب_ماندگی ذهنی یا #محرومیت‌های محیطی، فرهنگی یا اقتصادی به مشکلات یادگیری دچار شده‌اند، شامل #نمی‌شود.
♦️ ناتوانی‌های یادگیری با اصطلاح‌هایی چون خواندن جبرانی یا #دیرآموزی مترادف نیست
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💡 هر اختلالی که در آن #موفقیت تحصیلی فرد، با توجه به #سن و #آموزش و #هوش و يا براساس #آزمون‌های معیار خواندن و نوشتن و محاسبه، از آنچه #انتظار می‌رود بسیار #کمتر باشد، اختلال یادگیری توصیف میشود.
👌 اصطلاح اختلال یادگیری، از نیاز به #تشخیص و #خدمت به دانش‌آموزانی برخاسته‌است که به‌طور مداوم در کارهای #درسی خود با #شکست مواجه می‌شوند و در عین حال در چهارچوب سنی کودکان #استثنایی نمی‌گنجند. ظاهری #طبیعی دارند، رشد #جسمی و قد و وزن‌شان حاکی از #بهنجار بودن آنان است. #هوش آنها کمابیش عادی است، به خوبی #صحبت میکنند، مانند سایر کودکان #بازی مي‌كنند و مثل همسالان خود با سایرین #ارتباط بر قرار میکنند. درخانه نیز #یاری‌های لازم را دارند و کارهایی را که والدین به آنان واگذار میکنند به #خوبی انجام می‌دهند. لیکن توانایی لازم برای به جریان اندازی #اطلاعات برای بیان کردن و به ویژه، #نوشتن را ندارند.
👈 پس با توجه به مشخصات کلی این دانش‌آموزان، می‌توان آنها را در گروه جدیدی به نام دانش آموزان با #اختلال یادگیری قرار داد و گفت این دانش آموزان در یک یا چند فرایند #روانی که به درک کردن با #استفاده از زبان شفاهی یا کتبی مربوط میشود، #اختلال دارند که این اختلال می‌تواند به شکل عدم توانایی کامل در #گوش کردن، #صحبت کردن، #خواندن، #نوشتن، #هجی کردن یا انجام محاسبات #ریاضی ظاهر شود.
💥 این اصطلاح، شرایطی چون معلولیت‌های ادراکی، #آسیب دیدگی‌های مغزی، نقص #جزئی در کار مغز، و #خوانش‌پریشی را در بر می‌گیرد.
❌ این تعریف، آن دسته از دانش آموزان را که به دلیل #معلولیت‌های دیداری، شنیداری یا حرکتی، همچنین #عقب_ماندگی ذهنی یا #محرومیت‌های محیطی، فرهنگی یا اقتصادی به مشکلات یادگیری دچار شده‌اند، شامل #نمی‌شود.
♦️ ناتوانی‌های یادگیری با اصطلاح‌هایی چون خواندن جبرانی یا #دیرآموزی مترادف نیست
#مهمترین موضوع در رابطه با کودک دارای #ناتوانی_یادگیری این است که وی چه #احساسی نسبت به خود دارد
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 یک #برنامه ریزی دقیق و متوازن موقعیتی جهت #شکوفایی توانایی های کودک دارای ناتوانی یادگیری فراهم می سازد. تجربیات #موفقیت آمیز ، یادآور این موضوع هستند که علیرغم وجود شرایط معلولیت ساز، او کودکی #عادی و #توانا می باشد. این قوت قلب کودک را #تشویق می کند که توانایی های ذاتی خود را #توسعه داده و در نتیجه خودپنداری وی #افزایش یابد.
💥 ولی اگر چنین موقعیتهایی برای رشد توانایی ها #فراهم نشود، ممکن است وضعیتی #برعکس آن چه گفته شد پیش آید.
👈 کودک دارای ناتوانی یادگیری که خودپنداره ی #ضعیفی دارد، توانایی هایش را #کمتر از آن چه که هست #ارزیابی می نماید و در نتیجه خود را مملو از #ناتوانی ها می بیند.
👈 اگر می خواهید شما هم دانش آموزانی #موفق داشته باشید ، در گوگل سرچ کنید : سایت پاکدلها
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 یک #برنامه ریزی دقیق و متوازن موقعیتی جهت #شکوفایی توانایی های کودک دارای ناتوانی یادگیری فراهم می سازد. تجربیات #موفقیت آمیز ، یادآور این موضوع هستند که علیرغم وجود شرایط معلولیت ساز، او کودکی #عادی و #توانا می باشد. این قوت قلب کودک را #تشویق می کند که توانایی های ذاتی خود را #توسعه داده و در نتیجه خودپنداری وی #افزایش یابد.
💥 ولی اگر چنین موقعیتهایی برای رشد توانایی ها #فراهم نشود، ممکن است وضعیتی #برعکس آن چه گفته شد پیش آید.
👈 کودک دارای ناتوانی یادگیری که خودپنداره ی #ضعیفی دارد، توانایی هایش را #کمتر از آن چه که هست #ارزیابی می نماید و در نتیجه خود را مملو از #ناتوانی ها می بیند.
👈 اگر می خواهید شما هم دانش آموزانی #موفق داشته باشید ، در گوگل سرچ کنید : سایت پاکدلها
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 تحقیقات نشان می دهد 93% بزرگسالان به نوعی #ترس از #ریاضیات را گزارش کرده اند.
وقتی می خواهیم محاسبه ای را در حضور دیگران انجام دهیم ، انگار همه ذهنمان #پاک می شود و هر چه بیشتر تمرکز می کنیم #کمتر چیزی به ذهنمان می رسد.
♦️ پرداختن به مباحث #ریاضی می تواند منجر به ترشح هورمون #کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شود و همچنین بخشی از مغز که پیام های مربوط به #درد را دریافت می کند(ماتریکس درد) فعال گردد.
دانش آموزان این اضطراب را برای اولین بار در مدرسه #تجربه می کنند و این احساس باعث #فرار از ریاضی می شود در حالیکه این دوری گزینی آموختن مطالب بعدی را #سخت تر خواهد کرد.
این اضطراب شامل :
🔹اضطراب از یادگیری ریاضی
🔹اضطراب از حل مساله
🔹اضطراب از معلم ریاضی
🔹 اضطراب از امتحان ریاضی می شود .
🌀 #دلایل این اضطراب می تواند :
🔹تجارب #منفی اولیه
🔹نمرات #پایین در درس ریاضی
🔹معلمان #سخت گیر
🔹یکنواختی و عدم #جذابیت کلاس
🔹 #فشار های والدین
🔹تاکید بیش از حد بر #یادسپاری مطالب
🔹 #شکست های مکرر
🔹شکل گیری خود پنداره #منفی در کودک و... باشد
راهکار درمان اضطراب ریاضی در پست بعدی👌
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 تحقیقات نشان می دهد 93% بزرگسالان به نوعی #ترس از #ریاضیات را گزارش کرده اند.
وقتی می خواهیم محاسبه ای را در حضور دیگران انجام دهیم ، انگار همه ذهنمان #پاک می شود و هر چه بیشتر تمرکز می کنیم #کمتر چیزی به ذهنمان می رسد.
♦️ پرداختن به مباحث #ریاضی می تواند منجر به ترشح هورمون #کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شود و همچنین بخشی از مغز که پیام های مربوط به #درد را دریافت می کند(ماتریکس درد) فعال گردد.
دانش آموزان این اضطراب را برای اولین بار در مدرسه #تجربه می کنند و این احساس باعث #فرار از ریاضی می شود در حالیکه این دوری گزینی آموختن مطالب بعدی را #سخت تر خواهد کرد.
این اضطراب شامل :
🔹اضطراب از یادگیری ریاضی
🔹اضطراب از حل مساله
🔹اضطراب از معلم ریاضی
🔹 اضطراب از امتحان ریاضی می شود .
🌀 #دلایل این اضطراب می تواند :
🔹تجارب #منفی اولیه
🔹نمرات #پایین در درس ریاضی
🔹معلمان #سخت گیر
🔹یکنواختی و عدم #جذابیت کلاس
🔹 #فشار های والدین
🔹تاکید بیش از حد بر #یادسپاری مطالب
🔹 #شکست های مکرر
🔹شکل گیری خود پنداره #منفی در کودک و... باشد
راهکار درمان اضطراب ریاضی در پست بعدی👌
💥 نا مناسب ترین زمان #یادگیری
┏━━━⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️ ━━━┛
🌱 اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما می توانید زمان #مطالعه خود را با آنها تنظیم کنید ، اما یک زمان وجود دارد که از همه وقت ها برای مطالعه #نامناسب تر است و هیچ کسی هم در این مطلب شکی ندارد.
❌ به یاد داشته باشید #هرگز " بعد از غذا خوردن " قصد مطالعه و یادگیری نکنید، چون کارایی شما بسیار #کاهش خواهد یافت و در نهایت #ناراضی خواهد شد. وقتی معده ی شما پر از غذاست ، جریان #خون به سمت دستگاه #گوارش منحرف میشود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد . به همین دلیل خون کافی مورد نیاز برای یادگیری و اجرا به دستگاه #مغزی و عصبی نمی رسد و شما #بیشتر تلاش می کنید و #کمتر فرا می گیرید.
✔️ در واقع #علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است ، پس #وقت خود را #تلف نکنید، بعد از غذا خوردن فقط #کمی #استراحت کنید ؛ زیرا این تنها کاری است که بدن شما در یک موقعیت به نحو احسن انجام می دهد.
👌پس از استراحتی کوتاه ، می توانید با خیال آسوده دوباره درس و بحث و #مطالعه را آغاز کنید و به #راحتی فرا بگیرید.
سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید
┏━━━⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️ ━━━┛
🌱 اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما می توانید زمان #مطالعه خود را با آنها تنظیم کنید ، اما یک زمان وجود دارد که از همه وقت ها برای مطالعه #نامناسب تر است و هیچ کسی هم در این مطلب شکی ندارد.
❌ به یاد داشته باشید #هرگز " بعد از غذا خوردن " قصد مطالعه و یادگیری نکنید، چون کارایی شما بسیار #کاهش خواهد یافت و در نهایت #ناراضی خواهد شد. وقتی معده ی شما پر از غذاست ، جریان #خون به سمت دستگاه #گوارش منحرف میشود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد . به همین دلیل خون کافی مورد نیاز برای یادگیری و اجرا به دستگاه #مغزی و عصبی نمی رسد و شما #بیشتر تلاش می کنید و #کمتر فرا می گیرید.
✔️ در واقع #علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است ، پس #وقت خود را #تلف نکنید، بعد از غذا خوردن فقط #کمی #استراحت کنید ؛ زیرا این تنها کاری است که بدن شما در یک موقعیت به نحو احسن انجام می دهد.
👌پس از استراحتی کوتاه ، می توانید با خیال آسوده دوباره درس و بحث و #مطالعه را آغاز کنید و به #راحتی فرا بگیرید.
سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید
#نکته
#هشدار
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
🔰 کودکانی که #کمتر از 9 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با همسالان خود که 9 ساعت یا بیشتر در شب می خوابند، تفاوت های قابل توجهی در مناطق #مغز مرتبط با حافظه، هوش دارند.
💥 خواب کمتر در کودکان همچنین با افزایش خطر #افسردگی، #اضطراب و رفتارهای #تکانشی مرتبط است.
✔️ تصاویر 👆 تفاوت در حجم ماده خاکستری (نواحی قرمز) را بین کودکانی که خواب کافی دارند و آنهایی که خواب کافی ندارند در ابتدای مطالعه و در یک چند ویزیت بعدی یعنی دو ساله نشان می دهد. نواحی برجسته #قرمز ساختارهایی هستند که مسئول تصمیم گیری، کنترل تکانه، حافظه و تنظیم خلق هستند.
👌 در گوگل جستجو کنید: سایت پاکدلها
#هشدار
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
🔰 کودکانی که #کمتر از 9 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با همسالان خود که 9 ساعت یا بیشتر در شب می خوابند، تفاوت های قابل توجهی در مناطق #مغز مرتبط با حافظه، هوش دارند.
💥 خواب کمتر در کودکان همچنین با افزایش خطر #افسردگی، #اضطراب و رفتارهای #تکانشی مرتبط است.
✔️ تصاویر 👆 تفاوت در حجم ماده خاکستری (نواحی قرمز) را بین کودکانی که خواب کافی دارند و آنهایی که خواب کافی ندارند در ابتدای مطالعه و در یک چند ویزیت بعدی یعنی دو ساله نشان می دهد. نواحی برجسته #قرمز ساختارهایی هستند که مسئول تصمیم گیری، کنترل تکانه، حافظه و تنظیم خلق هستند.
👌 در گوگل جستجو کنید: سایت پاکدلها