يك ويديو زير خاكي☑️

آموزش دفاع شخصي مخصوص بانوان⚪️

👊💥👊

#آموزش_دفاع_شخصي👇
@ir_varzesh1

يه قفل مفصل ...🤔

چهار نفر اومدن كمك آخرش هم درست
قفل نشد💥

👊💥👊

آموزش قفل دست در كليپ قبلي✅

#آموزش_دفاع_شخصي👇
@ir_varzesh1

١🔥رهايي از خفگي💥

زماني كه مهاجم ايستاده گلو را قفل كند✅

👊💥👊

#آموزش_دفاع_شخصي 👇
‏https://telegram.me/ir_varzesh1

٢🔥رهايي از خفگي💥

زماني كه مهاجم ايستاده گلو را قفل كند✅

👊💥👊

#آموزش_دفاع_شخصي 👇
‏https://telegram.me/ir_varzesh1

٣🔥رهايي از خفگي✅
و قفل دست مهاجم💥



👊💥👊

#آموزش_دفاع_شخصي 👇
‏https://telegram.me/ir_varzesh1

٤🔥رهايي از خفگي💥

زماني كه مهاجم ايستاده گلو را قفل كند✅

👊💥👊
#osotogari
#آموزش_دفاع_شخصي 👇
‏https://telegram.me/ir_varzesh1

#آموزش ✅

ضربه به نقاط حساس مهاجم⚡️

بي هوش كردن مهاجم⛔️

در تمرينات هرگز استفاده نكنيد❌

اين ضربه بسيار خطرناك ميباشد📛

#آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

#آموزش_دفاع_شخصي✅

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

#آموزش دفاع شخصي

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

#آموزش

دفاع شخصي ✅

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1