Люди, я сам!
Как научиться принимать помощь? — Часть 1
автор: Ника Куприянова, психолог-консультант в подходе понимающая психотерапия
Зачастую нам сложно и принять помощь, и попросить о ней, потому что мы боимся, что благодаря этому станем уязвимыми, покажем свою слабость. Куда лучше, — думаем мы, — оставаться в глазах другого человеком, у которого не возникает проблем и не появляется трудностей в совладании со своими чувствами. Кажется: «Мы должны быть сильными!», «Нормально справляться самому!»
Но можно думать об этом иначе. Человек, не решившийся на встречу с другим, не раскрывшийся перед ним, не шагнувший в сторону искренности и не попросивший о помощи, многим рискует. Он может прожить всю жизнь в ограничивающих его иллюзиях, не построить по-настоящему глубоких и близких отношений и просто сломаться под тяжестью того груза, который он на себя взвалил.
И выходит, что как ни крути — просить о помощи необходимо, если мы хотим прожить глубокую и наполненную жизнь. Но как этому научиться? Какие качества должен открыть в себе человек, чтобы принять помощь?
Можно уверенно сказать, что основное качество, которое должно появиться — это смелость в разных её проявлениях.
А ещё важны такие качества, как уважение к себе, внимательность и возможность быть здесь и сейчас, забота о себе и других, доверие, терпение и умение говорить о своих чувствах.
Подумайте: что будет со мной, если я приму помощь? А что будет, если я так и не рискну? #статьи #Ника_Куприянова
Как научиться принимать помощь? — Часть 1
автор: Ника Куприянова, психолог-консультант в подходе понимающая психотерапия
Зачастую нам сложно и принять помощь, и попросить о ней, потому что мы боимся, что благодаря этому станем уязвимыми, покажем свою слабость. Куда лучше, — думаем мы, — оставаться в глазах другого человеком, у которого не возникает проблем и не появляется трудностей в совладании со своими чувствами. Кажется: «Мы должны быть сильными!», «Нормально справляться самому!»
Но можно думать об этом иначе. Человек, не решившийся на встречу с другим, не раскрывшийся перед ним, не шагнувший в сторону искренности и не попросивший о помощи, многим рискует. Он может прожить всю жизнь в ограничивающих его иллюзиях, не построить по-настоящему глубоких и близких отношений и просто сломаться под тяжестью того груза, который он на себя взвалил.
И выходит, что как ни крути — просить о помощи необходимо, если мы хотим прожить глубокую и наполненную жизнь. Но как этому научиться? Какие качества должен открыть в себе человек, чтобы принять помощь?
Можно уверенно сказать, что основное качество, которое должно появиться — это смелость в разных её проявлениях.
А ещё важны такие качества, как уважение к себе, внимательность и возможность быть здесь и сейчас, забота о себе и других, доверие, терпение и умение говорить о своих чувствах.
Подумайте: что будет со мной, если я приму помощь? А что будет, если я так и не рискну? #статьи #Ника_Куприянова
«Малая» и «большая» психиатрия: в чем разница, на что обращать внимание
Ника Куприянова, психолог-консультант в подходе понимающая психотерапия
Любой психолог в своей работе сталкивается со сложными симптомами клиента. И здесь крайне важно адекватно оценивать свои возможности и, если необходимо, своевременно перенаправить человека к профильному специалисту.
Но иногда бывает трудно понять, кто перед нами — клиент психотерапевта или психиатра?
Попробуем разобраться.
Область психический отклонений традиционно делится на две больших группы, так называемые «малую» и «большую» психиатрию, причём их соотношение на практике неравнозначно: приблизительно 80% на 20% соответственно.
Малая психиатрия
Это так называемая «пограничная зона» между психическим здоровьем и психической болезнью. Причём весьма обширная: к ней относятся реактивные состояния, фобии, депрессии, личностные расстройства/психопатии (стойкие искажения характера) и неврозы (например, такие как неврастения, истерия или невроз навязчивых состояний). Отличительной чертой нарушений, относящихся к «малой психиатрии», является, во-первых, то, что под воздействием определённых факторов эти состояния могут возникнуть у любого человека, во-вторых, что принципиально важно, эти состояния обратимы (они поддаются лечению и коррекции, в том числе при помощи психотерапии).
Большая психиатрия
«Большая психиатрия» занимается более тяжелыми нарушениями психики, так называемыми психозами. Это различные эндогенные состояния, то есть возникающие без значимого воздействия факторов внешней среды. Порой они возникают спонтанно или являются врожденными, их течение мало зависит от внешних условий. К таким заболеваниям относятся, например, эпилепсия, шизофрения и расстройства биполярного спектра. Их сопровождают расстройства поведения, нарушение адаптации человека к окружающему миру (не может работать, очень плохо выстраивает социальные связи), неадекватные действия. Порой диагностировать подобные отклонения можно по ряду достаточно ярких психопатологических симптомов: специфических изменений сознания и мышления, бреду, галлюцинациям и т.п. Их называют «плюс-симптомами»: в психике человека появляется то, чего в норме быть не должно. Более коварны «минус-симптомы»: заболевание приводит к тому, что нарастает психический дефект, и из психики, наоборот, невозвратимо «уходит» то, что присутствует в норме: например, человек утрачивает волевой контроль, обедняются его эмоции, он становится полностью равнодушен к жизни и окружающим людям (и здесь очень важно уметь отличить такой дефект от состояния, характерного для депрессии, которое является обратимым).
С темой так называемой «клиники» связано несколько проблем:
▪️ Вопрос о количестве недиагностированных больных. Это имеет последствия для работы психолога-консультанта, сталкивающегося в своей практике с обращением клиентов, которые до этого даже не предполагали, что у них, например, хроническая депрессия. Психолог может стать первым человеком, который обратит внимание на эту проблему — если он понимает, как ее распознать
▪️ Вопрос о социализации больных и смежная с ним тема ригидности системы специальных лечебных учреждений
▪️ Проблема неоднородности профессионального сообщества (новые и старые школы) на фоне изменений в классификациях и стирания границ между патологией и отклонениями, подвижностью границ между отклонениями и нормой
В этих условиях как начинающему психологу, так и опытному специалисту очень важно иметь надёжную базу знаний в области «большой» и «малой» психиатрии, а также владеть актуальной информацией о способах помощи при разных состояниях, с которыми к нам приходят клиенты.
#Обучение #Ника_Куприянова
Ника Куприянова, психолог-консультант в подходе понимающая психотерапия
Любой психолог в своей работе сталкивается со сложными симптомами клиента. И здесь крайне важно адекватно оценивать свои возможности и, если необходимо, своевременно перенаправить человека к профильному специалисту.
Но иногда бывает трудно понять, кто перед нами — клиент психотерапевта или психиатра?
Попробуем разобраться.
Область психический отклонений традиционно делится на две больших группы, так называемые «малую» и «большую» психиатрию, причём их соотношение на практике неравнозначно: приблизительно 80% на 20% соответственно.
Малая психиатрия
Это так называемая «пограничная зона» между психическим здоровьем и психической болезнью. Причём весьма обширная: к ней относятся реактивные состояния, фобии, депрессии, личностные расстройства/психопатии (стойкие искажения характера) и неврозы (например, такие как неврастения, истерия или невроз навязчивых состояний). Отличительной чертой нарушений, относящихся к «малой психиатрии», является, во-первых, то, что под воздействием определённых факторов эти состояния могут возникнуть у любого человека, во-вторых, что принципиально важно, эти состояния обратимы (они поддаются лечению и коррекции, в том числе при помощи психотерапии).
Большая психиатрия
«Большая психиатрия» занимается более тяжелыми нарушениями психики, так называемыми психозами. Это различные эндогенные состояния, то есть возникающие без значимого воздействия факторов внешней среды. Порой они возникают спонтанно или являются врожденными, их течение мало зависит от внешних условий. К таким заболеваниям относятся, например, эпилепсия, шизофрения и расстройства биполярного спектра. Их сопровождают расстройства поведения, нарушение адаптации человека к окружающему миру (не может работать, очень плохо выстраивает социальные связи), неадекватные действия. Порой диагностировать подобные отклонения можно по ряду достаточно ярких психопатологических симптомов: специфических изменений сознания и мышления, бреду, галлюцинациям и т.п. Их называют «плюс-симптомами»: в психике человека появляется то, чего в норме быть не должно. Более коварны «минус-симптомы»: заболевание приводит к тому, что нарастает психический дефект, и из психики, наоборот, невозвратимо «уходит» то, что присутствует в норме: например, человек утрачивает волевой контроль, обедняются его эмоции, он становится полностью равнодушен к жизни и окружающим людям (и здесь очень важно уметь отличить такой дефект от состояния, характерного для депрессии, которое является обратимым).
С темой так называемой «клиники» связано несколько проблем:
▪️ Вопрос о количестве недиагностированных больных. Это имеет последствия для работы психолога-консультанта, сталкивающегося в своей практике с обращением клиентов, которые до этого даже не предполагали, что у них, например, хроническая депрессия. Психолог может стать первым человеком, который обратит внимание на эту проблему — если он понимает, как ее распознать
▪️ Вопрос о социализации больных и смежная с ним тема ригидности системы специальных лечебных учреждений
▪️ Проблема неоднородности профессионального сообщества (новые и старые школы) на фоне изменений в классификациях и стирания границ между патологией и отклонениями, подвижностью границ между отклонениями и нормой
В этих условиях как начинающему психологу, так и опытному специалисту очень важно иметь надёжную базу знаний в области «большой» и «малой» психиатрии, а также владеть актуальной информацией о способах помощи при разных состояниях, с которыми к нам приходят клиенты.
#Обучение #Ника_Куприянова
📘 ОБЗОР ПОСТОВ ЗА СЕНТЯБРЬ.
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
О важности практики себя.
#ФЕ_Василюк
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
Личные примеры практики себя.
#ФЕ_Василюк
🔸Размышления о «Вере»
как психологическом феномене в пространстве
Понимающей психотерапии (ППТ)
#Майя_Филипова_Кокеладзе
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
О ППТ, как психотехнической системе.
#ФЕ_Василюк
🔸Самосострадание и осознанность:
исследования и практика.
#Фёдор_Шаньков #статьи #ППТ_и_другие_подходы
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
О работе с психопатологиями.
#ФЕ_Василюк
🔸Не давать советы — как это просто
и сложно одновременно…
#Мария_Сметанина
🔸Психотехническая лаборатория Ф.Е. Василюка: отзыв участника.
#ФЕ_Василюк #Ксения_Сергазина #Вопросы_мастерства
🔸«Малая» и «большая» психиатрия:
в чем разница,
на что обращать внимание.
#Обучение #Ника_Куприянова
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк.
О названии ППТ
#ФЕ_Василюк
🔸Между Сциллой гипердиагностики и Харибдой гиподиагностики психических расстройств.
#Полина_Цыганкова
🔸Тайна имени.
Имя твое — птица в руке (М. Цветаева)
#Майя_Филиппова_Кокеладзе
🔸Психические расстройства как неотъемлемая часть человеческого опыта
#Полина_Цыганкова
🔸Живая речь.
Ф.Е. Василюк
Личностный стиль терапевта. Пример
#ФЕ_Василюк
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
О важности практики себя.
#ФЕ_Василюк
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
Личные примеры практики себя.
#ФЕ_Василюк
🔸Размышления о «Вере»
как психологическом феномене в пространстве
Понимающей психотерапии (ППТ)
#Майя_Филипова_Кокеладзе
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
О ППТ, как психотехнической системе.
#ФЕ_Василюк
🔸Самосострадание и осознанность:
исследования и практика.
#Фёдор_Шаньков #статьи #ППТ_и_другие_подходы
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк
О работе с психопатологиями.
#ФЕ_Василюк
🔸Не давать советы — как это просто
и сложно одновременно…
#Мария_Сметанина
🔸Психотехническая лаборатория Ф.Е. Василюка: отзыв участника.
#ФЕ_Василюк #Ксения_Сергазина #Вопросы_мастерства
🔸«Малая» и «большая» психиатрия:
в чем разница,
на что обращать внимание.
#Обучение #Ника_Куприянова
🔸Живая речь. Ф.Е. Василюк.
О названии ППТ
#ФЕ_Василюк
🔸Между Сциллой гипердиагностики и Харибдой гиподиагностики психических расстройств.
#Полина_Цыганкова
🔸Тайна имени.
Имя твое — птица в руке (М. Цветаева)
#Майя_Филиппова_Кокеладзе
🔸Психические расстройства как неотъемлемая часть человеческого опыта
#Полина_Цыганкова
🔸Живая речь.
Ф.Е. Василюк
Личностный стиль терапевта. Пример
#ФЕ_Василюк
Telegram
Понимающая психотерапия. Институт ППТ им. Ф.Е. Василюка
Живая речь. Ф.Е. Василюк
О важности практики себя.
Сейчас это уже очевидно: есть профессиональная обязанность иметь некоторую практику себя, личную свою.
Если в психоанализе мы слушаем бессознательное пациента своим бессознательным, не просто сухой интерпретацией.…
О важности практики себя.
Сейчас это уже очевидно: есть профессиональная обязанность иметь некоторую практику себя, личную свою.
Если в психоанализе мы слушаем бессознательное пациента своим бессознательным, не просто сухой интерпретацией.…