آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

روش صحیح قرار گیری مفصل شانه در حرکت شنا سوئدی

در تصویر سمت چپ مفصل شانه تحت فشار بوده و عضلات شانه بویژه دلتویید قدامی نیز درگیر می شوند و فشار تمرین از روی عضلات سینه ای برداشته می شود

#عضلات_سینه_ای
#عضلات_دلتویید
#شنا_سوئدی

Www.t-gostar.com

4.6K viewsOmid Kashi, edited 18:27

0:29

کلیپی از اشتباهات رایج در اجرای تمرین شنا دایموند

این تمرین جهت فعالیت عضلات سه سر بازویی استفاده می شود

#شنا_سوئدی
#سه_سر_بازو

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
02144582870

7.4K viewsOmid Kashi, edited 15:03

0:29

تمرین ساده اما چالش برانگیز تقویت عضلات شانه

این تمرین در شناگران بسیار مورد استفاده قرار می گیرد

#شانه
#دلتویید
#شنا

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.8K viewsOmid Kashi, edited 20:36

0:17

مقایسه دو نوع متفاوت اجرای تمرین شنا سوئدی

با فاصله استاندارد دستها تاکید تمرین بر عضلات سینه ای می باشد و با نزدیک کردن دست ها به یکدیگر، تاکید تمرین بر عضلات سه سر بازو (پشت بازو) می باشد

#شنا_سوئدی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.4K viewsOmid Kashi, edited 03:24

0:09

تمرینات تقویت عضلات سینه با دمبل

تمرین شنا روی زمین یکی از موثر ترین تمرینات جهت حفظ قدرت عضلات می باشد

#تمرین_در_خانه
#شنا_سوئدی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

5.2K viewsOmid Kashi, edited 03:51

0:29