✅ تحرک پذیری ستون فقرات با فوم رول

#فوم_رول
#ریلیز_عضلات_پشت
#اصلاح_کایفوز


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶تمرین عالی برای کاهش قوس پشتی ستون فقرات

تمرین به صورت ایزومتریک انجام می شود

#اصلاح_کایفوز
#تقویت_عضلات_پشتی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅تمرین عالی برای کاهش قوس پشتی ‌و‌عضلات اکستنسور

#اصلاح_کایفوز
#قوس_پشتی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرینات عالی با تاکید بردحفظ راستا جهت خشکی مهره های پشتی و تحرک پذیری ستون فقرات

#توراسیک
#اصلاح_کایفوز
#خشکی_ستون_فقرات
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅تمرین فوق برای افزایش ثبات ناحیه شانه و‌ عضلات بازگننده ستون فقرات

#اصلاح_کایفوز
#شانه_گرد
#شانه_به_جلو

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تحرک پذیری ستون فقرات با فوم رول

#فوم_رول
#اصلاح_کایفوز
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ از تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت تنه و شانه ها

#اصلاح_شانه_به_جلو
#اصلاح_شانه_گرد
#اصلاح_کایفوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرین عالی جهت اصلاح وضعیت کایفوز و موبلیتی و رلیز عضلات پشتی

#اصلاح_کایفوز
#رلیز_عضلات_پشت
#تحرک_پذیری_ستون_فقرات
#spine_mobility


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

تمرین عالی برای کاهش قوس پشتی و شانه گرد
#اصلاح_کایفوز
اصلاح_شانه_گرد
#تقویت_اکستنسورها_ریتراکتورها


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶 تمرین جهت اصلاح وضعیت کایفوز


#کاهش_قوس_پشتی
#اصلاح_کایفوز
#موبلیتی_ستون_فقرات


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ تمرین عالی برای تقویت خلفی عضلات کتف و بازو و تحرک بخشی مفصل شانه


#اصلاح_کایفوز
#prone_shoulder

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅🔶تمرین عالی برای ناحیه شانه ها


#اصلاح_شانه_گرد
#اصلاح_کایفوز
#تحرک_پذیری_شانه


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶تمرین عالی برای موبلیتی و کاهش خشکی ستون فقرات پشتی

#اصلاح_کایفوز
#خشکی_ستون_فقرات

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ تحرک پذیری ستون فقرات با فوم رول

#فوم_رول
#ریلیز_عضلات_پشت
#اصلاح_کایفوز


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ تحرک پذیری ستون فقرات با فوم رول

#فوم_رول
#اصلاح_کایفوز
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🔶تمرین عالی برای موبلیتی و کاهش خشکی ستون فقرات پشتی

#اصلاح_کایفوز
#خشکی_ستون_فقرات

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶کشش عضلات سینه ای را در چهار چوب درب هر روز انجام دهید

مزیت این تمرین :
#اصلاح_کایفوز
#قوز_پشتی


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶تمرین عالی برای موبلیتی و کاهش خشکی ستون فقرات پشتی

#اصلاح_کایفوز
#خشکی_ستون_فقرات


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ تحرک پذیری ستون فقرات با فوم رول

#فوم_رول
#ریلیز_عضلات_پشت
#اصلاح_کایفوز


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶 تمرینات اصلاحی ناهنجاری شانه گرد و کایفوز


#اصلاح_کایفوز
#اصلاح_شانه_به_جلو



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective