آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

❇️#کشش_PNF

این کشش در اغلب تمرینات اصلاحی و ورزشی کاربرد زیادی دارد.
کشش عضله سینه ای با روش PNF جهت اصلاح وضعیت #کایفوز و #شانه_گرد
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.4K viewsGh.sh, edited 06:53

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Gh.sh)

1:00

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات ساده و کاربردی جهت بهبود عملکرد مفصل شانه و کمربند شانه

این تمرینات در افراد دارای کایفوز و شانه گرد کاربرد دارد.

#هایپر_کایفوزیس
#شانه_گرد

#توان_گستر
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

209 viewsGh.sh, 12:31

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

1:00

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

ریلیز عضلات سینه ای با توپ ماساژ

این تمرین در افراد دارای شانه گرد و کایفوزیس کاربرد دارد

#کایفوزیس
#شانه_گرد
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

5.3K viewsOmid Kashi, edited 12:22

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

مقایسه ستون فقرات در دو وضعیت طبیعی و هایپر کایفوزیس

با افزایش تحدب ستون فقرات پشتی، گرد شدن شانه ها و سر به جلو نیز اتفاق می افتد

#کایفوزیس
#سر_به_جلو
#شانه_گرد

Www.t-gostar.com

3.4K viewsOmid Kashi, edited 11:58

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

دو وضعیت ایده آل و شانه گرد (شانه جلو آمده)

ضعف عضلات پشتی و کوتاهی عضلات سینه ای از علل ایجاد شانه گرد است

این وضعیت با وسیله ارزیابی شانه به جلو قابل اندازه گیری است

#شانه_گرد
#شانه_به_جلو

Www.t-gostar.com

3.1K viewsOmid Kashi, edited 12:13

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

مقایسه ستون فقرات در دو وضعیت طبیعی و هایپر کایفوزیس

با افزایش تحدب ستون فقرات پشتی، گرد شدن شانه ها و سر به جلو نیز اتفاق می افتد

#کایفوزیس
#سر_به_جلو
#شانه_گرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.7K viewsGh.sh, edited 16:44

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

از جمله وضعیتهای شایع در بخش سر و گردن، عارضه سر به جلو می باشد

این وضعیت معمولا با کایفوزیس و شانه گرد در ارتباط است

افرادی که ساعتهای زیادی از رایانه و گوشی استفاده می کنند بیشتر در معرض این وضعیت قرار دارند

از عوارض همراه با سر به جلو می توان به دردهای گردن، سر و مفصل فک اشاره کرد

#سر_به_جلو
#کایفوزیس
#شانه_گرد

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
02144582870

5.2K viewsOmid Kashi, edited 09:31

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

اندازه گیری شانه به جلو با استفاده از وسیله دبل اسکوار انجام می شود

فاصله شانه ها تا دیوار در هر دو سمت اندازه گیری شده و میانگین دو طرف به عنوان میزان جلو آمدگی شانه تلقی می شود

#شانه_به_جلو
#شانه_گرد

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

2.9K viewsOmid Kashi, 13:51

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

0:52

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

وضعیت شانه گرد و کایفوز از جمله ناهنجاری های شایع در افراد کارمند است

حفظ وضعیت صحیح هنگام نشستن و ایستادن کلید پیشگیری از وقوع ناهنجاری است.

تمرینات اصلاحی جهت وضعیت کایفوز و شانه گرد

#کایفوز
#شانه_گرد

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.9K viewsOmid Kashi, edited 14:33

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

سندروم متقاطع فوقانی از وضعیت های شایع ربع فوقانی بدن است که شامل کوتاهی و افزایش طول عضلات به صورت ضربدری می شود

این سندروم متشکل از سه وضعیت سربه جلو، شانه گرد و کایفوزیس است

#سندروم_متقاطع_فوقانی
#کایفوزیس
#شانه_گرد
#سر_به_جلو

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

3.5K viewsOmid Kashi, edited 15:05

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

وضعیت شانه جلو معمولا با کوتاهی عضلات سینه ای و چرخاننده داخلی بازو همراه است و متعاقب آن عضلات خلفی تنه نظیر رومبوئید و تراپز تحت کشش و ضعف قرار می گیرند

این وضعیت در کارمندان و کاربران رایانه شیوع بیشتری دارد

حفظ راستای صحیح ستون فقرات و شانه ها کلید موفقیت در اصلاح این وضعیت است

#شانه_به_جلو
#شانه_گرد

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

3.5K viewsOmid Kashi, 15:10

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Omid Kashi)