✅حرکات اصلاحی برای عارضه


#کف_پای_صاف

💢تمرین دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف

#flat_foot
#کف_پای_صاف

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف

#flat_foot
#کف_پای_صاف

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💮حرکات اصلاحی تخصصی برای


#کف_پای_صاف

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

✳حرکات اصلاحی برای
#کف_پای_صاف

ناشی از #کالکانئووالگوس چرخش استخوان پاشنه به داخل
1⃣

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop

@injurycorrective

✳حرکات اصلاحی برای
#کف_پای_صاف

ناشی از #کالکانئووالگوس چرخش استخوان پاشنه به داخل
2⃣

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop

@injurycorrective

🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف

#flat_foot
#کف_پای_صاف

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

تمرینات تقویت عضلات کف پایی و قوس کف پایی

#کف_پای_صاف
#قوس_طولی_داخلی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

اگر در قوس های کف پایی دارای درد هستید تمرین فوق را انجام دهید

#کف_پا
#قوس_طولی_داخلی
#کف_پای_صاف

Www.t-gostar.com

🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف

#flat_foot
#کف_پای_صاف

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡حرکات اصلاحی برای
#کف_پای_صاف
💢ناشی از #کالکانئووالگوس چرخش استخوان پاشنه به داخل


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا
🥢این تمرین در افراد دارای #کف_پای_صاف موثر می باشد

🔵این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود


Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🛡 #کف_پای_صاف

💠برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان
۴ ست ۱۲ الی ۱۵ تکرار
هر روز ۳ الی ۴ مرتبه

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

#Flat_Foot
#Rehab
#Corrective
#Exercises
#Banded
#Supinated
#Iso

◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری #کف_پای_صاف

تمرین سوم: تمرین سوپنیشن یا اینورشن یا چرخش داخلی کف پا با استفاده از کش بصورت ایستا یا ایزومتریک


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective