در وضعیت پشت تابدار (sway back) استخوان لگن بدون چرخش قدامی و خلفی، به سمت جلو حرکت می کند
سربه جلو، کایفوز و لوردوز از وضعیتهایی هستند که همراه با عارضه پشت تابدار دیده می شوند
با استفاده از صفحه شطرنجی به آسانی می توان این وضعیت را تشخیص داد
#پشت_تابدار
#کایفوز
#لودوز
#صفحه_شطرنجی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
سربه جلو، کایفوز و لوردوز از وضعیتهایی هستند که همراه با عارضه پشت تابدار دیده می شوند
با استفاده از صفحه شطرنجی به آسانی می توان این وضعیت را تشخیص داد
#پشت_تابدار
#کایفوز
#لودوز
#صفحه_شطرنجی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅حرکات اصلاحی برای عارضه
#sway.back
#پشت_تابدار
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
#sway.back
#پشت_تابدار
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اسکولیوز
#کج_پشتی
تمرین اول حرکت کششی سنجاب به مدت ۶۰ثانیه
مناسب برای عارضه
#کایفوز
#پشت_گرد
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
#کج_پشتی
تمرین اول حرکت کششی سنجاب به مدت ۶۰ثانیه
مناسب برای عارضه
#کایفوز
#پشت_گرد
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ تمرین عالی برای اصلاح وضعیت پشت تابدار
#پشت_تابدار
#back_stretch
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
#پشت_تابدار
#back_stretch
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✳حرکات اصلاحی برای ناهنجاری
#کایفوز
#پشت.گرد
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
#کایفوز
#پشت.گرد
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌 تمرین با کش پاور باند جهت تقویت عضلات کوادر و سرینی
اصلاح #پشت_تابدار
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
اصلاح #پشت_تابدار
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛡تمرین با کش های استارت برای تقویت عضلات بازکننده پشتی و عضلات سرینی
🌐مناسب برای افراد داری ناهنجاری #پشت_تابدار
#sway_back_posture
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
🌐مناسب برای افراد داری ناهنجاری #پشت_تابدار
#sway_back_posture
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کمر_درد #سیاتیک
🛡نشستن صحیح پشت میز و حرکات کششی مفید برای عضلات #پشت_پا #همسترینگ
💢هر کشش بین ۲۰-۳۰ ثانیه
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
🛡نشستن صحیح پشت میز و حرکات کششی مفید برای عضلات #پشت_پا #همسترینگ
💢هر کشش بین ۲۰-۳۰ ثانیه
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛡تمرین با کش های استارت برای تقویت عضلات بازکننده پشتی و عضلات سرینی
🌐مناسب برای افراد داری ناهنجاری #پشت_تابدار
#sway_back_posture
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
🌐مناسب برای افراد داری ناهنجاری #پشت_تابدار
#sway_back_posture
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛡۲۱ #تمرین برای افزایش انعطاف پذیری #کمربند_شانه ای و رهایی از دردهای #گردن #شانه و #پشت
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective