💮حرکت کبری جهت در تقویت عضلات ناحیه فوقانی پشت
حرکتی توانبخشی جهت دردهای #آرتروز_گردن #گردن_درد #کمر_درد #درد_شانه #کایفوز
به منظور چنین کاربردهایی باید هر روز دوبار و هر بار 5-10 دقیقه انجام داد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
‏

🛡افرادی که دچار #کایفوز(قوز شدید) هستند معمولا کوتاه تر از حد واقعی خود بنظر می رسند.تمرینات بالا برای بهبود این وضعیت بسیار کمک می کند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡یک تمرین برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت #کایفوز
🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

✅ تمرین ترکیبی برای اصلاح ناهنجاری های ناحیه تنه

#کایفوز
#شانه_گرد
#سر_به_جلو
#کتف_بالدار

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅یک تمرین فوق العاده برای کاهش قوز با استفاده از تراباند

#کایفوز

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ انیمیشن جالب از تغییرات عضلات ناهنجاری های سر به جلو و کایفوز

#سر_به_جلو
#کایفوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🛡حرکات اصلاحی برای ناهنجاری
#کایفوز

#پشت.گرد


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔷یک تمرین عالی برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت

#کایفوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🔷یک تمرین عالی برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت

#کایفوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🛡یک تمرین برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت #کایفوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective