#آموزش_سالمند

🌕 عوامل خطر و زمینه ساز افسردگی در سالمندان 👵🏻👴🏻:

در راس آنها می توان از عوامل اجتماعی مثل از دست دادن همسر و نزدیکان، انزوا و تنهایی و هر انچه منجر به فقدان یک رابطه هیجانی عمیق گردد نام برد. بر این اساس میزان افسردگی در سالمندان تنها، مطلقه یا بیوه بیش از افراد متاهل می باشد.
همچنین با رسیدن به سن بازنشستگی و کم شدن درامد و افزایش هزینه های درمانی و زندگی، ترس از وابستگی به دیگران و سربار بودن، ترس از مرگ، سوء رفتارهای اجتماعی عمدی و غیر عمدی، مصرف برخی داروها، بی توجهی و عدم حمایت خانواده، ترک خانه توسط فرزندان، بیماری های مزمن، کم تحرکی و ناتوانی حاصل از بیماری جسمی و شیوه زندگی ناسالم مجموعه عواملی هستند که می توانند منجر به افسردگی سالمند شوند.

دکتر احمد دلبری

🍀🍀

❌ ادامه دارد ....

🔵 @info_hamipars

#آموزش_سالمند

✴️ علائم افسردگی در سالمندان:

غالبا متفاوت از جوانان و میانسالان می باشد. در اکثر سالمندان افسردگی به صورت عوارض جسمی، اختلال در خواب و بی قراری بوده و بصورت علائم عاطفی و انگیزشی شامل موارد زیر دیده میشود:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

1⃣ خلق و خوی افسرده، احساس غمگینی مفرط و آرزوی مرگ

2⃣ بی‎قراری و زیاد ایراد گرفتن یا شکایت کردن

3⃣ احساس تنهایی و گرایش به گوشه‎گیری و انزوا و گریه کردن بدون دلیل

4⃣ نداشتن انرژی و افت عملکرد در انجام فعالیت‎های روزمره

5⃣ جذاب نبودن فعالیت‎های روزمره زندگی

6⃣ احساس پوچی، نا امیدی، فقدان انگیزه، و بی‎ارزشی

7⃣ اختلال در تمرکز حواس

8⃣ اختلال در خواب

دکتر احمد دلبری
🌹🌹🌹

💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

🌕@info_hamipars

#آموزش_سالمند

✅ مراقبت از دندان ها در سالمندان باید به صورت روزانه انجام شود:

🔷 کوتاه کردن ناخن ها رادر سالمندان باید مرتب انجام دهید؛ بویژه در مورد کوتاه کردن ناخن های پا که برای اکثر سالمندان حتی آنهاییکه کمی توانایی حرکت دستها و پاهایشان را دارند ، سخت تر می باشد. از بین بردن موهای زائد در سالمندان نیز باید بطور مرتب انجام گیرد تا از بروز مشکلاتی مانند عرق سوز شدن یا زخم شدن بدن جلوگیری شود.

🔷 در زمینه طهارت سالمند سالمند نیز شما می توانید به سالمند بیمار که تحرک ندارد در رفتن به سرویس بهداشتی که مجهز به توالت فرنگی است کمک کنید و اگر اصلا توانایی حرکت ندارند ، باید از پوشاک مخصوص بزرگسالان که در بازار موجود است استفاده کنید. در مورد سالمندانی که از پوشک استفاده میکنند نکته مهم این است که تمیز کردن این قسمت از بدن به طور منظم بسیار مهم است تا از بیماری های مختلفی مانند زخم بستر در این قسمت از بدن جلوگیری کنید.


🌹 @info_hamipars 🌹

#آموزش_سالمند

✅ رعایت نکات بهداشتی و سلامتی در مراقبت و نگهداری از سالمندان:

🔷 سالمند بی تحرک و در بستر افتاده قادر به انجام کارهای شخصی و بهداشتی خود مانند گرفتن طهارت، استحمام و غیره نمی باشد.
بنابراین نیاز است که فرزند ، پرستار سالمند و یا مراقب سالمند به آنها در انجام دادن این کارهای شخصی کمک کنند.
🔷 استحمام سالمند ، ناخن گرفتن ، مسواک زدن ، اصلاح مو و عوض کردن لباس ها از جمله وظایفی هستند که شما یا پرستار سالمند باید برای سالمند بیمار و زمین گیر انجام دهید.

✅ نحوه نظافت یا استحمام سالمند زمین گیر:

🔷 برای استحمام سالمند زمین گیر می توانید از صندلی حمام یا ویلچر استحمام استفاده کنید.
اگر سالمند توانایی حرکت قسمت هایی از بدن خود مانند دست را داشته باشد ، سالمند سالمند می تواند با نشستن روی یک صندلی خود را بشوید و در غیر این صورت شما یا پرستار سالمند باید در استحمام به او کمک کنید.
مراقب سالمند در شستشو و استحمام
باشید و از لوازم حمام تمیز و نرم استفاده کنید.

🔷 برای سالمندانی که توانایی حرکت و نشستن ندارند، انجام کارهای شخصی به کمک شما یا پرستار سالمند انجام می شود . برای حمام کردن سالمند شما می توانید از کمک فرد دیگری استفاده کنید و با درست کردن یک تشک نرم با روکش پلاستیک سالمند را در حمام خوابانده و شستشوی او را انجام دهید.
البته در مورد سالمندان بستری که وضعیت حاد و زخم بستر دارند باید با مشورت یک پزشک یا پرستار شستشوی بدن او را انجام دهید.

💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

🌸 @info_hamipars 🌸

#آموزش_سالمند

🌸 گرمازدگی در سالمندان 🌸

‼️ علایم گرمازدگی را بشناسید:

علایم گرما زدگی خفیف بصورت سر درد، سر گیجه، تهوع و استفراغ، ادرار پر رنگ بوده و همراه با تعریق، رنگ پریدگی پوست و افت فشار بوده. این در حالی است که گرما زدگی شدید بصورت تنفس کم عمق، پوست قرمز و داغ و خشک بوده که می تواند همراه با تشنج، غش و کاهش هوشیاری نمایان گردد

‼️ در زمانی که درجه حرارت بیش از 33 سانتی گراد می باشد فعالیت خود را در هوای آزاد کمتر کرده و در صورت ضرورت حضور در خارج از منزل قبل از ساعت 10 صبح یا بعد از ساعت 18 بیرون بروید.

‼️ در هنگام ضرورت تردد در هوای گرم و آفتابی از لباس نخی آزاد و روشن، کلاه لبه دار، کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید.

‼️ در روزهای گرم از ورزش های سنگین خودداری گردد و در صورت عادت به ورزش صبح زود و یا شب انجام گردد.

‼️ با توجه به تخریب سیستم کم آبی و ترموستات تشنگی، منتظر تشنه شدن نمانید و روزانه 8 لیوان مایعات بخصوص آب مصرف کنید. بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و قلبی عروقی با پزشک خود مشورت نمایند.

‼️ حتی الامکان از تردد با وسیله نقلیه عمومی و اتوبوس اجتناب گردد.

‼️ با توجه به مشکلات ایجاد شده برای سالمندان در طول سفر های تابستانی سعی کنید کمتر به مسافرت های بین شهری بروید.

‼️ در فصول گرم سال مواظب سالمندان تنها خود باشید.
🌸🌸🌸

💠 دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

🌹 @info_hamipars

#آموزش_سالمند

🌸🌸ضرورت غربالگری و پیشگیری در دوران سالمندی: 🌸🌸


سالمندي بعنوان يك فرايند زيستي و نه يك بيماري، پديده اي حياتي است كه به تدریج همگان را تحت پوشش قرار مي دهد. اگر چه وجود پديده سالمندي اجتناب ناپذیر است و غیر قابل توقف، لیکن مي توان با برنامه ريزي درست و بكارگيري روشها و مراقبتهاي اصولي از بسیاری از اختلالات و معلوليتهاي اين دوران پيشگيري نمود و يا اينكه آنرا به تعويق انداخت تا در نتیجه بتوان از عمر طولاني همراه با ارتقا کیفیت زندگی ، سلامت و رفاه بهتر بهره مند گردید.
🌸🌸

🔶 @info_hamipars

#آموزش_سالمند

🌸روشهای غلبه بر اضطراب در سالمندان🌸

1️⃣ در ساعاتی از روز که تنها هستید به فعالیت‌های سرگرم‌کننده، شاد و لذت‌بخش مانند ورزش، پیاده‌روی، مطالعه و کارهای هنری بپردازید.

2️⃣ بخندید، خندیدن باعث افزایش ترشح هورمون‌های سرخوش کننده آندروفین و آنکافلین و کاهش هورمون کورتیزول در بدن شده که این امر در نهایت موجب کاهش اضطراب، فشار و انقباضات بدن می‌شود.

3️⃣ بخشی از ساعات روز را به معاشرت با دوستان یا فعالیت‌های اجتماعی مانند کارهای فرهنگی، معنوی و امور خیریه اختصاص دهید.

4️⃣ مصرف نوشیدنی هایی مانند انواع چای، کولاها، قهوه و قهوه‌های فوری، که حجم بالایی از کافئین را در خود جای داده‌اند را کاهش دهید زیرا زیاده‌روی در مصرف آنها علاوه بر بی‌خوابی، می‌تواند عوارضی مانند اضطراب، پریشانی یا حتی عصبی شدن را برای سالمندان به دنبال داشته باشد.

5️⃣ مراقب خواب خود باشید، محرومیت از خواب می تواند سبب ایجاد مشکلات جسمی و روحی و افزایش اضطراب شود.

6️⃣ بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف میکند.

7️⃣ پیش از خواب با آب ولرم دوش بگیرید و اگر حساسیت گوارشی ندارید یک لیوان شیر بنوشید تا زودتر به خواب رفته و از هجوم افکار نگران‌کننده پیش از خواب در امان بمانید.

8️⃣ در مواقع نیاز و اضطراب از دیگران درخواست کمک نمایید

9️⃣ درصورت شدت بروز علایم اضطراب با یک مشاور مشورت کنید.

رویا مرسا
🌸🌸🌸🌸

🌹 @info_hamipars

#آموزش_سالمند

✅ ۷ راه مناسب برای کاهش درد مفاصل

گرافیک: ایسنا

❤️ ما را به دوستان‌ خود معرفی کنید ❤️

🌸 @info_hamipars 🌸

💠 فهرست مطالب کانال دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

👇👇👇👇👇👇👇

🔆 بخش اول :

#فیلم_معرفی_هلدینگ_حامی_پارس

🔆 بخش دوم :

#آداب_معاشرت

🔆 بخش سوم :

#شرح_وظایف_مراقب_سالمند
#آموزش_سالمند
#تغذیه_سالمند

🔆 بخش چهارم :

#شرح_وظایف_مراقب_کودک
#آموزش_کودک
#تغذیه_کودک

🔆 بخش پنجم :

#شرح_وظایف_مراقب_بیمار
#آموزش_بیمار
#تغذیه_بیمار

🔆 بخش ششم :

#شرح_وظایف_خدمتکار_منزل

🔆 بخش هفتم :
#شرح_وظایف_مراقب_بیمار_در_بیمارستان

🔆 بخش هشتم :

#مفاد_قرارداد
#مفاد_قرارداد_کارفرما
#مفاد_قرارداد_پرسنل

🔆 بخش نهم :

#آموزش
#کلیپ_آموزشی

🔆 بخش دهم :

#بیماری_های_شایع
#دیابت
#آلزایمر
#پارکینسون
#سکته_مغزی
#زخم_بستر
#پوکی_استخوان
#فشار_خون

🔆 بخش یازدهم :

#موارد_ممنوعه

🌸 جهت دسترسی راحت به مطالب از هشتگ مربوطه استفاده فرمایید 🌸

🆔 @info_hamipars

💠 فهرست مطالب کانال دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

👇👇👇👇👇👇👇

🔆 بخش اول :

#فیلم_معرفی_هلدینگ_حامی_پارس

🔆 بخش دوم :

#آداب_معاشرت

🔆 بخش سوم :

#شرح_وظایف_مراقب_سالمند
#آموزش_سالمند
#تغذیه_سالمند

🔆 بخش چهارم :

#شرح_وظایف_مراقب_کودک
#آموزش_کودک
#تغذیه_کودک

🔆 بخش پنجم :

#شرح_وظایف_مراقب_بیمار
#آموزش_بیمار
#تغذیه_بیمار

🔆 بخش ششم :

#شرح_وظایف_خدمتکار_منزل

🔆 بخش هفتم :
#شرح_وظایف_مراقب_بیمار_در_بیمارستان

🔆 بخش هشتم :

#مفاد_قرارداد
#مفاد_قرارداد_کارفرما
#مفاد_قرارداد_پرسنل

🔆 بخش نهم :

#آموزش
#کلیپ_آموزشی

🔆 بخش دهم :

#بیماری_های_شایع
#دیابت
#آلزایمر
#پارکینسون
#سکته_مغزی
#زخم_بستر
#پوکی_استخوان
#فشار_خون

🔆 بخش یازدهم :

#موارد_ممنوعه

🌸 جهت دسترسی راحت به مطالب از هشتگ مربوطه استفاده فرمایید 🌸

🆔 @info_hamipars

💠 فهرست مطالب کانال دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

👇👇👇👇👇👇👇

🔆 بخش اول :

#فیلم_معرفی_هلدینگ_حامی_پارس

🔆 بخش دوم :

#آداب_معاشرت

🔆 بخش سوم :

#شرح_وظایف_مراقب_سالمند
#آموزش_سالمند
#تغذیه_سالمند

🔆 بخش چهارم :

#شرح_وظایف_مراقب_کودک
#آموزش_کودک
#تغذیه_کودک

🔆 بخش پنجم :

#شرح_وظایف_مراقب_بیمار
#آموزش_بیمار
#تغذیه_بیمار

🔆 بخش ششم :

#شرح_وظایف_خدمتکار_منزل

🔆 بخش هفتم :
#شرح_وظایف_مراقب_بیمار_در_بیمارستان

🔆 بخش هشتم :

#مفاد_قرارداد
#مفاد_قرارداد_کارفرما
#مفاد_قرارداد_پرسنل

🔆 بخش نهم :

#آموزش
#کلیپ_آموزشی

🔆 بخش دهم :

#بیماری_های_شایع
#دیابت
#آلزایمر
#پارکینسون
#سکته_مغزی
#زخم_بستر
#پوکی_استخوان
#فشار_خون

🔆 بخش یازدهم :

#موارد_ممنوعه

🌸 جهت دسترسی راحت به مطالب از هشتگ مربوطه استفاده فرمایید 🌸

🆔 @info_hamipars

💠 فهرست مطالب کانال دپارتمان فنی آموزشی و اطلاعات کاربردی تخصصی هلدینگ حامی پارس

👇👇👇👇👇👇👇

🔆 بخش اول :

#فیلم_معرفی_هلدینگ_حامی_پارس

🔆 بخش دوم :

#آداب_معاشرت

🔆 بخش سوم :

#شرح_وظایف_مراقب_سالمند
#آموزش_سالمند
#تغذیه_سالمند

🔆 بخش چهارم :

#شرح_وظایف_مراقب_کودک
#آموزش_کودک
#تغذیه_کودک

🔆 بخش پنجم :

#شرح_وظایف_مراقب_بیمار
#آموزش_بیمار
#تغذیه_بیمار

🔆 بخش ششم :

#شرح_وظایف_خدمتکار_منزل

🔆 بخش هفتم :
#شرح_وظایف_مراقب_بیمار_در_بیمارستان

🔆 بخش هشتم :

#مفاد_قرارداد
#مفاد_قرارداد_کارفرما
#مفاد_قرارداد_پرسنل

🔆 بخش نهم :

#آموزش
#کلیپ_آموزشی

🔆 بخش دهم :

#بیماری_های_شایع
#دیابت
#آلزایمر
#پارکینسون
#سکته_مغزی
#زخم_بستر
#پوکی_استخوان
#فشار_خون

🔆 بخش یازدهم :

#موارد_ممنوعه

🌸 جهت دسترسی راحت به مطالب از هشتگ مربوطه استفاده فرمایید 🌸

🆔 @info_hamipars