РОДИТЕЛЬСКИЕ ЗАПРЕТЫ: несколько правил, которые помогут заставить работать слово «нельзя».

Ваш любимый, но хулиганистый сынок стукнул сестру по голове калейдоскопом или - разбил горшок с китайской розой, которая была старше его втрое. А может быть - вы просто «застукали» его за попыткой засунуть в стиральную машину обожаемую вами морскую свинку. В ответ на вашу гневную тираду он резонно возразил, что выбрал программу «шерсть». Вы совершенно обескуражены, но с этим надо что-то делать…

Наказывать ребенка - самая неприятная родительская обязанность, как бы вы ни притворялись и ни выкручивались. Необходимость наказывать - это тот штраф, который платят родители, не сумевшие точно и своевременно провести в жизнь любимого чада все необходимые запреты.

Ребенку совершенно необходимо запрещать некоторые вещи с целью, чтобы со временем он научился запрещать их себе сам. Возможно, на первый взгляд и кажется, что запреты ограничивают нашу свободу. Однако, если в чем-то мы все же свободны, то - лишь благодаря тому, что мы знаем те правила, по которым можно жить в этом мире. Мы не имеем понятия о том, что такое тепло, если не знаем, что такое горячо или холодно. Мы не знаем, что такое приятно или хорошо, если нам не известно, что такое больно и плохо. Познать что-либо мы можем лишь в сравнении. Твердо усвоив, что такое «нельзя», мы можем быть спокойны, совершая любые поступки. Через запреты мы получаем представление о том, что можно. Используя известные ему «табу» в качестве страховки, ребенок познает жизнь, двигаясь дальше и дальше и с каждым днем расширяет «сферу своего влияния». С опорой на запреты он может безбоязненно двигаться вперед в любом исследовании, зная, что все делает верно.

Поясняя свои запреты и ограничения, мы даем чаду пропуск в пространство тех правил, по которым живет человечество. И малышу гораздо проще доверять родителям, если он чувствует, что папа и мама уверены в себе и в собственных словах. Что-то разрешая, а что-то запрещая, мы выстраиваем для ребенка картину мира. Четко давая понять чаду, что нам известны все «да» и «нет», мы передаем ему чувство уверенности в том, что и он станет таким же, как мы - большим, умным и самостоятельным.

#психология #родительство #советы

Есть такие люди, которые каждую проблему и даже каждый вздох собеседника расценивают как желание получить совет или услышать мнение. Это считается добродетелью, ибо «в наше время бесплатно хороших советов не дают». То есть тебе несказанно повезло, что у тебя есть такой замечательный советчик, полной житейской мудрости и желающий сеять в твою жизнь доброе и вечное.

А если тебе вот этого самого доброго и вечного не надо? Непрошеный совет положительно оценивают только 6% людей, 56% категорически против него, и 36% согласны на совет, если он исходит от «правильного человека» — того, кого они уважают или считают авторитетом. Советы, которых никто не просит и не ждет, часто обижают или раздражают. При этом может создаваться ощущение, что советчик критикует, порицает или унижает своими замечаниями. Иногда советы бывают не только нежданными, но и некорректными, касающимися тем, которые человек не готов обсуждать с посторонними людьми. Тематика может смущать или вызывать негативные переживания.

#советы

О шарлатанах или как Хмурый к экстрасенсу ходил.

Тема, казалось бы, очевидная — "как можно на такое повестись!" — но на что только не идут люди, доведенные до отчаяния, особенно если вовремя и правильно их обработать. Когда любая ниточка кажется надеждой на излечение, разрешение проблемы, когда нет возможности получить квалифицированную помощь или нет возможности за ней обратиться (страшно, дорого, сложно), когда нет доверия официальной медицине (а знакомые твердят "врачи-грачи", "врачи-убицы", "залечат-накачают-убьют", "это заговор фарм.компаний").

Клиентура такого рода "специалистов", как правило, пополняется с помощью сарафанного радио. Например, дремучие знакомые заявляют, что товарищ Пупкин в свое время им "очень помог" с какой-либо или даже похожей проблемой. Если вам так плохо, что критическое мышление начинает отказывать, а сердобольные бабушки, родители, друзья давят на вас из самых благих побуждений: "Попробуй, вдруг сработает!" — как же не попробовать?

Кажется, что не повредит, что всегда можно уйти, всегда можно отказаться. К сожалению, не всегда. Можно попасть под влияние, впасть в зависимость от "терапии" или "терапевта". Можно поверить, что все это действительно работает (плацебо никто не отменял). Можно упустить драгоценное время и запустить болезнь или усугубить проблемы. Можно получить прямой удар по психическому, физическому и финансому благополучию.

Если вы или ваш близкий в сложной ситуации — постарайтесь не терять головы.

#советы

Человек — существо социальное и нуждается в коммуникации. Человек с проблемами (в нашем контексте — ментальными) нуждается не столько в беседах о погоде и повседневности, сколько в поддержке, понимании и тепле. К сожалению, общество отталкивает, подвергает остракизму именно тех, кто больше всего нуждается в принятии. Происходит это в силу стигматизации, необразованности, страха, вины, интроектов и многого другого. Страшнее всего, что к этому обществу зачастую присоединяется и привычное окружение пациента, его родственники, друзья, знакомые.

Даже если "ментальника" не отталкивают, понимание в кругу тех, кто не сталкивался с психиатрией лично, он находит редко. В этом случае человек начинает искать общества тех, кто имеет схожие проблемы — и находит. На сегодняшний день это не так уж сложно, виртуальное пространство пестрит разнообразными чатами, сообществами, форумами, предназначенными для знакомства и общения людей с психическими расстройствами (иногда даже конкретными). Это прекрасно — но как и любое другое явление имеет обратную, не самую приятную, а иногда и опасную сторону.

В чем же опасность подобных союзов? Почему специалисты настоятельно рекомендуют не ограничивать свой круг общения исключительно пациентами?

#психиатрия #советы

#F41 #тревога #советы

КРИЗИСНЫЙ НАБОР

Если ты живешь с пограничным расстройством личности (ПРЛ), то знаешь, что предсказать грядущий срыв чаще всего невозможно. Иногда случается так, что даже один отпущенный в твою сторону комментарий пускает под откос весь день. Порой неожиданный триггер становится причиной самоповреждения. В любом случае, бывают такие моменты, когда пригодился бы хороший «кризисный набор», или так называемая «аптечка».

Разумеется, тема актуальна не только для "пограничников", но и для всех, кто склонен к резким перепадам настроения, приступам тревожности, паники или диссоциации, срывам, мелтдаунам и пр.

Что такое «кризисный набор»? По сути, это собрание приятных вещей, которые можно иметь под рукой в моменты, когда становится тяжело. Некоторые носят набор в сумке или рюкзаке, кто-то предпочитает держать его дома в коробке или даже возить с собой в машине.

Идея хорошая, но с чего начать? Мы попросили наше сообщество ПРЛ рассказать об одной самой важной вещи, которую они носят в собственном «наборе».

#советы #BPD #ПРЛ