😏Откуда прыщи?

Подпишись @ifn.online , тут все про питание и здоровье
Пост составлен нутрициологом института Вероникой Тютюнниковой

✔️ Сладкие газированные напитки, конфетки, шоколадки - все эти продукты вызывают скачок глюкозы в крови. За глюкозой поднимается инсулин, который стимулирует сальные железы к увеличенной выработке кожного сала, что приводит к закупорке пор и формированию акне.
Плюс сахар - главная пища для патогенной флоры в нашем организме. А если микрофлора не в хорошем состоянии, то высыпания точно будут.

✔️Снеки и полуфабрикаты - чипсы, сухарики, сосисочки, колбаса - содержат трансжиры, искусственные ароматизаторы, консерванты и красители, которые приводят к воспалениям и акне.

✔️Молочные продукты - молоко содержит инсулиноподобный фактор роста, стимулирующий сальные железы и казеин, который повышает воспаление в организме. Супер комбо для роста воспалений это сочетание молока и сахара.

✔️ПП батончики - часть из этих продуктов содержат сахарозаменители, которые при черезмерном употреблении плохо влияют на нашу микробиоту. Расстройства ЖКТ = высыпания на лице.
Часть других ПП батончиков содержат - фруктозу, мед, сиропы - агавы/топинамбура/финика - они не лучше сахара и обладают такими же эффектами как на организм, так и на кожу.

Список можно продолжать, рассказала самые часто встречающие пищевые привычки, которые могут вызывать высыпания.

———

❤️ в комментариях, если было полезно

↗️ отправляй видео подружке

📥 жми на кнопку «курсы», если ты хочешь разобраться с питанием и наладить образ жизни и внешний вид!

#акне #акнепитание #высыпания #высыпаниянакоже #высыпанияналице