Спонсором хорошего вечера сегодня стал мой ученик Андрей, спасибо ему большое!🙏

Андрюха скинул интересное интервью с Юрием Сдобниковым, врачом спортивной медицины и ЛФК, бегуном-любителем, МС по скалолазанию, КМС по триатлону.

Тезисно:
Бежать на носок - такое себе
Плавать без дополнительных ОФП упражнений - такое себе
Велик - кайф
И главное - в тренировочном процессе ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно учитывать рабочий график!

Там еще куча интересной информации по самым разным вопросам, настоятельно рекомендую к вдумчивому просмотру🧐

Андрюха, еще раз спасибо!🙏

Всем отличной недели💪


P.S. Покидайте интересных видосов в комментарии пожалуйста, мне очень интересно что-то новое изучить😉

#ideaинтересное