Hier kommen 5 Gründe, sofort mehr Gemüse zu essen. 😍 Die einfachsten Vorteile bleiben oft unerwähnt – frisches Gemüse kann uns einen ordentlichen Gesundheitsschub geben. In diesem Blog-Beitrag habe ich noch zusammengefasst, wie man es schafft, mehr Gemüse zu essen und vor allem im stressigen Alltag zu integrieren: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1251/5-Tipps-um-mehr-Gemuese-zu-essen

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Minimalismus kann sehr befreiend sein. Aber man muss auch der Realität ins Auge blicken. Falsche Erwartungen können dich ganz schön vom Ziel abhalten. Ich habe im Blog-Beitrag noch weitere wichtige Punkte aufgeschrieben, dir mir persönlich geholfen haben, mein Zuhause nachhaltig zu entrümpeln und dauerhaft Ordnung zu halten. Und denke daran: Niemand ist perfekt! Zum Beitrag: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/648/Einfache-Tipps-fuer-noch-mehr-Ordnung-und-Minimalismus-zu-Hause

Welche Probleme hast du beim Ausmisten und Aussortieren in deinen vier Wänden?

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Hier kommt eine weitere, richtig leckere Variante meiner Schokoladenmuffins – mit Mandeln, Kokosmilch und Datteln. Sie werden sehr locker, aromatisch, ein wenig exotisch und schmecken auch am nächsten Tag noch richtig gut. Und ja, sie sind vegan und glutenfrei, auch kommen komplett ohne den weißen Haushaltszucker aus. Außerdem sorgt die Kokosmilch für die ausreichende Fettkomponente – es ist also kein zusätzliches Öl enthalten. Gesüßt sind die Muffins mit getrockneten Datteln und die frisch gemahlenen Mandeln sorgen für ein tolles... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/404/Gesunde-Schokoladenmuffins-mit-Kokosmilch-und-Mandeln-glutenfrei-vegan

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Das ist mein SOS-Werkzeug, wenn es stressig ist. Ich nehme mir einige Minuten Zeit dafür und schon geht es mir deutlich besser. Probiere es aus! Deine Lisa.

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Vor einigen Jahren, als ich große Probleme mit meinem Magen hatte, beschäftigte ich mich mit dem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts im Körper. Von den Erkenntnissen habe ich im Beitrag Stiller Reflux und Magenprobleme erzählt. Heute geht es mir gut, ich habe weder Reflux noch Magenprobleme. Das Thema Säure-Basen-Haushalt hat bei mir viel verändert, insgesamt habe ich viel dazugelernt. Also stellte ich meine Ernährung auf vollwertig, vegan und glutenfrei um, aß noch basischer und nährstoffreicher. Mir ist seit dem aufgefallen, dass meine Haare kräftiger geworden sind. Es ist schwer zu sagen, was genau die Veränderung bewirkt hat – schließlich habe ich sehr viel in meinem Leben umgestellt. Wenn der Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Gleichgewicht ist (und nicht nur durch Puffersysteme), wirkt sich das automatisch auch auf den Zustand der Haare aus. Das ist für... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/715/Uebersaeuerung-Ursache-fuer-schlechte-Haare-oder-Haarausfall

Das ist meine Erfahrung mit viel und wenig Zucker – besser gesagt, mit weißem Haushaltszucker und mit Zucker-Alternativen wie Datteln und Co. Im Blog-Beitrag gibt es noch mehr Erfahrung und Tipps, was ich persönlich aus dieser Zeit mitgenommen habe. Ich will definitiv nicht mehr zurück. 😍 Hast du auch eine ähnliche Erfahrung gemacht, vor allem die Heißhungerattacken, die sind bei mir so stark zurückgegangen - ich kenne sie heute gar nicht mehr.

Süßen mit Datteln:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1250/Suessen-mit-Datteln-Eine-gesunde-Alternative-Zuckerersatz-Vorteile

Zuckerfrei werden mit diesen 5 Tipps:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/793/Zuckerfrei-werden-mit-5-einfachen-Tipps

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Es gibt tatsächlich immer mehr „grüne“ Bücher, die Menschen an die Hand nehmen und inspirieren, nachhaltiger und gesünder zu leben. Als Bloggerin bekomme ich Rezensionsexemplare zugeschickt, die ich mir tatsächlich gerne anschaue, um euch auf dem Laufenden zu halten. Wenn ihr also Bücher zum Thema Minimalismus, Entschleunigung, DIY Putzmittel oder DIY Kosmetikprodukte genauso liebt wie ich, dann seid ihr hier genau richtig. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/580/Diese-Buecher-inspirieren-zu-mehr-Balance-und-Nachhaltigkeit-im-Leben

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Ich laufe im Wohnzimmer an meinen Bildern vorbei und staune, dass ich wieder mit dem Malen angefangen habe. Ich bin so froh, dass ich meinem inneren Impuls gefolgt bin. Denn früher, vor vielen Jahren, gehörte das Malen und Zeichnen für mich wie die Zahnputzroutine zum Alltag dazu. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1010/Psyche-SOS-Vergessene-Hobbys-als-Meditation

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Wir lieben Erbsennudeln, mit Gemüse schmecken sie hervorragend! Welches Gemüse du für das Rezept verwendest, ist schon fast nebensächlich. Aber diesmal greife ich zu Paprika und Weißkohl. Ja, die Kombi ist etwas ungewöhnlich – aber auch ungewöhnlich lecker! Die Sojasauce ist in diesem Fall glutenfrei, natürlich kannst du auch auf eine normale zurückgreifen (macht geschmacklich keinen Unterschied). Viel Freude beim Nachkochen! Zum Rezept - Link in Bio oder direkt: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1255/Veganes-Rezept-Paprika-Weisskohl-Nudel-Bowl

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Wo muss ich unterschreiben? <3 Oft finden wir nicht die richtige Zeit, nicht den richtigen Tag, um genau das Richtige zu tun – einfach zu leben und im Moment zu sein. Habt einen schönen Sonntag, ihr Lieben! Paul und Lisa.

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Jeden Tag gut geschützt 😍 5 Vorteile, warum Stoff-Slipeinlagen heute nicht mehr wegzudenken sind. Ich persönlich verwende schon seit vielen Jahren Stoffslipeinlagen und Stoffbinden – über meine Erfahrung kannst du in diesem Beitrag nachlesen: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/703/Stoffbinden-Erfahrung-Test-und-Waschtipps

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Zucker geht immer, oder? Nein, ganz im Ernst. Ich habe Mitte zwanzig ganz schön viel Zucker gegessen. Ich lief jetzt nicht mit einem Taschenrechner durch die Gegend, um die Zuckermenge genau zu protokollieren, aber für mein Empfinden war es nicht wenig. Vor allem fühlte ich mich total hilflos und ausgeliefert, wenn mich bestimmte Süßigkeiten, mit ihren bettelnden Augen anschauten und verlangten, sie direkt an Ort und Stelle zu vertilgen. Dann hat mein Körper mit mir endlich Tacheles gesprochen und kurzen Prozess gemacht. Er zwang mich in die Knie mit täglichen Panikattacken und krassen Stressphasen. Ich gab mich geschlagen und kümmerte mich um meinen Gesamtzustand. Der Zucker hat mir wohl doch nicht... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1252/Mehr-Stress-und-Angst-durch-zu-viel-Zucker

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😭 Mir kullern die Tränen. Vor Anspannung, Freude und Stolz! Ich beschleunige meinen Schritt, auch wenn die Knie noch zittern und ich nicht richtig realisiert habe, was wirklich passiert ist. Mein Mann und meine Tochter kommen mir entgegen und wie auf Knopfdruck muss ich doch grinsen. Es fühlt sich unwirklich an, aber ich halte meinen Führerschein in den Händen. 🚗 Das war vor zwei Jahren. Und nun ist auch meine Probezeit vorbei. Ich kann also ab sofort Alkohol saufen, so zumindest ein Kommentar von einem Bekannten. Das steht bei mir nicht auf der To-Do-Liste, aber zur Feier des Tages möchte ich dir einige Geschichten aus meiner Probezeit erzählen. 🙈 Denn was man erst später merkt, ist, dass nach der Fahrprüfung das wahre Leben beginnt... Weiterlesen 📃 oder auch zum Anhören 🎧 auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1257/Warum-mir-die-Traenen-kullern-und-ich-Alkohol-trinken-darf

Wie oft denke ich, ich muss dringend die Welt verändern. Aber die beste Veränderung, die man machen kann, ist, sich selbst zu verändern. Diese Veränderung färbt auf andere ab und verändert somit die Umgebung. Und dann verändert man doch die Welt Schritt für Schritt. <3 Habt einen schönen Sonntag! Paul und Lisa.

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😱 Oh, wow! Es gibt tatsächlich Menschen, die es ernst meinen. Genau das habe ich mir gedacht, als ich vor einigen Tagen eine E-Mail las. 😳 Ich wurde gefragt, ob mir wirklich nachhaltige BHs über den Weg gelaufen sind. Mit wirklich nachhaltig meine ich ohne Elastan, also sie sollten aus 100 % Bio-Baumwolle bestehen. Zuerst dachte ich, na klar. Dort, wo ich gerne einkaufe, haben sie doch tolle Sachen. Aber dann schaute ich das Kleingedruckte unter Material-Zusammensetzung und wirklich… bei jedem BH stand Elastan. 🧐 Auch wenn es nur wenige Prozente sind, trotzdem war was drin. Und das hat meine Spürnase aktiviert. 🐶 Es müssen doch nachhaltige BHs aufzufinden sein... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
👍 https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1258/Ueber-Brueste-Plastiktueten-und-Sonderwuensche

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❤️ Überall, wo es Podcasts gibt! Suche einfach nach "ich lebe grün!" oder direkt auf meinem Blog anhören:

https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1258/Ueber-Brueste-Plastiktueten-und-Sonderwuensche

Hast du schon von meinem Podcast „ich lebe grün!“ gehört? Ich spreche über Themen, die mir am Herzen liegen, wie nachhaltiges Leben mit einer Prise Humor, einfacherer Alltag und mehr innerer Balance. Du kannst ihn auf jeder Podcast-Plattform anhören, auch unterwegs. Perfekt für alle, die keine Zeit oder Lust zum Lesen haben. Sicherlich findest du in meinem Podcast viele nützliche Tipps und Anregungen, um dein Leben nachhaltiger und entspannter zu gestalten. Ich versuche dabei stets, eine angenehme und humorvolle Atmosphäre zu schaffen, damit es nicht zu trocken oder langweilig wird. Also, worauf wartest du noch? Probier es aus und lass mich wissen, was du denkst! 😃
Zum Podcast direkt auf dem Blog: https://www.ichlebegruen.de/Podcast
Und natürlich überall, wo es Podcasts gibt... deine Lisa.

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Ich fühle mich wie... nackt im Schaufenster. Ich stehe an der Straße und trage eine leuchtende Weste, die mich zu einem Hingucker macht. Die Straße ist voller Kinder, Eltern, Fahrräder und Autos und ich bin mittendrin. Warum ich hier stehe? Alles fing damit an, dass ich eine Idee hatte, um für mehr Sicherheit vor der Schule zu sorgen. Doch plötzlich spüre ich Druck und Angst. Denn... Ich bin introvertiert und stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Aber jetzt stehe ich hier und alle Augen sind auf mich gerichtet. Kann ich das aushalten oder soll ich doch lieber einen Rückzieher machen? Schaffe ich es, meine Angst zu überwinden?

Die nächsten Tage bringen eine Achterbahn der Gefühle mit sich. Doch ich gebe nicht auf und versuche mich der Situation zu stellen. Und dann passiert etwas Unerwartetes, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet.

Willst du erfahren, wie es weitergeht? Dann schau auf meinem Blog vorbei und lies die ganze Geschichte durch. Wenn du nicht gerne liest, dann gibt es die Geschichte auch zum Anhören, direkt im Beitrag! Du brauchst nur auf Play zu drücken. Klick dich rein und lass dich inspirieren!

Hier geht es zur Geschichte und auch Podcast:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1259/Wie-nackt-im-Schaufenster-nur-mit-Warnweste

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Ostern steht vor der Tür und viele fragen sich, was machen denn Veganer/Veganerinnen um diese Zeit ohne die Eier? 🤔 Keine Sorge, ich habe ein paar häufige Fragen von euch beantwortet! 🌱 In meinem Blogpost (https://url.ichlebegruen.de/ce) verrate ich euch, warum Eier trotzdem okay sind und welche Alternativen es für eine vegane Eiersuche gibt. 🐰 Außerdem teile ich mit euch leckere vegane Osterplätzchen-Rezepte und gebe Tipps für die Suche nach veganer Schokolade. 🍫 Also, falls ihr noch Inspiration für ein veganes Osterfest sucht, schaut unbedingt vorbei! 🐣

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