Nachhaltige Zahnseide: 😊 Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig Zahnseide für die tägliche Zahnpflege ist. 🦷 Seit ich sehr regelmäßig Zahnseide in meine Zahnpflegeroutine integrieren konnte, musste kaum etwas zwischen den Zähnen vom Zahnarzt repariert werden. 😊 Vermutlich jeder hat sich schon gefragt, warum plötzlich doch wieder eine kariöse Stelle behandelt werden muss. Man putzt doch zwei Mal täglich gründlich seine Zähne. Tja, Karies entsteht sehr gerne zwischen den Zähnen, also in den Zahnzwischenräumen. Und mit was sind wir gerne nachlässig bei der Zahnpflege? Mit der Zahnseide. ✔️ Da sparen wir unsere Zeit (und Geld) aber am falschen Ende, würde ich sagen. Es gibt vor allem auch nachhaltige, pflanzliche, pflastikfreie und vegane Zahnseide-Alternativen, die man mit einem besseren Gewissen verwenden kann. ♥️

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► Karies vermeiden und Zahnarztkosten sparen – meine Tipps

■ Zähne machen ist teuer

Ich war letzte Woche zur Kontrolle bei meinem Zahnarzt. Auf Karies und hohe Zahnarztkosten habe ich, wie die meisten, keine Lust. Die Lebenshaltungskosten steigen und jeder Zahn, der Probleme macht, ist ein Zahn zu viel. Ich optimiere immer wieder gerne meine Zahnpflege. Da mein Zahnarzt zufrieden war, teile ich meine Zahnputzroutine mit dir.

■ Welche Zahnbürste?

Ich verwende sowohl die elektrische, als auch die manuelle Zahnbürste. Ich wechsel gerne ab, nach Bauchgefühl und Laune. Wenn man ein eher empfindliches Zahnfleisch oder bereits Probleme mit Zahnhälsen hat, ist eine Zahnbürste besser, die weniger ruppig ist, feinere Bewegungen macht und die Borsten schön weich sind.

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Große Auswahl an nachhaltigen manuellen Zahnbürsten: https://url.ichlebegruen.de/6v
Naturkosmetik-Zahncremes (auch mit Xylit): https://url.ichlebegruen.de/6w

■ Zahnseide verwenden

Die Benutzung von Zahnseide ist manchmal echt lästig. Aber seit ich wirklich – sehr regelmäßig – Zahnseide verwende, entsteht äußerst selten Karies zwischen den Zähnen. Für mich ist Zahnseide mittlerweile eine sehr wichtige Maßnahme, um keine Karies in den Zahnzwischenräumen zu bekommen. Ich verwende mehrmals in der Woche Zahnseide. Es gibt gute nachhaltige Zahnseide-Alternativen.

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Hier bekommst du eine gute Auswahl an nachhaltigen Zahnseide-Produkten: https://url.ichlebegruen.de/6x

■ Xylit als Kariesprophylaxe

Ich lutsche gerne Xylit-Bonbons als Kariesprophylaxe. Xylit hat viele Vorteile für meine Zähne: Die Speichelbildung wird gefördert und somit gleichzeitig der Zahnschmelz gehärtet. Xylit kann von Kariesbakterien nicht verstoffwechselt werden. Sie hungern dann aus und die Vermehrung wird reduziert. Wichtig: Xylit ersetzt nicht das tägliche Zähneputzen, es ist aber eine großartige Ergänzung!

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Xylit-Bonbons für die Zahnpflege zum Lutschen (es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen wie Zitrone, Orange, Eukalyptus, usw.): https://url.ichlebegruen.de/5a

■ Vitamin D Spiegel

Ich achte darauf, dass mein Vitamin D Spiegel im guten Bereich ist – das ist wichtig für gesunde Knochen und Zähne. Im Sommer verbringe ich viel Zeit draußen und genieße die Sonnenstrahlen. Im Herbst und Winter gibt es leider diesen Sonnen-Luxus nicht, daher nehme ich Vitamin D zusätzlich ein und lasse meine Blutwerte regelmäßig kontrollieren.

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Hochwertige Vitamin D3K2 Tropfen: https://url.ichlebegruen.de/6y

■ So wenig Zucker wie möglich

Ich achte darauf, möglichst wenig bis keinen zugesetzten Zucker zu essen. Wir kochen und backen viel selbst. Rezepte, die Haushaltszucker enthalten, ändere ich ab. Die Menge ersetze ich durch gesündere Varianten wie getrocknete (pürierte Datteln oder frisches Obst). Ebenso reduziere ich den Zuckergehalt insgesamt.

■ Profitiere von unseren Partnern

Wir kooperieren mit nachhaltigen Shops, damit du die besten Produkte bekommst. Dein Einkauf unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank!

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Ich höre die Kirchenglocke: Genau 12 Uhr. Zum Glück befindet sich die Zahnarztpraxis direkt vor meiner Nase. Ich steige von meinem Fahrrad, suche ein sicheres Plätzchen zum Abstellen und flitze hinein. Ich rieche das Desinfektionsmittel, sobald ich die Tür aufmache. Erinnerungen kommen hoch und ich bekomme etwas schwitzige Hände. Ich bin kein Angstpatient, aber ich gehe nicht besonders gerne zum Zahnarzt. Die Behandlung an sich macht mir keine Angst. Ich mache mir bloß jedes Mal viele Gedanken um die Gesundheit meiner Zähne. Da ich bereits einige Füllungen aus „alten Zeiten“ habe, möchte ich keine neuen... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/912/Zahnarzt-fragt-Essen-Sie-gar-keinen-Zucker

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