Ich laufe im Wohnzimmer an meinen Bildern vorbei und staune, dass ich wieder mit dem Malen angefangen habe. Ich bin so froh, dass ich meinem inneren Impuls gefolgt bin. Denn früher, vor vielen Jahren, gehörte das Malen und Zeichnen für mich wie die Zahnputzroutine zum Alltag dazu. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1010/Psyche-SOS-Vergessene-Hobbys-als-Meditation
#Psyche #Meditation #Malen #Zeichnen #Hobbys #Gesundheit #Entspannung #MentalHealth #Kreativität #Mindfulness #Achtsamkeit #Stressabbau #Entspannungsübungen #Yoga #Selbstfürsorge #Selbstliebe #Entspannungstechniken #Kunsttherapie #Meditationsübungen #Auszeit
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⏰ Es gibt nichts Schlimmeres als einen Morgen voller Stress und Hektik, oder? Aber jeder sagt, man sollte Zeit für sich selbst haben, um entspannt in den Tag zu starten. Wie soll das gehen, wenn man nicht nur für sich selbst sorgen, sondern auch noch die Familie managen muss? 🤯 Aber keine Sorge, ich habe ein paar Tricks, mit denen ihr mehr Zeit und Ruhe gewinnen könnt.
Als Erstes: früher aufstehen. 🌅⏰💤 Ich weiß, klingt unlogisch. Aber glaubt mir, es funktioniert. Ich bin ein Morgenmensch und habe in den frühen Stunden viel bessere Ideen. Ich gehe einfach eine Stunde früher ins Bett und nutze diese Stunde lieber am Morgen direkt nach dem Aufstehen. Wenn man weiß, dass man jeden Morgen eine oder zwei Stunden nur für sich hat, ist das ein tolles Gefühl und ein super Start in den Tag.
Zweitens: Minimalismus im Kleiderschrank. 👚👕👖 Seitdem ich nur noch Kleidung trage, die ich wirklich liebe, brauche ich viel weniger Zeit, um mich anzuziehen. Und das Beste ist: Bei meiner Tochter und meinem Mann ist es genauso! Das Anziehen ist bei uns nie ein großes Thema. Minimalismus kann noch mehr: je weniger Sachen wir haben, desto weniger Zeit benötigen wir zum Suchen, Aufräumen und Sortieren.
Drittens: Plane dein Essen. 🍎🥦🍴 Wenn du einen groben Plan hast, was du während der Woche essen möchtest, macht dich das deutlich entspannter. Wenn du früh aus dem Haus musst, schneide das Obst und Gemüse am Abend vorher und bereite alles vor, was du zum Frühstück brauchst.
Tipp Nummer 4 und Tipp Nummer 5 gibt es auf dem Blog:
👌 https://www.ichlebegruen.de/Artikel/733/Mehr-Zeit-am-Morgen-mit-den-5-besten-Tipps
Und das waren meine 5 besten Tipps für einen entspannten Morgen. Was sind eure Tipps? Schreibt sie in die Kommentare! Eure Lisa.
#Morgenroutine #Zeitfürmich #Minimalismus #Entspannung #Familienmanagement #Frühaufsteher #Planung #Selbstfürsorge #Konzentration #Ablenkung #Gewohnheiten #Gesundheit #Wohlbefinden #Lebensstil
Als Erstes: früher aufstehen. 🌅⏰💤 Ich weiß, klingt unlogisch. Aber glaubt mir, es funktioniert. Ich bin ein Morgenmensch und habe in den frühen Stunden viel bessere Ideen. Ich gehe einfach eine Stunde früher ins Bett und nutze diese Stunde lieber am Morgen direkt nach dem Aufstehen. Wenn man weiß, dass man jeden Morgen eine oder zwei Stunden nur für sich hat, ist das ein tolles Gefühl und ein super Start in den Tag.
Zweitens: Minimalismus im Kleiderschrank. 👚👕👖 Seitdem ich nur noch Kleidung trage, die ich wirklich liebe, brauche ich viel weniger Zeit, um mich anzuziehen. Und das Beste ist: Bei meiner Tochter und meinem Mann ist es genauso! Das Anziehen ist bei uns nie ein großes Thema. Minimalismus kann noch mehr: je weniger Sachen wir haben, desto weniger Zeit benötigen wir zum Suchen, Aufräumen und Sortieren.
Drittens: Plane dein Essen. 🍎🥦🍴 Wenn du einen groben Plan hast, was du während der Woche essen möchtest, macht dich das deutlich entspannter. Wenn du früh aus dem Haus musst, schneide das Obst und Gemüse am Abend vorher und bereite alles vor, was du zum Frühstück brauchst.
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Und das waren meine 5 besten Tipps für einen entspannten Morgen. Was sind eure Tipps? Schreibt sie in die Kommentare! Eure Lisa.
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www.ichlebegruen.de
Mehr Zeit am Morgen mit den 5 besten Tipps - ich lebe grün!
Hast du noch Tipps, wie man gelassener und mit mehr Zeit in den Tag starten kann? Schreib mir auf Social Media einen Kommentar, ich würde mich sehr freuen!...
NEU & ab sofort ONLINE zum Anhören 🎧 und Lesen 📝😊 //
„Bist du schon fertig?“🕒, frage ich meine Tochter und werfe einen Blick in meine Handtasche. „Habe ich alles dabei?“, überlege ich und merke, dass das Notizbuch fehlt. Es liegt immer noch auf meinem Nachttisch. Nicht, weil ich so lange gearbeitet habe. Aber die besten Ideen bekomme ich im Bett, vor dem Aufstehen. 🛌💡
Ich schaue auf die Uhr. „Mist! 😫“, rufe ich. „Wir kommen zu spät! Ich warte unten auf dich! 👋“, füge ich hastig hinzu und beeile mich. Das beflügelt auch meine Tochter und sie kommt die Treppe herunter. 🏃♀️
Ich habe heute etwas vor. Der Wald ruft mich. 🌳 Bevor ich wieder den ganzen Vormittag das „neue Rauchen“ zelebriere, also ganz klassisch an meinem Schreibtisch sitze, möchte ich mich bewegen. 💪💨 Und das lässt sich super mit dem Rückweg ins Homeoffice verbinden. Ich setze also meine Tochter ab und freue mich auf eine Stunde ganz für mich. 😌✨
Was Menschen schon lange wussten, hat nun auch die Wissenschaft bestätigt. Die Waldluft tut, dank ihrer ätherischen Öle, einfach gut... 🌲🌬 Möchtest du den Beitrag weiterlesen? Alle Links, Produktempfehlungen und den kompletten Beitrag (auch zum Anhören) mit Fotos findest du hier: 👉🔗 https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1266/Waldbaden-trotz-wenig-Zeit-Nichts-ist-unmoeglich
Hat dir mein Beitrag gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich auf dein Feedback, um zu wachsen. Vielen Dank für jede Bewertung, Herz & Like! 😊🙏 Bitte teile meine Beiträge, damit dieses Projekt weiterhin sichtbar bleibt. Ein ganz großes Dankeschön!
🎧 Möchtest du noch mehr Geschichten hören, suche in deiner Podcast-App nach „ich lebe grün!“ oder hier: https://www.ichlebegruen.de/Podcast
Liebe Grüße von Lisa 🌿💚
#Waldbaden #KeineZeitKeinProblem #GesundesLeben #Naturtherapie #WaldbadenZuhause #BleibGesund #MentalesWohlbefinden #Selbstfürsorge #Elternsein #VonZuhauseArbeiten #ImmunsystemStärken #Entspannung #NatürlicheHeilung #WaldbadenTherapie #KeineAusreden #NachhaltigeProdukte #InnovativesDesign #SoundVerstärker #NachhaltigesLeben #Umweltfreundlich 🌳🌱
„Bist du schon fertig?“🕒, frage ich meine Tochter und werfe einen Blick in meine Handtasche. „Habe ich alles dabei?“, überlege ich und merke, dass das Notizbuch fehlt. Es liegt immer noch auf meinem Nachttisch. Nicht, weil ich so lange gearbeitet habe. Aber die besten Ideen bekomme ich im Bett, vor dem Aufstehen. 🛌💡
Ich schaue auf die Uhr. „Mist! 😫“, rufe ich. „Wir kommen zu spät! Ich warte unten auf dich! 👋“, füge ich hastig hinzu und beeile mich. Das beflügelt auch meine Tochter und sie kommt die Treppe herunter. 🏃♀️
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In den letzten Tagen war ich leider krank: Starke Nackenverspannungen und zusätzlich fiese Erkältung. 😔 Zum Glück habe ich ein paar Dinge gemacht, die mir wirklich geholfen haben, und ich möchte sie gerne mit euch teilen. 💪
Werbung / weil ich u.a. auch bestimmte Produkte nenne & empfehle
👍 Meine frühere Erfahrung mit Liebscher und Bracht (Schmerztherapie):
https://url.ichlebegruen.de/ds
😍 Dieses Magnesium hilft mir sehr bei Verspannungen:
https://url.ichlebegruen.de/5f
🙃 Kopfschmerzen weg! Ohne Tabletten und Übungen:
https://url.ichlebegruen.de/dt
👍 Bewährte Tipps bei Erkältung:
https://url.ichlebegruen.de/du
Ich hoffe, ihr seid alle gesund und fit. 🌸💚
#nackenschmerzen #rückenschmerzen #verspannungen #gesundwerden #gesundheitstipps #gesundbleiben #gesundheitsbewusst #schmerzlinderung #entspannungstipps #körperwohlbefinden #gesundheitspflege #selbstfürsorge #wohlfühlen #entspannungpur #kranksein #gesundwerdenistwichtig #schmerzbewältigung #gesundheitsvorsorge #gesundheitsziele #körperheilung
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Extrem steifer Nacken! Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht ausprobiert - ich lebe grün!
Am Abend, nach der Behandlung, habe ich mich viel besser gefühlt. Am nächsten Tag konnte ich es nicht fassen: Ich konnte bereits mit meiner Familie frühstücken...
Werbung (es kommen Produkte vor, die ich verwende) 🌸
👍 Balance im Zyklus: Meine Erfahrung mit Frauenmantelkraut und Magnesium
Mein Körper fuhr während des Zyklus gerne mal Achterbahn. Von PMS bis hin zu starken Bauchschmerzen – das kann eine echte Herausforderung im Alltag sein, jeden Monat. Aber ich habe eine Strategie gefunden, die mir konstant hilft (https://url.ichlebegruen.de/ei). Gerne möchte ich meine Erfahrung mit dir teilen. 💪 Jetzt ist mein Zyklus und mein Hormonhaushalt deutlich entspannter geworden.
❤️ Im neuen Blogpost alles ausführlich: https://url.ichlebegruen.de/ei
🧘♀️ Zusätzliches Magnesium hat mein Leben ganz schön verändert: Keine innere Unruhe mehr und die Bauchkrämpfe sind so viel milder.
🌿 Frauenmantelkraut sorgte für mehr hormonelle Balance und sogar mein Haar ist viel dankbarer mit weniger Haarausfall.
🔥 Die Wärmflasche – mein Lieblings-Accessoire gegen Bauchschmerzen.
Jetzt würde es mich interessieren, ob ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt. Welche ist eure geheime Waffe gegen PMS und Menstruationsbeschwerden?
Bis bald, Eure Lisa 💕
#menstruation #periode #zyklus #hormone #frauenpower #weiblich #natürlich #selbstfürsorge #monatlich #körperwissen #hormonellebalance #frauenwohl #entspanntdurchdenzyklus #menstruationszauber #pmsbewältigung #hormonhacks #zyklusverstehen #gesundefrau #wohlfühlen #naturderfrau
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