Активность мозга, связанная с действием, усиливается на 300 миллисекунд раньше сознательного намерения это действие совершить (М. Газзанига «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейробиологии»). ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Жизнь как интерактивное кино с эффектом полного погружения. Сценарий генерируется 24/7. Кем? Тобою в том числе. А еще миллиардами детерминированных процессов и явлений, которые от тебя не зависят. Ты не можешь контролировать все происходящее на «экране», но ты можешь выбрать куда смотреть, на чем сфокусировать свое внимание/энергию. Здесь начинается доступная нам свобода. Из того куда ты смотришь (что осознаешь) формируется твоя индивидуальная реальность. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Следующий уровень свободы - выбор смыслов, которыми ты наполнишь происходящее. Они рождаются из любви или из ненависти - созидательные или деструктивные. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мозг, чтобы не перегружаться, любит работать по накатанной. А потому, поверхностно взглянув на ситуацию, подкидывает нам устоявшийся шаблон восприятия и последующих действий. К сожалению большинство этих алгоритмов формируются неосознанно, часто еще в детстве. Какова по-вашему вероятность что это разумные, конструктивные сценарии восприятия? Так мы становимся рабами неосознанных деструктивных сценариев. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В своей работе «Введение в Мадхьямику» индийский философ Чандракирти (VII в.н.э.) говорит что Сансара неотличима от Нирваны. Все дело в нашем восприятии. Поэтому настоящая свобода начинается внутри, и начинается она с выбора - куда смотреть и что в этом видеть. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Фокусируя внимание ты выбираешь почву. Выбирая смыслы ты сажаешь в эту почву семена. Из семян взойдут ростки - действия. И не удивляйся хреновому урожаю, если в почву посадил(а) неподходящие семена. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сегодня фокусом твоего внимания управляют алгоритмы социальных сетей, кликбейт-заголовки, масс-медиа, а прямо сейчас я. Кадр автоматически наполняется смыслами, кем-то в тебя заложенными. Этим будут обусловлены и твои действия. Но где во всем этом ТЫ? По сути ты выполняешь функцию батарейки, обслуживающей детерминированную систему. Нраица?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Включайся. Настраивай фокус. И будь. По-настоящему.⁣⁣⠀
#be👌

В прошлом посте я писал о важности контроля над фокусом внимания и том как он от нас утекает в чужие руки. Замечали что сконцентрироваться, например, на чтении книги все сложнее?

В продолжение держите тест/практику по сабжу.

Попробуйте сфокусироваться на чем-нибудь одном, не отвлекаясь ни на что. Посмотрите насколько часто будете улетать вслед за мыслями) Попробуйте продержаться хотя бы минуту.

Подсказка: Когда поймаете себя на том что отлетели за мыслями - просто отпустите мысль и вернитесь в фокус. Не заморачивайтесь. И проще всего для фокуса использовать дыхание - оно всегда под носом))

#be👌

P.S.: Я вот задумался🙄, вам вообще интересны посты из этой рубрики #be👌? Находите что-то полезное для себя?

Что на самом деле происходит с буддизмом в наши дни, почему меня увлекла эта тема, и почему сегодня я считаю жизненно-необходимым каждому хотя бы прислушаться к тому о чем говорят эти ребята. Будут вопросы - го в комменты

https://telegra.ph/Buddizm-03-06


#be

Тензин Приядарши (президент и главный исполнительный директор Далай-лама-центра этики и трансформационных ценностей Массачусетского технологического института). Очень интересное выступление на встрече с российскими учеными.

О НОВОЙ ЭТИКЕ, ИСКУССТВЕННОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ И НАРКОКАРТЕЛЯХ

⚠️СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ: https://www.youtube.com/watch?v=RYH_wV1-R-c

Изначально планировал скинуть это видео, но посчитал нужным предварительно написать вводный пост )


#be

Интересный видос, парой слов не пересказать, поэтому вот описание из под ролика:

Наступит ли завтра? Вероятно, да. Или нет? На чём основаны наши выводы о том, что произойдёт в будущем? Из ролика вы узнаете о проблеме индукции, цыплёнке Бертрана Рассела, взгляде Дэвида Юма на причинно-следственные связи, о ящике Скиннера, о парадоксе исчезновения информации в чёрных дырах, к которому мы пришли через излучение Хокинга и о многом другом. Ну и, конечно, как специальная теория относительности Альберта Эйнштейна с её «парадоксами» изменяет наши представления о последовательности событий? Что думали о проблеме индукции Людвиг Витгенштейн и Карл Поппер? Способна ли наука что-либо доказать? И причём здесь принцип фальсифицируемости?

https://www.youtube.com/watch?v=vCrI3plIv40

#be

Кто-то из подписчиков в инсте посоветовал мне эту книгу. Очень занимательное чтиво.

Книга написана американским нейропсихологом Майклом Газзанига, являющегося профессором психологии и директором Центра по изучению мозга SAGE в университете Калифорнии. На страницах книги автор пытается ответить на вопрос: несёт ли каждый человек личную ответственность за свои поступки? Что первично, биологически заложенные эволюцией инстинкты или же человек действуют в соответствии с собственными целями и свободно принимает решения.

А вы как считаете, существует Свобода Воли, или все предопределено?

#be

Начал смотреть интересную лекцию Черниговской.
Кто со мной?

https://youtu.be/rW7HI9oUrio

#be

Кто-то верно подметил - мы сейчас живем словно в учебнике истории. Мир действительно не будет прежним и нам выпал шанс быть тому свидетелями. Если не вовлекаться с головой и всеми эмоциями в эти навязанные нам сверху игры, то становится очень интересно наблюдать. Многие ситуации, о которых раньше читал только в книгах, сегодня становятся понятны и ясны уже на уровне опыта переживания. Страх вполне естественная реакция организма на неизвестность. Но страх - не самый надежный союзник. Он либо парализует, либо заставляет бежать, сломя голову, куда глаза глядят. И то и другое не самые эффективные варианты.

Жизнь действительно состоит из перемен. Каждое мгновение твоя реальность рушится, кое-как отпечатавшись в памяти, а на ее место приходит новый момент, чтобы уже через миг быть снова разрушенным. Цепляться за субъективные отпечатки событий в памяти, возводя их в абсолют, как-то абсурдно. Цепляться за иллюзии неопределенного будущего - абсурд не меньший. Ведь пока ты цепляешься, рушится момент текущий. А ведь он - все что у тебя есть на самом деле.

Сфокусироваться на этом моменте. Быть здесь и сейчас. Определиться с ценностями и целями. Выстроить путь к целям, учитывая внесённые судьбой поправки, при этом сохранив свои ценности - вот что действительно важно.

Харуки Мураками в книге «Дэнс Дэнс Дэнс» сравнивал жизнь с танцем. Смысл танца в самом танце. Так и смысл жизни в самой жизни.

Так что похуй - пляшем… пока играет музыка.

Вот вам, заодно, плэйлист под который писал этот пост: https://music.yandex.ru/users/playacritical/playlists/1016?utm_medium=copy_link

#be

Какое-то время назад я проводил здесь стрим со своим другом, практикующим психологом. Обсудили много интересных тем. А потом по вашим просьбам мы провели вторую сессию. Кому интересно - можно послушать.

Периодически вы напоминали мне о стримах, а вчера даже подсказали с кем можно было бы поговорить об интересном.

Знакомьтесь, это Элиза Щербакова - предприниматель, основатель онлайн-школы компетенций нового времени Meta Skills, популяризатор нейронаук, специалист практик осознанности MBSR (Mindfulness-based stress reduction), автор канала Meta Unity

Завтра, 17 марта, в 21:00 (мск) мы проведем здесь стрим, в котором обсудим много интересных вопросов о работе мозга, сознания и о том как медитация влияет не только на психику, но и на организм в целом.

Не пропустите, будет интересно.

В комментариях можно оставить вопросы. Самые интересные разберем в эфире
#be

Недавно писал вводный пост о Новой Этике - концепции разработкой которой занимаются представители самых разных наук и областей по всему миру под эгидой Далай Ламы. У них там и правда серьезная движуха.

Суть концепции в том чтобы разработать философию для всего человечества, опирающуюся на базовые принципы гуманности и общечеловеческие ценности, вне зависимости от вероисповедания, политического и социального статуса.

Кому интересна тема рекомендую чекнуть вводную лекцию Далай Ламы - там простыми словами основы и обоснование.

#be

https://youtu.be/NLa5-Cw3NQ4

Подкаст с Элизой Щербаковой - предприниматель, основатель онлайн-школы компетенций нового времени Meta Skills, популяризатор нейронаук, специалист практик осознанности MBSR (Mindfulness-based stress reduction), автор канала Meta Unity.

Обсудили: Что такое медитация; Как она влияет на организм и ментальное состояние; Нейромаркетинг; Практики осознанности и многое другое.

Дополнительный контент от Элизы у нее на канале

Как вам эфир? Какие темы для будущих подкастов вам интересны? В общем жду ваш фидбэк, чтобы понимать как развивать эту тему дальше)

Спасибо тем кто был с нами👌

#podcast #be

На днях говорил с подругой и она очень сильно настаивала на том что мне необходимо транслировать сюда более глубокие мысли из рубрики #be. Я сопротивлялся потому что упаковывать сложные вещи в простые формы не совсем мой конёк, да и непонятно нужно ли это по-настоящему большинству здесь. Но решил все-таки попробовать, посмотреть как зайдет. Го?

Саундтрэком к посту рекомендую песню «Новый». Возможно так она станет понятнее )

https://telegra.ph/Otnositelnaya-realnost-aka-Matrica-03-20

Недавно писал пост о том как Идеи/Концепции формируют наше представление о реальности (именно с нашим представлением о реальности, а не с реальностью как таковой мы обычно имеем дело).

Сейчас очень подходящее время для наблюдений за тем как эти процессы происходят. Яркий пример - уже ставшее мемом «Не взрыв, а хлопок. Не пожар, а задымление. Не наводнение, а подтопление…» ну и дальше по списку. Такая неумелая подача «в лоб» конечно работает не со всеми, но, как показывает действительность, работает с большинством. Люди живут в своих индивидуальных реальностях, сформированных масс-медиа.

Сегодня вот Интерфакс выкатил новый шедевр: Российские работодатели предупредили о высвобождении 59 тыс. работников. Высвобождении, поняли, да? ))

Примеры выше конечно предельно очевидные, как говорится «на поверхности». Но по этой механике можно пронаблюдать и более тонкие явления, попытаться проанализировать - какие отпечатки в сознании они оставляют и из чего лепится наше представление о реальности.

Доброй ночи.

#be

На те же грабли

В новомодных концепциях осознанности говорится о том, что негативный опыт в нашей жизни будет раз за разом повторяться, пока мы не выучим необходимый урок. Совпадения в повторяющихся ситуациях порой достигают какого-то мистического уровня. Повторяются имена, даты, ситуации, или где-то фоном звучит та же самая песня, что звучала тогда. Бывало у вас такое?

Для себя совпадения я стал интерпретировать как Знаки. Вселенная как бы маякует тебе - включись, обрати внимание на происходящее, проанализируй, сделай правильные выводы.

Обычно такую концепцию достаточно легко применить на индивидуальном уровне. Но ведь велика вероятность того что это работает и на уровне коллективном.

Сознание - результат деятельности нейронных сетей в мозгу (множество узлов-нейронов, через синапсы постоянно обмениваются информацией). Что если коллективное сознание работает по схожей схеме? Каждый из нас является эдаким гигантским нейроном, а социальные связи - наши синапсы.

И вот я смотрю на грядущее, провожу параллели с прошлым и думаю - неужели мы так и будем беспомощно ходить по кругу, наступая на одни и те же грабли? Или все-таки выучим какой-то урок, что наверняка лежит на поверхности и до безумия прост?

#be

Ахимса
Давно не рассказывал вам ничего полезного ))

Есть такой древний индийский принцип Ахимса - поведение и образ действий, при которых первым требованием является ненанесение вреда, ненасилие.

Слово произошло от санскритского корня hiṃs — «бить»; hiṃsā — «наносить вред», «разрушение». A-hiṃsā — отрицание, то есть «не причинять вреда»

Фишка в том что этот принцип направлен против зла и насилия как явлений, а не против конкретных людей через которых эти явления воплощаются.

Популяризации этого принципа примерно в первом тысячелетии до н.э. поспособствовали такие молодые (для индийской философии) течения как Адживика, Джайнизм и Буддизм, выступавшие против ведийской практики жертвоприношений и закланий животных.

У джайнистов практика Ахимсы достигла запредельного уровня. Эти ребята мало того что придерживаются строго вегетарианской диеты, так еще и всюду носят специальные метёлки, аккуратно расчищая себе путь - чтобы не наступить случайно на какую-нибудь букашку. А еще специальные повязки на рты - чтобы в рот ничего живого случайно не залетело.

Суть в восприятии мира как единого целого. Когда разрушается иллюзия эго все окружающее воспринимается частью тебя, и нанесение вреда живому существу воспринимается как нанесение вреда самому себе.

В социальном плане ярким проявлением принципов Ахимсы стала политика Махатмы Ганди, освободившим Индию от власти Британии без единого выстрела.

Вот что Ганди писал об Ахимсе в книге «Моя Жизнь»:

Ахимса — основа для поисков истины. Поиски эти тщетны, если они не строятся на ахимсе. Все мы из одного теста сделаны, все мы дети одного Творца, и божественные силы в нас безграничны. Третировать человеческое существо — значит третировать эти божественные силы и тем самым причинять зло не только этому существу, но и всему миру. Для меня всегда было загадкой, как могут люди считать для себя почётным унижение ближнего.

#be

Я где-то на 2/3
…
Летитбизм … #be
Хм

Привет!
Почему ты плачешь опять?

Как и обещал, в комментах под этим постом профессиональный психолог поможет разобраться с твоей ситуацией.

Не плачь😘

Так же получить советы Алексея можно в комментах под постом в ВК:

https://vk.com/wall-23300825_48479

Как меняется человек в новой реальности

Наше представление о себе (эго) формируется из всего того что поступало в нас через наши органы восприятия за всю нашу жизнь (Собран из пикселей воспоминаний). На ранней стадии формируются базовые паттерны (пути/маршруты) в рамки которых укладывается последующий опыт. Периодически эти маршруты корректируются. Обычно под воздействием опыта сильного переживания (травма/инсайт/ психоделики) или контролируемо - через кропотливую работу с психоаналитиком.

Но в любом случае суть в том что мы, на этом уровне, являемся продуктом поступающей в нас информации (любой опыт - информация). Ты являешься тем на чём сосредоточен твой фокус внимания. Читаешь одни каналы - и ты Z-патриот. Читаешь другие - и ты ультра-либерал.

Поэтому медиа - такой важный инструмент контроля. Кто управляет твоим вниманием, тот управляет твоим Я. Об этом прикольно писал Пелевин в "Generation П". Но если еще совсем недавно дело ограничивалось телеком, который не очень удобно таскать всюду с собой под мышкой, то сегодня мы 24/7 впитываем контент с экранов мобилок.

И как такой постоянный контроль (управление фокусом внимания) трансформирует человеческую личность - очень интересный вопрос. Как будто для масштабных исследований еще рановато - мы относительно недавно в таком плотном "онлайне" живем. Но какие-то выводы сделать уже можно. Вот, например, свежие рассуждения Курпатова на эту тему. В череде последствий упоминаются расщепление на субличности, потеря связи с реальностью, поверхностность знаний, и эпоха постправды. Эпоха постправды характерна тем что люди на изи подкидываются на всякую херню типа теории плоской земли, чипирования через 5G и прочий бред. Это и многое другое - результат этой самой трансформации.

Я знаю, вы у меня умненькие, интересующиеся, поэтому если у вас есть какие-то материалы на эту тему, покидайте в комменты, буду признателен.

#be