Прочитала прекрасное интервью со Славой Полуниным. Удивительно, насколько много из него во мне откликнулось.

И с темой выгорания тоже нормально так пересечений. Невозможно впадать в выгорание и уныние, если жить по принципам, озвученным Славой, которые также во многом пересекаются с принципами позитивной психологии Селигмана:

"Я понял, что я всю жизнь был счастливым, и никогда об этом не думал. Мне было неинтересно об этом думать. Я просто был и все. С самого начала и всегда."

- Не бери бутерброд больше, чем рот. Бери бочек ровно столько, чтобы нести бегом, вприпрыжку. Насвистывая. И обнимая.

- Надо знать свои ритмы. "Рассчитать и сказать: эту неделю я ничего не делаю, тут я готовлюсь."

- Переворачивай ситуацию в плюс: "Надо поругать человека за то, что он опоздал в театр. За полчаса человек должен прийти в театр. Значит, за полчаса изо всех гримерных торчат люди и улыбаются. Потому что кто-то еще не пришел. И вот идет человек. И все говорят «Урааааа!» Потому что у нас правило: он должен тортик. Опоздавший должен в следующий раз принести тортик.
И значит, каждое опоздание такого человека — радость для всех." (Гениально!))

- Важный момент — во все влюбляться, всему отдаваться на полную катушку. Без любви, без увлеченности, без удовольствия, бесшабашности — ничего не получится.

- Самое прекрасное, что есть на свете — это мечтать о чем-то новеньком. Фантазирование — самая большая моя профессия. Я считаю, что я просто супер-профессионал-фантазер. Очень много людей ко мне приезжает, чтобы научиться фантазировать. Потому что это потрясающая вещь.

- Совершенно необязательно доводить все до конца. К счастью, к результату есть очень много этапов. Вначале фантазирование, потом собирание команды, потом приготовление места, потом планирование. И самое интересное — неважно, на каком этапе вы остановитесь. На любом этапе вы можете все бросить и идти в другую сторону.

- Учиться надо у детей, они самые счастливые существа на свете. У меня главные учителя — дети, собаки, сумасшедшие, пьяницы, я за ними слежу. Есть часть людей, которые не думают, а просто живут.

Источник: https://sobiratelzvezd.ru/vyacheslav-polunin-ne-beri-buterbrod-bolshe-chem-rot/

#вдохновение #интервью #понравилось #психология

Пока пишу свой очередной лонгрид про "Токсичную Эффективность", закину сюда лекцию Ильи Мутовина про Ментальное здоровье.

https://youtu.be/c2qTHjeMwn8

Мне нравится, что он касается многих подтем вокруг этой темы, и собирает это всё в систему, опираясь на научные исследования, всё как я люблю =)
При этом всё довольно простым языком рассказывает.
Есть и про баги, которые заложила нам в мозг эволюция, и про поломки в мотивации, и про нейробиологию, и про балансирование всей системы. Про попадание в перегрузки и выход из них. Про противостояние мозга и "я".

В общем, интересно, как для общего развития, так и для понимания каких-то конкретных штук.

Я обычно слушаю его лекции как приглашение в изучение какой-то области про мозг и поведение поглубже, какие книжки и исследования посмотреть/почитать дальше.

Любопытно наблюдать за тем, какую систему он собирает из этих знаний.

Канал у него тоже, кстати, есть)

#вдохновение #понравилось