Представь, что у тебя есть неограниченное количество денег на ближайший год, при условии, что ты этот год потратишь на переобувание в другую профессию/область.
Какую ты выберешь?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
Какую ты выберешь?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
#понравилось
Женя Курышев пост за постом пишет что-то настолько глубоко во мне откликающееся, что даже как-то комментировать это не хочется. Хочется просто поделиться, "как есть":
Женя Курышев пост за постом пишет что-то настолько глубоко во мне откликающееся, что даже как-то комментировать это не хочется. Хочется просто поделиться, "как есть":
Forwarded from Познавательная минутка от Курышева (Женя Курышев)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как это превратить в навык и пользоваться тогда, когда скачущее сознание отвлекается на каждый стимул? Возвращать фокус важному в жизни, а не только в текущем моменте.
Во мне сильна и та часть, которая отвлекается на каждый стимул, (усиливается при тревоге, что “мы сейчас умрём, надо срочно <...>”); и та, которая говорит “вижу цель — не вижу препятствий”. Естественно, они любят вступать в конфликт, и дёргать моё внимание туда-сюда.
У меня всю жизнь были проблемы с удержанием фокуса (я связываю это и с генетикой и с пост-травматикой, но сейчас не об этом).
Бывает так, что физически сложно держать фокус на задаче. Ощущается как зуд от укуса комара, который срочно требует почесухи.
Если ничего не делать с этим, то сознание скачет, и большая часть энергии тратится на переключение контекстов между задачами разного типа, или на разные уровни детализации задачи.
Благодаря этому в моей жизни прижились задачник, календарь, заметки и прочие костыли “продуктивного человека”, но сейчас я хочу поговорить про один конкретный
НАВЫК: сверка с собственными ценностями
, в момент принятия решения о том, чтобы отвлечься/остаться.
Со временем я поняла, где там выбор (не сразу 😣). Если я сейчас выбираю эти дела, то я не пишу тексты, и дедлайны по ним сдвигаются. Да, это тексты для моего собственного проекта (который помогает мне реализовывать мои ценности), где я сама себе босс и не буду себя шпынять за просрочку. Но буду. Потому что краду у самой себя. Отдаляю реализацию своих идей вокруг проекта. Замедляю его развитие. Отклоняюсь от своих ценностей.
Как только поняла это, стало проще говорить “нет, я сначала вот тут допишу, а эта задача подождёт моего внимания до такого-то времени”.
Важно здесь то, что звучит это проще, чем делается, и это нормально. Как и любой навык, этот тоже требует тренировки (и периодически сбивается, и это тоже норм):
Какие вопросы задать себе в моменте:
“Ощутить связь с ценностью” — штука, которую сложно объяснить словами. Она ощущается телесно, когда думаешь о чём-то критически для себя важном. Кто такое проходил — тот поймёт, кто нет — нет. Это как пытаться объяснить вкус лакрицы человеку, который её не пробовал.
И поэтому так важно не только читать и думать, но и пробовать, и делиться опытом. Это помогает формировать сложные навыки, типа того, что выше описан.
Если хотите продолжение с рассуждениями и примерами про то, “как ощутить связь с ценностью”, то пишите об этом в комментариях и ставьте реакцию 🤝
Сработает от 10 реакций 🙂
#психология #метанавыки #практика #ценности #фокус #продуктивность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О чем ты мечтал в детстве и купил себе, став взрослым?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
Какое нереальное ощущение ты испытал всего лишь раз в жизни?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
Записали мы его ещё весной, но потом началась какая-то жопа: я запуталась в площадках, куда чего выкладывать, куда RSS прописывать и прочее техническое, монтажёр внезапно решил, что он больше не монтажёр, собеседники один за одним переносили и отменяли записи, какие-то ещё жопы набежали..
В итоге я победила все эти трудности, разобралась с хостингом, нашла монтажёра, и уже записала несколько выпусков подкаста наперёд! И хочу выкладывать их с периодичностью раз в 2 недели. Посмотрим, как пойдёт.
Хотите поговорить со мной о чём-то важном/интересном вокруг тем Человеческой техподдержки – пишите мне в личку, предлагайте темы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И тут мы с Ваней Давыденко собрались и поговорили об одном из форматов совместного деланья: когда ты находишь себе "бадди" (приятеля), чтобы делать что-то параллельно. Это могут быть пробежки, учёба, творчество, что угодно. В нашем случае это было написание текстов для наших отдельных личных блогов.
В выпуске мы говорим о самом явлении, чем хороша такая система взаимной поддержки, и как она работает.
Там и про зеркальные нейроны, и про важность среды и триггеров, и про сонаправленность деятельности.
Про гостя подробнее:
Где послушать/подписаться на подкасты ЧТП:
#поддержка #привычки #личный_опыт #эксперименты #фокус #какработает #практика #прокрастинация #личное #новости #подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Первый ряд, второе место (Наташа Н)
Обсуждение фильма «Полуночный ковбой»
💬 В эту субботу встречаемся в Вавилов Лофт, чтобы поговорить о фильме, стоящем у истоков Нового Голливуда, получившем три Оскара, в том числе, за лучший фильм и лучшую режиссуру, и феноменальный успех в прокате — «Полуночном ковбое» Джона Шлезингера.
Напоминаю, фильм мы смотрим дома, а встречаемся только, чтобы поговорить о своих впечатлениях, эмоциях и идеях, которые оставило в нас это кино.
Как всегда, обсудим, как устроен фильм с точки зрения драматургии (герой, его цель и препятствия, потребность и конфликт, как выстроены образы героев, как можно определить идею и тему фильма). И посмотрим на фильм и его героев с точки зрения психологии, тем более, что он отличается наполненностью такого рода нюансами.
📍 Живая встреча в субботу 3 августа, 16:00 (СПб, Вавилов Лофт)
📌 Билеты https://krafty.ninja/workshop/kinoklub (промокод ПЕРВЫЙРЯД)
#анонс
Напоминаю, фильм мы смотрим дома, а встречаемся только, чтобы поговорить о своих впечатлениях, эмоциях и идеях, которые оставило в нас это кино.
Как всегда, обсудим, как устроен фильм с точки зрения драматургии (герой, его цель и препятствия, потребность и конфликт, как выстроены образы героев, как можно определить идею и тему фильма). И посмотрим на фильм и его героев с точки зрения психологии, тем более, что он отличается наполненностью такого рода нюансами.
📍 Живая встреча в субботу 3 августа, 16:00 (СПб, Вавилов Лофт)
📌 Билеты https://krafty.ninja/workshop/kinoklub (промокод ПЕРВЫЙРЯД)
#анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM